Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Je reálné shodit 30kg do léta kvůli svatbě?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
8.1.14 19:07
@vinnie co se týče tuků, výborné jsou neloupané dýnové semínka!!! Tak si kup a zobej, taky vlašské ořechy, nebo dej více olivového oleje (jedna polévká lžíce představuje 7 g)..třeba si to zkusně nejdřív zadej do STOBU a uvidíš co to udělá
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.14 19:15
@tetma píše:
@Janiiska aha zeleniny je víc druhů
batáta je toto.http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/bataty-patri-mezi-nejvyzivnejsi-zeleninu/
podívám se 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.14 19:18
@Janiiska
Jestli máš ráda rychlá jídla, tak zkus třeba bulgur, jáhly. Já to jím pořád. Buď osmahnu na česneku maso, zeleninu a pak to tam hodím a nechám povařit. Nebo jáhly vařím s květákem, mrkví a pak na to dám kousek másla. Je to v jedné pánvi, za půl hoďky hotovo.
Jsem líná vyvařovat, dělám si to na tři dny a je po starosti.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.14 19:22
@Katchus děkuji,zkusím si ty jídla některý den uvařit. Taky dobrý nápad.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.14 19:34
Holky díky za tipy. Já chválím kalorickétabulky. cz Jen moc nerozumím té hodnotě. Napsalo mi to že příjem má být 6450kJ a já mám dnes 5000Kj (po odečtu sportovní aktivity) To znamená, že mám ještě jíst? Chápu to tak? Prosím poraďte.
A dále taky, jako všechny aktivity tam mám psát?
Caro mi to napsalo, že nezná 
A když mám hovězí guláš s celozrn. těstovinou, tak mám napsat hovězí guláš? nebo hov. maso+testoviny?
DěKUJI 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
šmoulinka71
8.1.14 19:36
@BabyBella Já jsem taky na těch kalorických tabulkách. podle mě by jsi měla ještě něco sníst, ale já taky nesplňuji a mám pocit, že pořád jím. 
Ale už jsem zhubla kilo.
- Citovat
- Upravit
8.1.14 19:38
@BabyBella píše:
Holky díky za tipy. Já chválím kalorickétabulky. cz Jen moc nerozumím té hodnotě. Napsalo mi to že příjem má být 6450kJ a já mám dnes 5000Kj (po odečtu sportovní aktivity) To znamená, že mám ještě jíst? Chápu to tak? Prosím poraďte.
A dále taky, jako všechny aktivity tam mám psát?Caro mi to napsalo, že nezná
A když mám hovězí guláš s celozrn. těstovinou, tak mám napsat hovězí guláš? nebo hov. maso+testoviny?
DěKUJI
Ano máš se ještě napapkat 
Asi nebude stačit jen napsat maso, chtělo by to ten guláš, přece jen je v tom mouka.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
šmoulinka71
8.1.14 19:47
@BabyBella píše:
@smoulinka71 si dobrá
Však už to dodržuji 6 dní. A je mi dobře. Nejhorší na tom je, že já vůbec nemám hlad. Klidně bych jedla méně, ale pak zas ty stavy, že dostaneš šílenej hlad a jdeš sníst na co přijdeš. Já jsem takhle ještě nikdy nehubla, vždycky jsem držela drastickou dietu a shubla 20 kg do dvou měsíců.
- Citovat
- Upravit
8.1.14 19:59
@smoulinka71 Jo, já musím něco sníst ale jsem plná. tak fakt nevím
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.14 20:10
@BabyBella @smoulinka71 holky kde si zapisujete na kalorických tabulkách co jste za ten den snědly? Já jsem to tam hledala a nenašla. Na co kliknout?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
šmoulinka71
8.1.14 20:11
@BabyBella píše:
@smoulinka71 Jo, já musím něco sníst ale jsem plná. tak fakt nevím
Já už bych dnes nejedla a zítra si to zkus navrhnout spíš dřív.
- Citovat
- Upravit
