Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Do léta štíhlejšími...
- Fotoalbum (4)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
8.2.10 09:25
Indri ja druhe dite neplanuju, ale pokud by se zadarilo, tak doufam, ze uz budu na sve vaze a nebudu zacinat s tim, co jsem mela prvne…
Jinak 6kg od noveho roku je hodne 
, hlavne ze je ted vse v poradku a bude se hubnout s klidem…
Pajule, taky potrebuju sundat hlavne tu pneumatiku, ale bez cviceni a hodne zeleniny to nepude.......holt na sebe musim byt tvrda.....
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 09:30
Ahoj. Ráda bych se také přidala. Něco málo o mně. Je mi 36 let. Dvě děti 3,5 roku a 1rok a 4 měsíce. Takže po porodu hóóódně dlouho. Před prvním těhu váha 75 kg na výšku 174 cm. Pak už jen směrem nahoru. Od nového roku hubnu, zatím dole 5,5 kg. Jím pravidelně 5× denně, malinkaté dávky. Jednou týdně spinning a jednou týdně bossy - aerobikové cvičení na balonech + posilování. Chtěla bych se dostat na váhu cca 70 kg. Jo, kosti mám taky dost těžké 
. Bohužel míry dodám zítra, dnes se již neměřím, jsem po snídani a dala jsem si kafčo 
. Pročtené vás moc nemám, tak se budu snažit pomaličku zorientovat. Zatím . . .
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 09:41
Ahoj holky tak ja mam po porodu 11 mněsíci, ale to mi zustalo jen 5kg mněla jsem 80kg a 176cm. ale podom bohužel začalo špatné obdoby a ja jsem bohužel ten tip co při stresu nabýrá takže dnes rano mam už 96kg fakt jsem se vyděsila už jsem par mněsícu na vaze nebyla. Ale snad mně to konečně dokope k pořadné zmněně života.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 09:53
Tak mi to nedalo a tady jsou míry: prsa 103 cm, pas 84 cm, boky 105 cm, stehno 55 cm a paže 30 cm.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 09:53
Ahoj holky přesně vím o čem mluvíte, jsem po porodu 7 měsíců a když jsem skončila s kojením byla jsem skoro na své původní váze 54kg a 168cm, měla jsem po kojení 56kg byla jsem štastná, jenomže byly svátky že. Ikdyž jsem moc nejedla stejně ať jsem dělala co jsem dělala, šli kila nahoru mám ted šílených 61kg. Začala jsem cvičit minulý týden v pondělí. Cvičím doma a sama, protože bydlím na vesnici. Ráno se nastartuju nějakými sušenkami nejlépe bebe a zelený čaj, ten teď piju furt protože čistí organismus a odplavuje škodlivé látky. Obědvám normálně tělo potřebuje energii, ale malé porce a bez tuku a hodně zeleniny. Odpoledne svačím bílý jogurt a ovoce. Večeřím nejpozději do 19:00 hodin a to celozrný chléb s cottage a zelenina např. Můj bratr je kulturista takže rada je vyhnout se mouce a bílému pečivu, cukr není dobré vysadit úplně i mě chytne občas mlsná tak jeden čtverec čokolády a pořadně zacvičit vám neublíží.A to hlavní je vypít v zimě 2 litry neslazené bez bublinek vody a v létě samo více. Čekáme tě taky svatba vdávám se 10. července a k tomu všemu mám krátké šaty! Takže dámy se držím jako lvice, vím že to půjde pomalu, ale do léta to prostě půjde. Důležité je vidět výsledky a můžu vám řict že po týdnu mám ve stehnech i v pase 1 cm pryč takže vzhůru do boje!!A dámy omezte sůl:-). Prý je nejlepší na hubnutí začit jeden den detoxem, takže pry nakoupit hodně zeleniny ale fakt hodně rano v poledne a večer prostě kdykoli dostanete hlad jen zeleninu a to celý den a hodně hodně pít. Takže to první den a druhý pomalu přidavat potraviny ale s mírou, pak to prý jde samo, chystám se na to, ale zatím nemám odvahu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 10:07
Dobre ranko
takze jsem se rano merila
Vaha 76,5
prsa 97
pas 88
boky 103
paze 32
stehno 58
no jsem kus 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 10:22
Holky tak moje miry:
boky 95,5cm
prsa 94cm
pas 93cm
stehno 54,5cm
paže 30cm…
plus ta vaha 68,5 a mira 170cm…
Chtelo by to tabulku, ze?
Ale nevim, jak se to dela....... 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 10:33
Ahoj,
tak něco málo o mě!Jsem mamkou 4 dětí 12,8,6let a 4 měsíce.Měřím 165 cm a vážím 83,5 kg.Nikdy jsem nebyla střízlíček,ale ani nějaká oplácanka,protože cvičení a tůry mě vždycky nijak nechaly v normálu 
.
Před porodem jsem chodila na spinning,stepy a občas na aerobik.
Od ledna jsem zase začala chodit na kola jednou týdně,protože plně kojím a kyčle mám jak z „aukra“ je to nikdy marast 
.
Můj sen nebude splněn do léta,to vím zcela jistě a vsadím na to svou hlavu,ale dát dolů aslepoň 6-7kg by byla balada 
.Celkově bych se chtěla dostat na 65kg,kde jsou doby,kdy jsem svému muži říkala ano a měla 57kg .No a věk je 33.
Ahoj Ali
A propos Indri,buď ke mě schovívavá 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 10:40
xmerssy, my jsme na tom tak nějak skoro stejně s tpu váhou.
Bude i nějaká tabulka, jó? 
Tak něco o mně - výška 174cm , váha 69kg 
, věk 20,5 
Mám posledních 5 kilo z těhu, kterých se chci zbavit, na to, že jsem měla nahoře cca 25, tak už i tohle je úspěch
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 10:41
Rebeko, napsala jsi to moc hezky, jen to dodrzet, ten detox, ja tedy solim, ale ne moc…nevim jestli bych vydrzela jist cely den jen zeleninu…hlavne musim zmenit pitny rezim…
A gratuluji k svatbe, to je teda sakra motivace
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 10:43
Cappy, jo to jsme na tom stejne…
jůůůů ty jsi tak mlada.....tak to pujde dolu samo
Tak mi psala Ilča ze udela tu tabulku, tak ji holky poslete SZ s mirami, vahou, jmeno, vek, vyska…
A behem dneska dodá tabulku…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 10:50
xmerssy, právěže jsem mladá, o to se mi zdá, že to mám těžší, protože mám mladé kamarádky, které jsou štíhlé a denně vidím ty pohledy mladých holek, které potkám na ulici - prostě si mě měří a srovnávají 
Samo to bohužel nejde, pohybu a fyzické aktivity mám myslím dostatek (nosím 12 kilového bobka v šátku), takže u mě bude problém asi se stravou, nemám na jídlo moc čas a když už teda jím (kolikrát první jídlo za dn v 16 hodin), tak se přežeru 
Musím to nějak vymyslet, abych měla i čas na jídlo, to bude asi nejtěžší
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.10 11:18
Cappy, já spis bojuju se svoji lenosti.....neco delat, udelat s jidlo.....cas by byl…
Dnes jsem se ale polepsila a uz mam uvareny obed… …
Jinak taky jsem nabrala hodne v tehu…29 kg mam dole, ale ted se to nejak drzi........ 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Stepper nebo mini eliptical?
- Hubne tu někdo dělenou stravou - Kořínková?
- Cvičení a kurzy pro těhotné v Praze
- Modeláž nehtů Ostrava
- Stepper nebo side stepper?
Užitečné odkazy
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
