Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Manžel strašně moc jí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
11.8.22 14:58
Zakladatelko,
diskusi jsem celou nečetla, ale na rovinu - tvůj muž je závislý. A to je blbě… Ty řeči, jak si musí dát zmrzlinu, tohle, tamto, že bude muset být na neschopence a ble, ble, ble… Je to závislost, jako každá jiná, chlast, drogy a pod, osoba závislá se vymlouvá a všemožně vysvětluje, proč „drogu“ musí brát.
U těch závislostí je to tak, že dotyčný s tím MUSÍ SÁM chtít něco dělat, sám prostě. Nemá smysl ho někam tlačit. To je fakt jakože poměrně těžké, no. Je to psychika a ta se nedá uchopit do ruky a dát do krabičky, třeba, tam člověk musí chtít fakt sám.
Já ti neporadím, toto je velmi široké téma, tak promiň…
Hele, já teď mám pár měsíců novou známost, on je nějaký rozbitý, bere léky - tlak, choles, diabetes… Šílený jako… Pro mě jo, protože jídlo je můj životní styl a vše, co s tím souvisí, psychologie, pohyb… A už nyní tuším, že to s ním asi nedám. Je to hodný chlap, ale je s ním šílená nuda. Hodný, nudný, unuděný a fňukající chlap. On „sežere“ všechno, necvičí /ani lehce /, stále je unavený, stále se válí - říká tomu relax, v noci blbě spí, čili má blbé nálady, atd, atd…
Naštěstí se nevídáme denně, jelikož ho prostě nedávám 
, ale chystám se s ním promluvit, nechci, aby si dělal nějaké naděje, že se k němu nastěhuji a budu jeho pečovatelka 
Ne, ne, ne… Tak snad jen, že ti moc držím palce 
Diskusi si dočtu, vypadá zajímavě.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.8.22 15:08
@Anonymní píše:
Ahoj,Manžel strašně moc jí. Nebo spíš žere jako kyselina. Snažíme se lépe vycházet s penězi, šetřit a naší největší položkou jsou útraty za jídlo (přes 20 tisíc měsíčně). Je mi bohužel úplně jasné, odkud vítr vane, takže jen krátké vysvětlení.
Manžel je silnější (na hranici nadváhy a obezity). Vzhledově mi to nevadí, je vysoký a statné postavy, tuk má rozmístěný rovnoměrně, takže je to takový méďa, ne koule na párátkách. Dbá o sebe, hezky voní a v obličeji je to moc šikovný chlap. V mládí závodně sportoval, pak se ošklivě zranil, nějaké problémy a od té doby se to veze.
Jak jsem již zmínila, vzhled pro mě problém není, ale další problémy s tím spojené bohužel ano. Krom té finanční situace jsou to přibývající zdravotní potíže (je problém ho k něčemu dokopat - k výletu nebo fyzické práci na zahrádce, protože ho pořád bolí záda nebo klouby, snadno se zadýchá, nehledě na to, že mám strach, že si brzo užene nějaký infarkt, cukrovku nemá).
Já každý den vařím. Nevařím žádné miniaturní porce, ale třeba podusím 750g-1000g masa (na houbách, na mrkvi, čínu nebo jen tak). Vařím odpoledne, když se vrátím ze zaměstnání. Sním svou normální, střední porci. Chlap se vrací večer. Přijde, naloží si talíř, který přetéká - více než dvojnásobek porce mojí, a vsechno to sní. V kastrolu zbyde menší nebo stejná porce než je ta má původní. Přitom by v kastrolu měly být porce minimálně 4, spíš 5.
Jeho jídelníček vypadá následovně: snídani mu většinou nedělám (občas vejce), tak ji buď nejí nebo si dá nějaké sladké pečivo (tři donuty, celý makový závin). Před prácí jde na oběd (fast food), do práce na takovou dřívější večeři jsem se mu snažila dávat zbytek navařený z předchozího dne, ale není mu to dost, takže to jím já k obědu a on si zajde zase na fast food. Do toho se přes den dojídá sladkým.
Strašně moc toho nejí. Nesní skoro žádné ovoce, zeleninu jen čerstvou cibuli a papriku. Nejí jogurty. Nejí cereálie. Nejí luštěniny.
A teď mi řekněte, co mám s ním dělat? Samozřejmě jsme o tom spolu mluvili. Řekl mi, že by rád držel dietu, ale že k tomu nemá ideální pracovní podmínky, a že by musel každý den jíst dušené kuřecí se zeleninou dvakrát denně, vejce k snídani a nic jiného. Když jsem zmínila ty jeho veliké porce, tak se akorát urazil a řekl, že nikdy nemám nikomu říkat, kolik toho má jíst, že je z chudých poměrů, ale ani jeho matka nebo babička si nedovolily v tomto omezovat, ba naopak. Ke sladkému se vyjádřil tím stylem, že dokud nedrží tu svou dietu (nejí jen to kuře), tak to vlastně nemá smysl a cukr omezovat nebude. Když jsem se zeptala, proč si koupil dvě zmrzliny místo jedné a snědl je naráz, tak že to potřebuje na nervy a ať do něj prosím nerýpu, že měl těžký den (což je pravda, ale…). Takže hromada výmluv.
Můžete mi tu poradit, že mu nemám nic vařit a nechat jeho stravování na něm, což mám odzkoušené, neudělá si k jídlu nic, všechno nakoupí po restauracích a fast foodech. Takže se to ještě prodraží.
Jsem z toho fakt už nešťastná. Náš vztah je jinak fajn (na jiných domácích pracích se podílí, jen aby bylo jasno, nedělám vše já, ale vaření mu moc nejde, i když to svoje pověstné kuře zvládne), ale toto mě mrzí. Nechci ho uhánět a vyrypovat jak semetrika, to mě nebaví a ani to nemá žádný účinek, ale fakt mě to štve. Jsem těhotná, brzy pujdu na mateřskou a pak na rodičák, takže prijdeme treba o pětinu našich příjmů s tím, že výdaje na miminko přibudou. A já se bojím, že s takovou sotva vyjdeme a nic nám nezbude do zásoby.
Nějaký nápad, jak to korigovat?
No a já si myslím že pokud je zvyklý jíst, tak mu to neber. Když ho budeš omezovat doma, bude do toho fastfoodu chodit ještě častěji. Proč mu teda neděláš i snídaně a svačiny a jídlo do práce? Jednak bude jíst zdravěji a i tím uštěříte. Pokud trpí hlady, tak je fakt nejlepší cesta mu to vyčítat a odpírat. 
. Možná to zkus přes jeho atraktivitu, že už tě nepřitahuje atd.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.8.22 15:13
@ontarova.stara píše:
Precti si diskuzi o jidle na AI dovolenych, mne se udelalo soufl uz po druhe strance. Nekteri proste ze sebe maji potrebu delat popelnici.
Jj četla jsem… Neskutečný, co některým lidem přijde normální.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Sonarka
11.8.22 15:51
@Barevné klubíčko píše:
Diskuzi si taky pamatuji, to byl masakr… Souhlasím s tebou ve všem, není to normální, pak nemají mít Češi nejvyšší cholesterol v Evropěa většina je ještě bránila
to si pamatuji naprosto přesně…
Je to sileny, ten kilovy jogurt, bych asi hned po pozreni vrhla a cely den uz se na jidlo nepodivala… 
Muj tata taky pracuje fyzicky, v podstate cely den, je zednik…ale nepamatuji, ze by se nekdy takhle cpal…taky ma v 60 porad figuru a je celkem fit, pracuje porad…ji 3× denne, na vic jidel nema ani cas…a to je dalsi vec, co me udivuje, kde na to vecne zrani, berou ty lidi cas Ja v praci stihnu rychlou svacinu a pak obed a konec, pak az doma veceri… 
- Citovat
- Upravit
Sonarka
11.8.22 15:55
@ZlutaSova píše:
Zakladatelko,
diskusi jsem celou nečetla, ale na rovinu - tvůj muž je závislý. A to je blbě… Ty řeči, jak si musí dát zmrzlinu, tohle, tamto, že bude muset být na neschopence a ble, ble, ble… Je to závislost, jako každá jiná, chlast, drogy a pod, osoba závislá se vymlouvá a všemožně vysvětluje, proč „drogu“ musí brát.U těch závislostí je to tak, že dotyčný s tím MUSÍ SÁM chtít něco dělat, sám prostě. Nemá smysl ho někam tlačit. To je fakt jakože poměrně těžké, no. Je to psychika a ta se nedá uchopit do ruky a dát do krabičky, třeba, tam člověk musí chtít fakt sám.
Já ti neporadím, toto je velmi široké téma, tak promiň…
Hele, já teď mám pár měsíců novou známost, on je nějaký rozbitý, bere léky - tlak, choles, diabetes… Šílený jako… Pro mě jo, protože jídlo je můj životní styl a vše, co s tím souvisí, psychologie, pohyb… A už nyní tuším, že to s ním asi nedám. Je to hodný chlap, ale je s ním šílená nuda. Hodný, nudný, unuděný a fňukající chlap. On „sežere“ všechno, necvičí /ani lehce /, stále je unavený, stále se válí - říká tomu relax, v noci blbě spí, čili má blbé nálady, atd, atd…
Naštěstí se nevídáme denně, jelikož ho prostě nedávám
Takovej chlap, to je fakt nestesti To uz vypada na nejakou skoro depku…ze je otraveny zivotem, tak jen ji a spi…
- Citovat
- Upravit
11.8.22 16:35
On ráno: tři donuty nebo celý makový závin
Před prací: fast food
Oběd: fast food
Celý den sladkosti
Doma normální večeře
Na objem se mi toho NEzdá za celý den moc, na vysokého muže s mohutnou kostrou. Spíše je to spousta prázdných kalorií (na tloustnutí) bez výživové hodnoty. Navíc to stojí hodně peněz.
Proč nesnídá? Máte přece doma chléb, máslo a něco na to, ne?
Co snídáš ty? Mohla bys toho připravit víc i pro něj.
Na večeři tedy teď uvaříš 2 porce pro tebe a 1 porci pro něj.
Máš spočítáno na kolik tato večeře vyjde teď finančně?
Já bych toho vařila k večeři víc (zhruba o 30-40 %), aby si to mohl vzít druhý den do práce a NAJEDL se z toho. Po uvaření oddělit hned do krabičky pro tebe i pro něj. Určitě to vyjde levněji než koupit si fast food.
A ještě bych uvařila k večeři polévku, tím by se mohly jeho porce taky zmenšit.
Třeba by si rád dal polévku i ráno ke snídani. Když vajíčko ke snídani, tak 2-3 ks pro něj plus chléb 🍞 a časem i zelenina.
Pak bych taky pekla buchtu na plech (promazala ji třeba marmeládou nebo polila čokoládou 🍫 ať to má echt sladký (jako kupovaný) to je určitě taky levnější než kupované. Nebo do té buchty třeba dát o trochu více cukru než je v receptu.
Můžeš ho zkusit naučit jíst ovoce uvařením domácího rychlého kompotu a tu vodu mu dost osladit. Sama si odebereš před oslazením, a pak to stačí s tím cukrem vařit už jen cca minutu.
Závislost na cukru a fastfoodu je jako droga. On by musel chtít sám. Jinak ty by ses mohla přetrhnout a stejně to bude k ničemu.
Dnes je trend hubnout na dost kaloriích s jen trochu modifikovaným jídlem, na které je člověk zvyklý a chutná mu. Žádné krátkodobé hladovky, které vedou k jojo efektu.
Můžeš se zkusit inspirovat na stránkách:
www.chudnutie-ako.sk
Při hubnutí je nutná motivace a spolupráce hubnoucího.
Taky byste mohli chodit po večeři na procházku, to účinně odbourává stres.
Až si zvykne nenápadně ubírat cukr, pomaličku přidávat celozrnné výrobky, ke každému jídlu kousíček zeleniny (třeba jen 1/4 papriky 🌶️️ nebo půlku rajčete 🍅) ať ho to nevyděsí,… atd.
Ty k té večeři vaříš i běžnou přílohu jako brambory 🥔, rýži, těstoviny?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.8.22 16:56
@Sonarka píše:
Je to sileny, ten kilovy jogurt, bych asi hned po pozreni vrhla a cely den uz se na jidlo nepodivala…
Souhlas. Nechápu, jak tohle někdo může omlouvat tím, že chlap manuálně pracuje. Pro tohle omluva není, je to normální rozežranost a roztaženy žaludek. A že ti chlapi teď nemají špatnou postavu? No ono se to může projevit později, nehledě na to, že orgány už dávno tukem mít obalené může… No nic, byla to fakt zajímavá a nechutná diskuze a jsem ráda, že je tu ještě někdo, kdo to má v živé paměti a stále si o tom myslí svoje
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Sonarka
11.8.22 17:12
@Barevné klubíčko píše:
Souhlas. Nechápu, jak tohle někdo může omlouvat tím, že chlap manuálně pracuje. Pro tohle omluva není, je to normální rozežranost a roztaženy žaludek. A že ti chlapi teď nemají špatnou postavu? No ono se to může projevit později, nehledě na to, že orgány už dávno tukem mít obalené může… No nic, byla to fakt zajímavá a nechutná diskuze a jsem ráda, že je tu ještě někdo, kdo to má v živé paměti a stále si o tom myslí svoje
No mě to tenkrát fakt šokovalo A to nejsem zase taková, že bych vždy jedla jak vrabec, mám občas období, kdy taky secpu na co přijdu, vesměs pár dní před Ms, ale ani v tom období obžerství, se necpu ani ze čtvrtiny tolik, jako někteří standardně denně… Jako 5 tortill naráz… Wtf I ta jedna je kolikrát záhul
- Citovat
- Upravit
11.8.22 17:59
Sebevražda zradlem. Teď jen doufat, že umře na rakovinu střev rychle a ty se nebudes muset starat o dítě a invalidu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.8.22 01:47
@TO_IT píše:
Co jako alternativa na sladké snídaně domácí musli kde bude méně kcal, ovesné kaše s ovocem?
Toto absolutně neber osobně, ale ten návrh - to je něco tak odporného, nikdy jsem nepochopila, jak někdo může pozřít musli. Kaši zrovna tak.
Pokud by toto snídal chlap, měla bych pocit, že se pomátl.
To teda nevím, jestli dobrovolně přistoupí na tyto hrůzy vyrobené z kdovíčeho, když je zvyklý na totálně odlišnou stravu.
Ono by stačilo, kdyby toho závinu snědl třetinu. To by mu (odhaduji) nadělalo menší duševní újmu než se dívat do misky s musli.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.8.22 01:57
@Anonymní píše:Člověk má jíst to, na co má chuť. Tak je to nejsprávnější. Různá omezení a diety akorát způsobují narušení psychiky. Když mu chutná zavin, ať ho má, ale ať ho sní poloviční množství. Určitě by se neměl přežírat, člověk by nějakou brzdu mít měl. O těch financích s ním promluv co nejdřív, to neodkládej.
Tak jsem ho zmackla ohledne te jeho nutricni terapie, pry to byla nejaka alternativni laboratori, ke ktere ho privedla jeho alternativni matka, nenajdu jejich vyzkumy nikde na internetu, ale rekli mu pred sesti lety o chromiu, takze je to legitimni…Bylo to pry nejake komplexni vysetreni, kdy mu na zaklade krevnich a zatezovych testu, ktere si platil, rekli, ze ma intoleranci na pulku potravin, vcetne skrobu, mlecnych výrobku a ovoce a ze to jist nema. A ze kdyz to bude jist a nebude jist jen to svoje kure, tak ta dieta vlastne vubec nema vyznam a ze když si da rajce, tak je to jakoby snedl tabulku cokolady.
Pak se urazil, ze z nej delam blbce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
TO_IT
12.8.22 07:17
@Cimada píše:
Toto absolutně neber osobně,
Pokud by toto snídal chlap, měla bych pocit, že se pomátl.
To teda nevím, jestli dobrovolně přistoupí na tyto hrůzy vyrobené z kdovíčeho, když je zvyklý na totálně odlišnou stravu.
Ono by stačilo, kdyby toho závinu snědl třetinu. To by mu (odhaduji) nadělalo menší duševní újmu než se dívat do misky s musli.
Osobně to neberu, sama to nejím.
Ale vím, že tohle jí i chlapi a různé kombinace ovesné vločky a tvaroh i chlapi co chodí do fitka
Navrhla jsem to, protože je zvyklý na sladké. Tohle se dá domácí výrobou udělat jako sladké jídlo levně
Akorát, ovesné vločky chutnají dobře, ovoce je dobré, hořká čokoláda je dobrá a to je pár prvků ze kterých se skládá musli. Možná bych nehodnotila jídlo, jako odporné
- Citovat
- Upravit
TO_IT
12.8.22 07:29
@Sonarka píše:
No mě to tenkrát fakt šokovalo
No, já to necpu do ní, a množství jídla na talíři bych měla tak na 5-6 malých 
dietně si k tomu jídlu dám jednu malou, ale dvě tři bych klidně snědla, vždyť je to hmotností 40g, to je necelý rohlík
On je rozdíl, čím to naplníš. Jestli třeba sýr a hutné věci, tak ano, jedna stačí. Pokud jen libové maso a zelenina, no problem. Zase to nemůžeš vše hodnotit jen ze svého hlediska, očividně jsi zvyklá jíst střídmě. Já třeba ne, ráda se napucnu, proto tam mám ta kila zeleniny
Příspěvek upraven 12.08.22 v 07:32
- Citovat
- Upravit
12.8.22 07:31
Já mám musli ráda, s mlékem a ovocem na snídani. Teď už moc nekupuju, ale když byly doma děti, byla to jejich snídaně před odjezdem do školy. Je fakt, že je to rychlovka.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
TO_IT
12.8.22 07:35
Zakladatelko, některé věci bych ale prostě nedělala. Sama nesnáším tučné maso, takže se doma téměř nevyskytuje a vařím z libového. Nebo je ta úprava taková, že to komplet zmizí - dušení kližky například a občas (jednou za půl roku) krkovice na grill nebo na plátky jako výpečky.
Pokud někdo tlusté maso nesnáší, prostě to nepozře (jsem dost pitva 
)
- Citovat
- Upravit
