Menopauza – slovo, které se nám vkrádá do mysli kolem čtyřicítky stále častěji. Přechod je stále ještě něco, o čem se příliš nemluví. My jsme ho ale v novém díle podcastu Nebuď mimo skrz na skrz probraly. Na co jsme přišly?
Lékařka specializující se na ženské zdraví
MUDr. Kateřina Fialová je lékařka s celostním přístupem, která se zaměřuje na integraci nejnovějších poznatků z fyziologie, neurověd a medicíny životního stylu do své profese. Kateřina je autorkou projektu Za progesteron, jehož cílem je edukovat ženy o důležitosti hormonu progesteronu pro jejich zdraví a pohodu. Zejména právě v období perimenopauzy a menopauzy je tento hormon zásadní pro naši psychickou pohodu.
Kateřina je ženou, ke které můžete přistoupit s plnou důvěrou. Velmi záhy také pochopíte, jak moc je pro věc zapálená a jak své zaujetí přenáší i na další ženy, které si do kontextu svého života slovo „menopauza“ zařadily. Zaposlouchejte se do Kateřinina povídání o tom, proč tu menopauza vůbec je, co za ní může z evolučního hlediska, jak obří roli, nejen v případě menopauzy, hraje v ženském životě progesteron.
Poslechněte si podcast Nebuď mimo na Youtube
Také jóga může pomoci s negativními projevy menopauzy
Šárka je certifikovaná lektorka jógy působící v Praze a specializuje se na kraniosakrální jógu a čakra jógu. K józe ji před mnoha lety přivedla zvědavost, která přerostla v hlubokou vášeň. Provázela ji pobytem v několika zemích, dvěma těhotenstvími a pomohla jí zbavit se bolestí zad. U nás ve studiu se svěřila i s tím, že zdravý životní styl, který jde s jógou tak trochu ruku v ruce, jí společně právě s praktikováním jógového cvičení pomohly v době, kdy sama menopauzou procházela.
Ve svých lekcích se zaměřuje na jemnější vrstvy jógy, včetně pokory, empatie, koncentrace, dechových technik a meditace. Její přístup je různorodý a laskavý, přizpůsobený potřebám klientů, ročním obdobím a fázím měsíce. Vychází z tantrické báze systému čakra jógy, ale do lekcí vnáší i prvky z jiných směrů. Od prvního setkání Šárky s Kateřinou bylo navíc jasné, že mají mnoho společného.
Staňte se pozorovatelem ženského rozhovoru o tom, o čem se nemluví, tedy o menopauze.
Poslechněte si podcast Nebuď mimo na Spotify
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
Jo ajinak já se netěšim až mi děti odrostou…
Já odrůstání právě neska blbě, tak jsem si na srarý kolena dala druhý kolo