Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Orbitrek - výzva
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
14.7.13 20:02
Ahoj holky, muzu se pridat? Ja jedu uz od patku, 2× denne- rano 6,5 km a vecer 5,5 km. K tomu pohyb behem dne…jsem teprve zacatecnik, tak se nechci odrovnat hned v prvnich dnech…jo, jinak mam doma kettlera a jezdim zatim na trojku z deseti. potrebuju shodit po porodu 15 kg 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:04
Táák holky hlásím:
Rychlost – 20-21
Vzdálenost – 10.3km Čas – 30 min
Sem spocená a už sem ty madla držela sotva myslí 
Ale pecka!!
Sem na náš pyšná a zítra zase 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:04
Ahojky, můžu se přidat?? 
Já mám dnes na elipticalu zrovna hodinu za sebou. vychází to na 17 km. Jinak jezdím i na bruslích.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:05
@Ditipa Ahojky,
no jasně, taky mam Ketllera, jakého mas? Ja tam mam 16 stupnu obtížnosti a jezdím na sestku, víc nedám.. a hlavně chci hubnout a né svaly, takže menší zátěž mě vyhovuje 
Takže máš dneska odcvičeno?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:06
@Bessi Vítej, ty jo za hodinu 17 km, hmm. 
Tady sme se dohodly na 30 min, jako denní minimum, ale zato každý den 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:07
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:12
@dreana píše:
@Bessi Vítej, ty jo za hodinu 17 km, hmm.Tady sme se dohodly na 30 min, jako denní minimum, ale zato každý den
@dreana píše:Doufám, že to nebude problém.
@Bessi Vítej, ty jo za hodinu 17 km, hmm.@dreana píše:
@Bessi Vítej, ty jo za hodinu 17 km, hmm.No já většinou taky tu půlhodinku, ale dnes jsem se nějak hecla, dobře se mi cvičí u telky a pak ani nevnímám, že jsem spocená, jak myš
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:12
Hodinu?? to bych zdeeee:-) chla 
… potřebuji zhubnout 20kg… no… ale budu šťastná i za 10!!..
tak zítra !!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:13
@dreana teda to chces po me vedet teda moc, ja nevim jakej je, jen vim, ze je to kettler 
, ja ho dostala od manzela, ani jsem hl nevybirala, to byl jeho ukol mk nejakej vybrat …jj, mam odcviceno, ja bych ze zacatku asi tech 30minut v kuse nedala, proto jsem si to rozdelila, ale v pameti mam 5,1 km za 15:18 minut, cal 115 a prumerna rychlost 19,8
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 20:29
Tak holky, dobrou noc. 
Já cvičím vždy večer, takže zítra večer zase update
Mám koupenou celou sérii Tudorocu takže to mam do konce léta co dělat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.13 22:43
Tak jo, stroj jsem vytáhla. v displeji se nevyznám, vždycky jsem sledovala jenom tep a víc mi připadalo zbytečné 
jela jsem tedy jenom dvacet minut a i ta doba na mne byla až až, už u deseti jsem se začala šíleně nudit (a to jsem u toho sledovala televizi 
) a k té dvacítce jsem se musela sakra přemlouvat. ale tak začínat by se nemělo naraz, aby člověk rychle nezačal a rychle neskončil, že jo
kolik jsem ujela km netuším, to jsem nikde nenašla, nicméně jsem tak pátrala, co co znamená, tak jsem si všimla, že když mám ideální tepovku kolem 120, tak jedu rychlostí těsně pod 10 km v hodině. z čehož vyplývá, že 15 km jsem rozhodně neujela, to bych musela jet 1,5 hodiny a to je tedy moc dlouho. rychleji bych sice jet mohla a i mi neustále lezl tep přes 140, ale to by nemělo hubnoucí efekt, takže na to peču.
a přemýšlím, jestli mám jezdit každý den, nebo ob den. no, uvidím zítra
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
