Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Do léta štíhlejšími...
- Fotoalbum (4)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
8.2.10 11:44
Tak změřeno, zváženo! 
věk 31
výška 178cm
váha 67kg
prsa 90cm, paže 27cm (s horními objemy fakt problém nemám 
)
pas 73cm
boky 101cm
stehno 57cm (prostě velká prdel 
)
co chci:
zhubnout cca 4kg, ale hlavně centimetry - aspoň 5cm přes boky, 3cm přes stehno a 3cm v pase
co pro to dělám:
tak rozhodně odmítám upravit svůj hrozný jídelníček!
Od Nového roku cvičím na stepperu (eliptical) 3/4h denně, teď už 3 týdny jen 2× týdně + 2× týdně cvičení ve fitku (bosu + power yoga)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 12:23
Takže
věk 21
výška 168cm
váha 61kg
prsa 86
pas 72
boky 94
stehna 55
co chci: dostat se na svých původních v pase 69cm možná i méně ještě by bodlo. Hlavně tu prdel a ty stehna!
Co dělám jsem už psala jen bych dodala ještě dlouhé procházky s kočárkem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 12:34
vulpes píše:
co chci:
zhubnout cca 4kg, ale hlavně centimetry - aspoň 5cm přes boky, 3cm přes stehno a 3cm v paseco pro to dělám:
tak rozhodně odmítám upravit svůj hrozný jídelníček!
Od Nového roku cvičím na stepperu (eliptical) 3/4h denně, teď už 3 týdny jen 2× týdně + 2× týdně cvičení ve fitku (bosu + power yoga)
S tím jídelníčkem 
,to cvíčení 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 12:35
LadyRebeka píše:
Takže
věk 21
výška 168cm
váha 61kgprsa 86
pas 72
boky 94
stehna 55co chci: dostat se na svých původních v pase 69cm možná i méně ještě by bodlo. Hlavně tu prdel a ty stehna!
Co dělám jsem už psala jen bych dodala ještě dlouhé procházky s kočárkem.
Chjo,to je krása!Pro mne sci-fi 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 12:55
xmerssy píše:
Holky tak moje miry:boky 95,5cm
plus ta vaha 68,5 a mira 170cm…
prsa 94cm
pas 93cm
stehno 54,5cm
paže 30cm…
Chtelo by to tabulku, ze?
Ale nevim, jak se to dela.......
xmerssy, opravdu jsme na tom hodně podobně.
Malého jsem dala do postýlky a šla jsem pro metr, není to sice moc k chlubení, ale tady to je:
Prsa - 101cm
pas - 84cm
boky - 94cm
stehno - 55cm
paže - 26cm
Doteď jsem si myslela, že vlastně ani tak moc nemám co hubnout 
Ale jakmile jsem se změřila, porozřela jsem, na kila kašlu, ale ty cm prostě musí dolů 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:12
Vulpes, tak takovou pohybovou aktivitu bych taky chtela mit.......u me ovsem nemozne...... 
Rebeko, mas skoro idealni miry… 
Cappy, jsi na tom lip, musim proste zacit cvicit, malej uz davno spi a me se tak nechce......no musim se donutit......
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:14
xmerssy, já už mám pár cviků za sebou, však mi to dalo taky zabrat
Já se chci zaměřit hlavně na břicho.
No a přiznám se vám, že já nemám povolené břišní svaly, já tam snad ani žádné svaly nemám!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:18
nemas jo?Tak to jsi nevidela moje bricho…
Ted jsem si dala cviky na bricho a navecer to zopakuju.......
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:34
Ahoj holky,
pořád zvažuju, zdali se přidat, nebo raději ne
Myslíte, že mě to donutí dodržovat jakýsi režim a hlavně vydržet cvičit?
Asi to za pokus stojí. 
Váha až tak hrozná není, spíš ta figura a to co se na ni během posledních dvou let nabalilo. Prostě rosol fuj
Co si pamatuju, jedla jsem vždy nepravidelně, nárazově a strašně. Jenže do těhu s tím problém nebyl. Pitný režim: dříve 3kafe denně, tak dvě skleničky vody, v létě jsem to doháněla pivem po zahrádkách . Teď bych řekla vypiju asi litr tekutin za den. Sladký mám ráda, ale obejdu se bez něj. Ujíždím na brambůrkách a podobných pochutinách a hlavně nezdravé a kalorické stravě. Hrůza co?
Teď jen díky klukovi se to trochu zlepšilo. Když papá on, sama taky něco zobnu a jelikož se mi nechce vařit extra pro mě, i ty obědy jsou trochu víc light. Ale pochybuju, že s tímhle něco víc udělám. Nejsem příliš salátovej typ. Nemůžu chodit nikam cvičit a tak, posledních pět dní denně posiluju doma s Kynychovou. Celkem mi to vyhovuje. Zatím.
Plány… Dát dolů 5kg, 6cm v pase, 8cm přes zadek a zbavit se toho třepajícího a přetékajícího čehosi.
No a teď ta čísla
věk 36
výška 165
váha 60,8 (před těhu sladkých 54, den po porodu 71 
)
prsa 95
paže 30
pas 74
boky 101
stehno 57
Tak to jsem zvědavá, jestli se to někam pohne. Jen doufám, že ne nahoru
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:39
xmerssy, připomnělo mi to situaci první den po porodu.
Ležela jsem na posteli na pokoji a chtěla jsem vstát..
Ale nešlo to!!! Moje břišní svaly se za dobu těhu asi odstěhovaly 
Plácala jsem se na posteli jak ryba na suchu, než jsem pochopila, že tudy cesta nevede
Himalájská sůl - je trošku hrubší, než obyč, má malinko narůžovělou barvu a měla by obsahovat více prospěšných minerálů.
Já teda normálně nesolím, ale když už do něčeho sůl dám, ať z toho to tělo aspoň něco má
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:41
Martasaja píše:Tak to jsem zvědavá, jestli se to někam pohne. Jen doufám, že ne nahoru
Věřme,že ne!S tvými mírami bych si hlavu nelámala,ale chápu,že je to o osobním pocitu
Příspěvek upraven 08.02.10 v 13:50
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:46
Cappy a ty mas po cisari? Ja ano a timto jsi mi pripomnela muj druhy den po porodu, to bylo maso…
Příspěvek upraven 08.02.10 v 13:48
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:47
Martosajo ahojky,
ja teda taky doufam, ze se to nekam pohne… a nahoru to nebude…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 13:49
Indrielko,
můžu Ti míry kolem a dokola poslat později?
Musím najít metřík krejčovský neb mám pouze na stavbu .
I když
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Stepper nebo mini eliptical?
- Hubne tu někdo dělenou stravou - Kořínková?
- Cvičení a kurzy pro těhotné v Praze
- Modeláž nehtů Ostrava
- Stepper nebo side stepper?
Užitečné odkazy
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
