Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Začínám běhat
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
10.7.19 15:28
Ahoj děvčata 😀tak jak běháte? Teď v tomto počasí to jde lépe. Mě už trochu otrnulo koleno lepší, záda také, tak jsem už v pátek z lehka vyběhla, v neděli a úterý také. Běžela jsem pomalinku a musím se pochválit tepovka se držela pod 150 
..V sobotu jsme dali tůru v Českém ráji.
@dicentra co vážení, měření? Je úbytek?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
dicentra
19.7.19 13:33
@Čumila Jsem nadšená, sice po 4 týdnech úbytek váhy jen -3,5 kg, ale zadek -4cm, břicho -3cm a prsa jen -1cm. Chci se zase měřit a vážit po dalších 4 týdnech, což je za 2 týdny, ale už zapnu sukni, kterou jsem na začátku ani nenatáhla, cítím se opravdu dobře a jsem spokojená. Běhám teď už 2× 30 minut s minutovou přestávkou svižné chůze a tepovku zvládám do 140
- Citovat
- Upravit
20.7.19 00:13
@dicentra Krásné výsledky 
jsi opravdu dobrá. Mě čeká vážení a měření příští úterý, ale vůbec se netěším, na běhání teď nebylo moc času a každý víkend máme oslavu 
Jsi dobra motivace 
Jen tak dál
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
dicentra
20.7.19 15:05
@Masha0607 Děkuji, ale motivací moc nejsem, zase tolik jsem neshodila 
O těch víkendech mi ani nemluv, u nás je to taky samá oslava, svatba a různá sešlost, chci hubnout a všichni mi to kazí 
Mám takovou taktiku, že všechno jím bez pečiva a místo toho hodně zeleniny, nejím sladké, to stejně moc nemusím, občas si dám olivy, soletky nebo oříšky. Pak napiš, jak proběhlo měření
- Citovat
- Upravit
21.7.19 10:27
@dicentra páni no to je pecka, tleskám tak to fakt potěší když vidíš jak váha klesá tak to je jojo, když ti nalije do žil živou vodu, že jo 🙂
Já teď byla týden s rodinou na Šumavě, tak jsem neběhala, ale dost jsme tůrovali, 4× cca 17 km.. Takže pohyb byl 🙂.. Dnes ráno jsem si vyběhla na svých 6.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
dicentra
21.7.19 10:39
@Čumila Je to super, i se cítím lépe a nejvíc mě na tom baví, jak se vejdu do oblečení, které mi ještě před pár měsíci nebylo 
Jen se děsím naší dámské jízdy, je až v srpnu, ale to je prodloužený víkend vždy plný obžerství, lenosti a tlachání
My teprve na dovolenou pojedeme a taky nebudu běhat, nachodíme toho hodně. Budeš někdy provádět měření?
- Citovat
- Upravit
21.7.19 12:49
@dicentra já se vážím, většinou v sobotu ráno, nic nemeřím. Mě už ta váha stagnuje( ono to už moc nejde, ale dvě kila by ještě bodly, ale zase mi bude za dva roky půl století😉 🙂 tak jsem ráda i za to málo co šlo dolů) na 58 kg.. Teď jsem měla strach po té dovče, to víš zmrzlinky, pivečko, vinečko, grilovačka.. ale dobrý, váha stejná.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
dicentra
23.7.19 09:14
@Čumila Smekám před tebou klobouk, že ve svém věku běháš a snažíš se 
Znám spoustu takových, co se tváří, že jejich život v 50 skončil, jen čekají na důchod a nedělají pro sebe nic. Léto je v tomhle takové zrádné, je krásně, tak láká, dělat nějaký sport a začít hubnout, ale zase na druhou stranu dovolená, grilovačky a různé akce
- Citovat
- Upravit
23.7.19 13:48
@Čumila @dicentra Ja vás obdivuji obě dvě Snažíte se a jste do toho zapálené, to mi ještě asi pořád schází. Po dnesnim vážení jsem úplně demotivovana, nezhubla jsem nic a v cm taky žádná změna 
No nic, hlavně nepropadnout panice, snad to příště bude lepší Běhu zdar 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.7.19 13:56
@Masha0607 píše:
@Čumila @dicentra Ja vás obdivuji obě dvě
jak dlouho už běháš? Já běhám rok a jestli mám dole dvě tři kila, je to všechno 
Váha nemusí nic znamenat Na cm mám dole asi tři velikosti
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.7.19 21:26
@pe-terka Moc dlouho neběhám a už vůbec ne pravidelně, teď uz to snad bude lepší a budu běhat častěji. A uvidím, co ukáže měření za dalších 14 dní.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.7.19 21:28
@pe-terka Stejnak to je zajímavé, ze máš dole tri kila a v centrimetrech tri velikosti 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.7.19 21:36
@Masha0607 píše:
@pe-terka Stejnak to je zajímavé, ze máš dole tri kila a v centrimetrech tri velikosti
jo, sama jsme tím převapená Vysvětlení je prosté - svalstvo je těžší než tuk
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
dicentra
23.7.19 22:18
@Masha0607 Jak jsem psala výš, hubou běhám už 4 roky Asi jsem k tomu musela dospět a rozhodla jsem se zcela vážně, že opravdu začnu, ráno jsem vstala a přišel ten okamžik Nezoufej, mně se váha taky moc nehýbe, ale na oblečení je to znát.
Včera jsem se vyhecovala a uběhla 60 minut vkuse bez přestávky, jsem z toho super pocitu ani nemohla usnout 
Ale zase začaly vedra, tak je to těžší, aby se člověk přemluvil, zatím to dávám a pořád se na běh těším, jestli za ten čas doběhnu dál a co dalšího překonám.
- Citovat
- Upravit
dicentra
23.7.19 22:20
@pe-terka Souhlasím, na kila jsem taky nic moc neshodila, ale na cm překvapivě dost a na oblečení je to znát, mám i takovou pevnější postavu.
- Citovat
- Upravit
