tady se už dávno BĚHÁ 
Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Začínám běhat
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
21.5.10 14:37
začínám běhat
Ahoj, tak jsem se rozhodla se sebou něco udělat. 3 roky jsem vůbec nesportovala, předtím jen tak 2× týdně aerobic a občas kolo. Po porodu jsem dost přibrala, konkrétně 23 kg . Chci začít běhat aniž bych musela čekat až něco zhubnu. Vážím 78kg. Takže teď začínám jen s rychlou chůzí abych se vešla do své tepové frekvence. Ale zajímá mě to, zda když budu chodit rychlou chůzí 4× týdně 20-30min, zda se mi upraví TP. Teď kdybych se eozběhla, tak mi TP vyletí šíleně nahoru,takže běhání zatím nepřichází v úvahu. Andrea
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
21.5.10 17:59
No když bude ta chůze dostatečně rychlá 
Jinak ale dobře děláš, že na to jdeš pozvolna, šlachy a klouby nejsou na větší zátěž zvyklé a mohla bys přijít k úrazu…
A myslím, že líp by ti poradili na forum.behej.com
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.11.13 18:51
Tak jsem chtěla založit nové téma a zjistila jsem že již existuje.Dnes jsem byla poprvé běhat, teda rychlochůze a běh. Nechci se hned odrovnat. Vzala jsem psa a bylo to super 3 km a jsem na sebe pyšná. Kdo se přidá?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.zizi
20.11.13 19:02
@Klára a jak jseš na tom teď, myslím kolik běháš a jak často?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.zizi
20.11.13 19:04
@bimbama neodkládej to na jaro a začni s náma:na jaře už to bude samý sval a šlacha
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.11.13 19:05
@janík27 Chodívala jsem kdysi, vždy tak kolem deváté večer s malamutem. Tak teď naběhnu s čivavama. Ať nemrznu venku sama. Tak, že bych se nechala ukecat… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.zizi
20.11.13 19:06
@bimbama zas tak zle to nebude…ja si prijdu jak rosol…velky tlusty rosol a ozna pod tim vsim je nejaky ten sval z drivejsi doby, kdy jsem sportovala a mela jsem krasny kulatoucky zadek 
- Citovat
- Upravit
20.11.13 19:08
@1.zizi Já musím taky pomalu, mám astma a tak s tou výdrží při běhu/klusu, to není tak žhavé. Žádnej Usain Bolt. Ale rychlá chůze, ta mi zase jde..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.11.13 19:08
@bimbama NECH!!! Já běhám s ovčandou. Taky budu chodit večer, když je tma. Bydlím na malim městečku a nechci aby mě někdo viděl.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
