Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dukanova dieta
- Fotoalbum (789)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
8.1.16 10:30
@Bibiana1 píše:
@Itečko najeď si na Tchibo, tam je mají, stojí kolem 250 Kč. Vypadají dobře, uvidím, jak to v nich půjde.
takhle levný!!!??? já myslela, že to je docela drahá záležitost..tos mě teda překvapila.. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 10:40
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 13:38
Ahoj holky 
už jsem byla zoufalá, že ty kg nejdou a nejdou dolů 
nakonec v práci na jednu kolegyni, která se stále cpala jogurty a tvarohy, až mi to nedalo se zeptat, jestli náhodou není nemocná - před tím jedla jenom bagety a další tfujky. Řekla mi, že jedna známá držela DD a nádherně zhubla. Tak mi to nedalo, přečetla jsem si knížku a nakonec hledala na netu diskuze, až jsem našla vás
Začala jsem DD držet asi od 2. týdne v listopadu a šly mi cm krásně dolů no jo, jenže jsem onemocněla a šlo to do háje zelenýho :/ a Vánoce mi taky nepřidaly. To byly furt návštěvy, cukroví a další mňamky, hlavně teda víno. Bych neřekla jak alkohol, tak strašně DD ovlivní. Od pondělka jsem najela znovu a mám v lednici jogurtíky, tvarohy, šunku, prostě všechno co můžu tak se těším na výsledky Abych nenápadně oblbla i chlapa, který se furt cpe čokoládou - sice to na něm není vidět, kromě minibříškla, ale i přesto jsem mu čoko vyházela a když má na něco chuť, tak mu do tvarohu dám trošičku holandského kakaa a jak mu to jede
O víkendu máme oslavu, tak doufám, že bude dostatek kuřecího a zeleninky
Strašně jste mě motivovali Je nádhera číst, že DD funguje a má takové úspěchy ve shozených kilech a cm Jste opravdu borci
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 14:23
@Krťounka Ahoj, už víš, jak na to, uvidíš, že to půjde jak v tom listopadu. Je moc důležité neporušovat a dotáhnout to do konce. Trochu se nám představ - věk, váha, výška a kolik kilo máš v plánu dát dolů 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 14:39
Je mi 29let, měřím 172 cm a váha 67kg. Ráda bych dala dolů 5-7kg. Chodím pravidelně na vibrostation, občas plavat, ale na ostatní sporty jsem levá 
V minulosti jsem zkoušela x diet a hladovění, ale tohle je ONO Nikdy bych neřekla, že jsou tvarohy tak dobrý Surimi tyčinkám jsem na chuť nepřišla 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 14:50
@Krťounka píše:
Surimi tyčinkám jsem na chuť nepřišla
Ahoj, ony taky surimi tyčinky po česku nejsou v dukance žádná hitparáda, přečti si složení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 14:52
To doufám před rokem jsem byla po operaci očí dva měsíce doma, nic jsem nemohla a pěkně jsem nakynula. Krásných 12kg 
6 kg je dole, ale zbytek se pacholek drží :/ Myslela jsem si, že první fázi nedám a opak je pravdou moc se mi v ní líbilo nejvíc jsem si užívala ryb a hovězího masíčka, které jsem do té doby moc nejedla
Holky, jak si připravujete kuřecí játra?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 16:13
@Krťounka Já obecně ryby moc nemusím, protože smrdí rybinou, že jo. 
Ale dobře, jednou za čas pstruh nebo tak něco, prosím.
To je aspoň čistá bílkovina. Ale ten sajrajt prodávaný pod obchodním názvem surimi, tomu před distribucí kraba ukazujou možná tak na obrázku. 
Játra peču v troubě nebo teflonku vytřu kapinkou oliváče, zpěním na ní cibulku, na ni játra, můžeš máčknout česnek, okořenit, solit radši málo, dusit a dobrota.
Mám vařící náladu a zrovna se na ně chystám.
Nevím, jestli jsi koukala do fotoalba téhle diskuze, v průběhu našich hubnoucích měsíců až let jsme tam s holkama naházely plno fotek jídla v dukaní úpravě a do komentářů pod fotkami obvykle i recept.
Dukanka opravdu nemá chybu, vidíš sama, jak krásně frčíš dolů.
Já začala dukanit před dvěma lety, shodila jsem celkem 15 kilo (s neustále plnou pusou, nejsem líná si vařit a maso miluju), prošla si třetí fází… čtvrtou.. až zhruba po šestku. 
Z původního dukaního ideálu 64 kg mi váha postupně povylezla až k 68, tak s těmi čtyřmi kily teď bojuju, protože jak tu dobře někdo psal - nevyměknem!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 16:59
@sonulicka Holky používají třeba červený diachrom z lékárny, já mám doma Kandisin z Kauflandu, je tekutý, já osobně sladidlem dost šetřím, mám ho určitě už víc než rok.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 17:36
@Bibiana1 diky ja tady nasla recept na sneky a tam je psano jinak nejak nemam potrebu nic doslazovat ale ukladam si ruzne recepty na dny kdy bude honit mlsna abych nehresila
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.16 22:24
@Coke_men Jak tak koukám na tu fotku, tak si říkám, že si za chvíli budeš muset koupit dupačky, páč nehorázně mládneš 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
