našla jsi to na jejím channelu? Pošleš prosím odkaz?
Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičení podle Tiffany Rothe - Zkušenosti?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
8.2.16 21:08
@Lizzi no, ja na zanety dychacich cest trpim hodne casto. Ale co ziju v anglii a nedostavam tolik antibioti a navic jsem se dala na bylinky, tak priznavam, ze prubeh je rok od roku lepsi. Sice to trva dlouho, par dni sileny kase, ale jinak mohu fungovat, pokud to neprehanim.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Lizzi
8.2.16 21:30
@trpaslinka tak aspoň že je nějaké zlepšení. Bylinky jsou mocné. Zkoušela jsi třeba i nějaká homeopatika?
- Citovat
- Upravit
8.2.16 21:50
Tak dneska taky mondey workout odcvičeno 
a už podle oficiálního rozpisu od Tiffany
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Lizzi
9.2.16 10:02
@Lizzi Tady http://www.zijemefitness.cz/…-kratke-tréninky Není to na offico stránkách, ale stejný rozpis jsem našla na i na anglických stránkách, tak to asi je ten offico 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.16 14:54
Tak holky, myslim, ze na sebe mohu byt hrda. Rekla jsem si, ze uz je na case alespon nejake lehci cviceni dat. Tiff neni prilis narocna na zadychani, tak jsem sla do toho, ze dam pro zacatek jen rozcvicku. Dala Jenze pak jsem mela pocit, ze urcite mohu dat vic a inspirovana tusim @Lizzi, ale nejsem si tim jista, jsem si dala i Low impact butt sculpting a jeste pulku z Fittest winner sexual healing. Ale to jsem dala uz jen pulku. 
Ale myslim, ze po 2 tydnech necviceni, docela dobry. Je to vlastne vic, nez nektere dny pred nemoci Priznam se, ze chvilkama jsem nesla tak rychle, kdyz jsem citila, ze bych mohla zase zacit kaslat, ale snazila jsem se zpomalovat minimalne. Takze ja na sebe dneska jsem hrozne hrda.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Lizzi
10.2.16 11:56
No, zato dneska jsem jak zbitej pes.. vubec jsem v noci nespala.. furt jsem se budila kaslem. Nevim, co to bylo, protoze se to uz fakt lepsi a behem dnes je to uz skoro uplne v pohode. No a tim kaslem jsem si budila i dite, takze fakt celou noc vzhuru. Kdybych mohla, tak jdu ted spat, jenze mala nevypada, ze by si chtela odpocinout
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Lizzi
10.2.16 13:44
@Lizzi to nepujde… ona urcite zacne usinat jako obvykle ve 14:20 a o pul treti musim pro syna. Takze se mi krasne vyspi v kocarku po ceste a az ve ctyri dorazime domu, tak bude akorat vstavat 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Kacik1988
10.2.16 18:06
Ahoj holky 
jsem tu na doporučení od Lizzi. Hubnout nepotřebuji (mám 52 kg na 168 cm) ale zpevnit… Jsem po dvou porodech, starší dcera má 4 roky, mladší 6 měsíců. Po druhém porodu mi zůstalo docela vytahaný a povolený břicho 
takže s tím chci něco udělat. Ve videích se ztrácím, je jich hrozně moc a nevím kde začít, navíc mi odešel notebook takže mám jen tablet nebo mobil. Začala jsem teda cvičit včera 
a cvičím zatím sedy-lehy, sklapovačky, prkno, dřepy a pak na zpevnění prsou, jak se dají ruce dlaněmi k sobě a tlačí se s nimi.
Potřebuji dát dokupy hlavně to břicho, ale nezlobila bych se, kdybych zpevnila i zadek, stehna a prsa 
kdybyste měly nějaké nápady co ješte mohu cvičit na tyto partie, budu ráda.
- Citovat
- Upravit
Kacik1988
Lizzi
10.2.16 20:03
@Kacik1988 Ahoj tady je to super popsané http://www.zijemefitness.cz/…tke-treninky Dávala to sem @Ortaine díky díky moc Já cvičím hlavně její cviky na pas, boky a pak různé jiné, hlavně hodně ženské workouty, třeba tohle:
https://www.youtube.com/watch?…
nebo tohle:
https://www.youtube.com/watch?…
co se týče jejího „Booty shaking“ 1 a 2, tak to se vůbec nezdá, ale když se to cvičí tak jak má, tak se druhý den nepohneš 
jinak břicho mi pomaličku mizí, ale ta vytahaná kůže je šílená. Mažu jako blázen a jen čekám, až to zmizí. Už ale cítím, jak se mi od ní rýsují svaly
mrkni na její kanál a projdi si to
https://www.youtube.com/…otheWorkouts
- Citovat
- Upravit
Lizzi
10.2.16 21:33
@Kacik1988 zkus ještě mrknout sem trenér mi tu pomáhal v začátcích, jsou tu i dobré články a hlavně databáze cviků
- Citovat
- Upravit
Kacik1988
11.2.16 06:48
@Lizzi Díky, díky, díky já, začátečnický analfabet 
z té kůže mám taky obavy aby mi nezůstala, mažu zpevňujícím mlíkem tak uvidíme
- Citovat
- Upravit
