Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dukanova dieta
- Fotoalbum (789)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
Blanulinka
18.3.13 07:17
Ahoj holky, tak dneska jsem oficiálně naskočila taky do dukanky 
děkuju za tuhle diskuzi daleko líp jsem pochopila princip. Jinak moje výchozí váha hnus 
74,3kg 64cm..tak doufám, že budu brzy hlásit na začátku 6 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 08:04
h.sona chtěla jsem se zeptat, dělala jsem si podle tebe tu placku do mikro, al e kompletně celá se mi přilepila na talířek 
takže jsem jí z toho pak musela škrábat lžičkou, jak to děláš??? Jinak chuťově v pohodě až mě to překvapilo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 08:05
Jo a ještě jedna věc, můžu pít vodu s citronem, když se nemůže ovoce?? A případně studenej ovocnej čaj?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 08:15
@h.sona Trochu mě zaráží ty arašídy. V tý jeho knize je jakékoliv sušené ovoce, včetně ořechů zakázano snad až do třetí fáze. Nebo se pletu?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 11:54
@Broukb píše:
Jo a ještě jedna věc, můžu pít vodu s citronem, když se nemůže ovoce?? A případně studenej ovocnej čaj?
můžeš!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 19:23
@Gigina15 píše:
@h.sona Trochu mě zaráží ty arašídy. V tý jeho knize je jakékoliv sušené ovoce, včetně ořechů zakázano snad až do třetí fáze. Nebo se pletu?
V originál Dukatele jsou taky arašídy, alespoň tak to psaly holky, co už tu dietu mají zmáknutou 
a prý ta naše domácí má lepší složení, proto jí můžeme víc
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 19:32
@Broukb píše:
h.sona chtěla jsem se zeptat, dělala jsem si podle tebe tu placku do mikro, al e kompletně celá se mi přilepila na talířek
nevím, jakou přesně máš na mysli, já sem dávala odkazy na různé stránky s recepty 
ale všeobecně, používám vždycky pečící papír
třeba chlebík z mikrovlnky dělám ze dvou dávek, do misky dám papír, pak těsto, 4 minuty na plný výkon, vyklopím, pak rozdělím na dva dny a je to
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 20:00
Holky moc prosim chtela bych to taky zkusit mohly by jste, mi polopate napsat jak jsou ty áze mocc dekuji 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 20:44
Holky prosím na jakých stránkách objednáváe chci tu dukatelu a nide ji nemuzu najit… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 20:53
@Popapip píše:
Holky moc prosim chtela bych to taky zkusit mohly by jste, mi polopate napsat jak jsou ty áze mocc dekuji
Zkus se mrknout na slovenské stránky www.dukanovadieta.com, tady mi připadá docela dobře vysvětlená. Jinak, můžeš si taky stáhnout s www.ulozto.cz Dukanova dieta a Dukanova dieta ve 350 receptech. Tady se objevily nějaké rady, které nejsou úplně v souladu s jeho pravidly.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.13 22:42
@Gigina15 píše:
Zkus se mrknout na slovenské stránky www.dukanovadieta.com, tady mi připadá docela dobře vysvětlená. Jinak, můžeš si taky stáhnout s www.ulozto.cz Dukanova dieta a Dukanova dieta ve 350 receptech. Tady se objevily nějaké rady, které nejsou úplně v souladu s jeho pravidly.
super stranky, occ dekuji:-)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.3.13 09:25
Tak já měla dneska luxus snídani…udělala jsem si míchaná vajíčka (2 jen bílky, jedno celé, šunku) na sucho na pánvičce a k tomu tu dukanovu placičku (2lžíce otrub, 2lžíce jogurtu, lžičku ordopeče, sůl, kmín), zjistila jsem, že to jde do silikonový formy na mufiny 3min v mikro a dobře se to z toho vyndavá..moc jsem si pochutnala fakt super
Váha po prvním dnu -0,8kg 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.3.13 09:33
@Broukb píše:
Tak já měla dneska luxus snídani…udělala jsem si míchaná vajíčka (2 jen bílky, jedno celé, šunku) na sucho na pánvičce a k tomu tu dukanovu placičku (2lžíce otrub, 2lžíce jogurtu, lžičku ordopeče, sůl, kmín), zjistila jsem, že to jde do silikonový formy na mufiny 3min v mikro a dobře se to z toho vyndavá..moc jsem si pochutnala fakt super
Fakt? Tak to teda gratuluji. Já si ještě počkám na velikonoce 
a pak naskočím taky. Jinak, jak dlouho ty placky pečete bez mikra? Nemám…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.3.13 11:01
Hlásím se po delší době… dnes jsou to dva měsíce, co držím tuhle dietu (no občas teda zhřeším) ale mám 6 kg dole… žádnej velkej zázrak, jsou tu větší přebornice, ale já jsem spokojená, semtam si už i někdo všimne, že jsem cosi zhubla. Teď se chystám na 5 čistě bílkovinových dní… tak doufám, že to poskočí dolů… hubnutí zdar!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Tak to blahopřeji
a dík za motivaci 
jsem ráda za to, že mám kam kouknout jak se to ostatním daří 
pěkně povzbuzení do dalších dnů pro mne děkuji 