Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Do léta štíhlejšími...
- Fotoalbum (4)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
7.2.10 13:56
Alice19761 píše:xmerssy píše:Ahoj xmerssy,
Holky, a jak si to hubnuti predstavujete?Ja bych rada omezila sladke na minimum, nejedla po 18h, nejak zapracovala na pravidelnosti a rada bych do jidelnicku dostala vice zeleniny a ovoce…
Kazde rano a vecer posilovaci cviky na bricho…Po prestehovani se chci zapsat na aerobic, pilates, nb neco obdobneho…
A treba dnes budu mit k pozdnimu obedu repu a ne kompot…
přesně tohle je plán,který by mi vyhovoval.Potřebuju,aby mě nikdo poňoukal.Teorii mám zmáknutou,ale ta praxe
Přesně jak nikdo psal hecovat se.To by mi píchlo!
Ahoj Ali,
presne, praxi mam zmaknutou, jen to uskutecnit …
Nechci zacit nejak radikalne, to stejne nedodrzim, ale vyse napsane je snad realne 
…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 13:58
Cappy, taky potrebuju spojence, sama se k tomu proste neodhodlam 
…
Tak snad nam to tady pujde
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:03
Alice, zdravim Verunku 
A jsem rada, ze vidim Ka-tku, je mi v listopadkach sympaticka 
Takze…uplne idealni by bylo, kdybychom nejak zapracovaly na jidelnicku, nevim, ted placam, vymyslet nejaky optimalni jidla treba na tyden dopredu a ze bychom si z toho kazda vybrala…ja to mam ale treba jednodussi v tom, ze varim male zvlast, manzelovi vubec (zere parky a pizzu 
nejradsi) a muzu se venovat svoji strave.
Jako prvni si zavedu jist nejpozdeji v 19:00 (chodim spat po pulnoci) a k veceri si budu davat zeleninove salaty a budu do nich stridat fetu, kureci maso,tunaka, mozarellu a balkansky syr - kvuli bilkovinam
Jo a taky zacnu casteji cvicit na WII fit.
Tak jsu vyrobit ten metrik…Mejte se holky a CHLUBTE SE S USPECHY (Aspon me to namotivuje) 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:07
Ha s jidelnickem problem 
manzel by furt zral toasty, spagety, lasagne, rajskou, svickovou
Deti to same
Takze pres tyden je kluk ve skolce, holka ji nejradeji polivky, Anicka dlabe sklenicky a maminka vetsinou nevi coby.
Chla prijde z prace az vecer a to delam jen rychle vecere- ja uz teda nejim, maximalne si dam jogurt
Miluji jablka- ale mam na ne alergii- musim je mit tepelne epravene a to uz mi moc nechutna.
Chjo, jesteze ty kysane napoje a jogurty taky zasyti, zelenina je nekdy tak hnusna …
Holky, sem s receptama- nebo nejlepe s jidelnickama
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:09
Tak me dnes bohuzel nevysel obed na odpoledni hodinu, budu ho mit spis navecer…
Bramborova kase, kureci maso na prirodno na olivovem oleji a cervenou repu…
Salat by byl urcite lepsi, ale nemam tady ingredience…
Zitra se polepsim… 
Dnes dodrzim jen to cviceni a jidlo do 18h…
Jinak kdo ma nejaky spešl receptik na salaty, sem s nim, necham se inspirovat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:09
To poslední večerní jídlo by se mělo dvíjet od toho, v kolik chodíme spát. Je blbost, abych nejedla od 17 hodin, když většinou chodím spát až po půlnoci.
Někde jsem četla, že poslední jídlo by mělo být 3 hodiny před spaním?
Nevím to přesně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:12
Chlap mi sni vetsinou vsechno, bohuzel nejsem ta spravna hospodynka a nevarim pravidelne… 
Tobík ji sklenicky a domaci polivky, vyvary, zeleninove…Ja jsem polivkova hodne, takze si dam vzdycky s nim…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:13
Cappy píše:
To poslední večerní jídlo by se mělo dvíjet od toho, v kolik chodíme spát. Je blbost, abych nejedla od 17 hodin, když většinou chodím spát až po půlnoci.
Někde jsem četla, že poslední jídlo by mělo být 3 hodiny před spaním?
Nevím to přesně
Myslim, ze to jsou ty 3 hodiny pred spanim…
Ja chodim spat kolem 22h…nekdy driv, nekdy pozdeji…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:15
ja mela k obedu bolonske spagety- ale jenom detskou porcicku- nesli mi.
Piju hodne ale mamproblem pit cistou vodu- tudiz piju jemne perlive vody- asi chyba- nevim
k snidani jsem mela Bifidrink- je to moje cele co jsem dnes pozrela- vubec nemam hlad, sladke taky nemusim.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:16
Xmerssy, neni to teda nejaky specialni recept, ale moc mi chutna - ledovy salat (pulka hlavky), 3 rajcata, paprika, kus okurky, redkvicky, feta (vybornou prodavaji v Penny, je od firmy Zeus - recka firma), slunecnicova seminka, balsamikovy ocet, olivovy olej, trosku soli.
Nekdy si misto fety osmazim kureci maso, ktere posypu korenim adžika a nnebo tam vyklopim rio mare tunaka. Taky si delavam zalivku z 1 bile Activie a kupuji zalivku v prasku Alnatura v DMku, jsou tam 3 v baleni myslim. To smicham dohormady a je to moc dobry taky…mnam.
Jelikoz chodim cvicit vecer (kolem sedme), tak si ten salat pripravuji dopredu, abych po cviceni nesezrala co me napadne.
Ad jidlo po vykonu - klidne se najezte, prave je potreba dodat bilkoviny, ale ani sacharidy nevadi - svaly z nich delaji glykogen a neusazuji se v tucich. Ale ja si je po cviceni davam radsi ve forme treba ovoce.
Jo a pozor na alkohol, vinny strik nevadi, ale me oblibene Baileys vadi dost. Jo a tech striku nesmi byt sedm (hahahaha, hildi
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:20
Nancy, díky za recept, pisu si ingredience a jdu do Billy, malej se probudil tak vyjdem na chvili ven…
Katko, mam stejny problem…skoro vubec nepiju, jedou mi jen mineralky a je to hnus, nevim cim to nahradit, voda mi nechutna, napada me snad jen nejaky sirup, dietni nb neco takoveho…
Příspěvek upraven 07.02.10 v 14:22
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:20
Pitný režim - piju hodně, nepočítám přesně litry, ale kolem těch 4 denně se to pohybuje určitě, mám hrozné pocity žízně.
Já jsem čajíková, obyčejnou vodu taky nemusím (doma ji máme hrozně moc chlorovanou a ke koupi Brity jsem se ještě nedohodlala). Čaj si dokonce i sladím, ale obyčejný cukr u nás nenajdete, kupujeme přírodní.
To samé se solí - nesolím, nekořením, ale pokud už do nečeho dávám sůl, máme doma Himalájskou
Docela u nás vedou placky z kukuřičné mouky, to je bašta
Když mám na něco chuť, zajdu do Zdravé výživy a nějaký ten pamlsek koupím, docela nám chutnají Amarantové lupínky a já mám ráda i fazolové paštiky 
Pro malého vařím, není to sice vždy z BIO surovin, ale snažím se mu dát to nejlepší.
Jak už jsem psala, hodně chodím do Zdravé výživy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:21
xmerssy, pozor na dietní věci!! ty umějí udělat snad jen paseku, žádné věci s nízkým obsahem tuku! Tuk bývá nahrazován ještě horšími „sračkami“
Sirupy taky nebudou to pravé ořechové, samé éčko 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:24
Cappy píše:
xmerssy, pozor na dietní věci!! ty umějí udělat snad jen paseku, žádné věci s nízkým obsahem tuku! Tuk bývá nahrazován ještě horšími „sračkami“
Sirupy taky nebudou to pravé ořechové, samé éčko
Cappy, tak jedine cajikovat, caje mam rada…nejradeji cerny, ale ten zase odvodnuje…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.10 14:25
xmerssy, já jsem hodně čajíková, ale jsem spíš na ovocné - černý, bílý ani zelený nesnesu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Stepper nebo mini eliptical?
- Hubne tu někdo dělenou stravou - Kořínková?
- Cvičení a kurzy pro těhotné v Praze
- Modeláž nehtů Ostrava
- Stepper nebo side stepper?
Užitečné odkazy
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
