Jak zkoordinovat výuku, home office a péči o domácnost v nouzovém stavu?

Tu nejtěžší práci si udělejte v době, kdy má dítě online výuku

Myslím, že rodiče dětí v prvních a druhých třídách si upřímně oddychli, že malí školáci mohou chodit do školy. Protože takto malí žáci online výuku bez pomoci rodičů nezvládali. Větší děti už naštěstí většinu úkonů ohledně distanční výuky zvládají sami. Můj devítiletý syn je v tomto ohledu naprosto samostatná jednotka. Občas akorát zkontroluji, jestli skutečně sleduje paní učitelku nebo ho musím tišit, protože má pocit, že ho ostatní dostatečně neslyší.

Já mám zase někdy tendenci prokrastinovat. Říkám si, dítě je „ve škole“, dám si kávu, přečtu si, co nového. Ale upřímně, nejvíc se mi osvědčilo, když jsem se naučila pracovat v době, kdy má syn online výuku. Doporučuji udělat si stěžejní věci, které potřebujete mít hotové. Protože i když dopolední online škola celkem funguje, v poledne dítě vyžaduje oběd. Pak je potřeba zkontrolovat úkoly, případně ještě zjistit, jak je na tom s vědomostmi.

První rada za mě zní, využijte na maximum čas, kdy má dítko „školu“ a doplňuje si úkoly. Ty méně náročné činnosti si nechte na odpoledne, kdy se pomalu, ale jistě dostavuje únava.

Děti potřebují rutinu, rutina vám usnadní život

Ve volném čase mám ráda rozmanitost. Ale od té doby, co jsem matkou, si uvědomuji, že rutina (pravidelnost určitých činností) nám rodičům usnadní život. V posledním roce nám covid narušil mnoho plánů a činností, na které jsme byli zvyklí.

Podle možností se ale snažím držet se určitého harmonogramu. Syn nemá školu od osmi jako dřív, ale od devíti. Nemusí se vypravovat do školy, stačí se přesunout do pokojíčku, i přesto ho budím po sedmé (a ne po osmé, protože jinak večer neusne).

Dodržujeme stejné rituály, snídaně, zuby, převléknout a připravit se do školy. On usedne k počítači, já usednu k počítači. Ano, bohužel, realita dnešní doby. Kolem dvanácté hodiny si dáme oběd, kolem jedné jdeme buď spolu ven, nebo jde na hřiště s kamarádem. Pak si dodělá úkoly, já mezitím pracuji.

Pátá a šestá hodina je čas, kdy nejpozději vypínám PC. Dříve jsem pracovala i po večerech. Ale od té doby, kdy pracuji prakticky jen z domova, jsem si musela dát určité mantinely. Člověka to jinak svádí k tomu být online nonstop, a to zkrátka nejde.

Jste ve stresu? Rozchoďte to a udělejte si radost

Většina maminek to dobře zná. Mít dítě/děti celé dny doma, je obrovský nápor na psychiku. A ještě s ohledem na omezené možnosti volnočasových aktivit. Jsou dny, kdy vaše trpělivost přeteče. Řešíte důležitý pracovní hovor, do toho se vám vaří v hrnci oběd, a ještě na vás volá dítě, že potřebuje s něčím pomoci.

Nejlepší „lék“ je čerstvý vzduch. Pokud to jen trochu jde, choďte každý den ven. Hodinová procházka udělá divy (ozkoušeno). Samozřejmě vezměte s sebou i svá dítka, která nutně potřebují pohyb a venku obvykle zlobí o něco méně.

Dále můžete zkusit určité meditační techniky (dýchání do břicha, poslech příjemné hudby, vonné svíčky). A pokud vám zaručeně zvedne náladu něco pěkného na sebe, tak si objednejte novou sukni, tričko, svetr, šaty nebo kosmetiku. Nebojte, zase přijde doba, kdy to využijete v plné kráse.

Najděte si alespoň hodinu, kterou věnujete procházce. Zdroj: Profimedia

Nemusíte zvládnout všechno sama

Ano, možná vás napadne, že se to snadno říká, ale těžko udělá. Nicméně pokud máte větší děti a také žijete s partnerem, rozdělte role a povinnosti i mezi ně. Nemusíte to být jen vy, kdo uvaří každý den oběd a večeři.

Děti zvládnou vynést koš, udělat některé domácí práce. I taková drobnost, jako je pověšení prádla na sušák nebo uložení nákupu do lednice, vám ušetří cenný čas, který můžete věnovat práci nebo sobě.

Ženy si dnes kladou na svá bedra víc činností, než je zdravé. Nikdo po vás nemůže chtít, abyste pracovala osm hodin denně, dělala s dětmi úkoly, chodila s nimi ven, do toho vařila a obstarávala plně domácnost, a ještě měla neustále skvělou náladu.

Věřte, že to zase skončí

A na závěr ještě poslední věc, která mi hodně pomáhá. I když to někdy vypadá nekonečně, snažím se věřit tomu, že zase přijde den, kdy se náš život vrátí do normálu. Možná se i poučíme a budeme si víc vážit toho, co máme. Že jsme zdraví, že se zase můžeme vídat s lidmi a dělat, co nás baví a naplňuje. A home office se zase stane jen příjemným pracovním bonusem.