Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dukanova dieta
- Fotoalbum (789)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
6.4.13 12:17
@reikina tie ovsene vlocky by zaujimali aj mna, mozes potom napisat co si zistila? no do leta budeme tip top 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.13 13:26
Anon - no právě ten vývar z kuřecího masa (stehno), maso jsem do něj obrala a přidala vejce se sýrem (eidam - aha, ten tedy nízkotučný není) a bylinky. Mám 1. fázi, 1. den.
Karinecka - podívám se na ty vločky, cukru v nich je stejně jako v otrubách a střeva budou myslím odírat stejně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.13 14:05
Jinak Dukanovu knihu receptů jsem si vyhledala na netu, dejte do vyhledávače - kvetadukan - už přesně nevím adresu, příští týden se zeptám kolegy, co tuto dietu držel, co s tím sýrem a otrubami
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.13 14:10
@reikina tu knihu 350 receptov sa da stiahnut na uloz.to zadara ja ju mam uz kupenu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
6.4.13 14:38
Já mám vedle sebe knihu od Dukana, sýr opravdu nee, a o ovesných vločkách píše, že jsou bohaté na rychlý cukr, ovesné otruby jsou bohaté na proteiny a zejména na rozpustnou vlákninu
luc
- Citovat
- Upravit
6.4.13 16:51
Anon - aha, takže vlastně těmi vločkami by si člověk sladil. 
Mám pocit, že tu první fázi budu držet několik týdnů, než se mi podaří vydržet ty tři dny vcelku jak se má 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.13 22:27
No tak ja som to pos.ala a dala som si rano lyzicku ovsenych vlociek…ale tak nevadi, idem dalej zajtra 3. den prvej fazy, na vahu som sa este nepostavila a ni nechcem lebo sa bojim 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.13 13:35
Zeny, este ma tak napadlo, aku znacku ovsenych otrub pouzivate? zajtra idem do bio obchodu, tak si musim dokupit zasoby. ja mam znacku z ČR OATBRAN, a su take asi dost jemne. no neviem ci na SR zozeniem nejake ine
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.13 14:35
Ahojky holky, jsem doma po víkendu, sice jsem dukanku neporušila jídlem, ale pila jsem stříček, tak budu ráda, jestli mi váha bude stát.
Karinecko kupuji otruby i v globusu od firmy Alnatura to jsou ovesné, ale mají tam i pšeničné.
Holky a sýr můžete, ale jen max.20 procent tuku v sušině a ovesné vločky se mohou až ve 3.fázi, teď jsem to studovala . Přeju hezkou neděli všem dukankám a prima hubnutí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.13 14:42
@Erri dakujem ti, a kde si to vycitala o tom syre? lebo ja mam doma 13% syr z rakuska ale neodvazim sa ho v prvej faze zjest
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Yoyinda
7.4.13 14:56
Ahoj holky, já si kupuji níkotučný sýr, má 10% tuku Madeland light.Snad to neva, jsem v druhé fázi a zatím nemám nějak vážný problém, že by se váha zastavila. Ovesné otruby koupíte ve zdravé výživě. Vůbec se nebojte kombinovat dovolené potraviny.Tak se držte 
- Citovat
- Upravit
Yoyinda
7.4.13 15:01
Holky, jak to řešíte s olejem. V knížce se doporučuje parafínový, ale to nemám tušení, kde se dá koupit a na netu jsou jen parafínové masážní oleje 
.
- Citovat
- Upravit
7.4.13 15:12
Karinecka : čtu vše možné o DD, tak to nemohu najít o tom sýru, ale jdu hledat dál a přepošlu, ale určo ho můžeš, já ho také v 1.fázi jedla a zhubla jsem v 1.f nejvíc.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.13 15:23
Karinecka: všude píšou, že se může nízkotučný sýr, přeposílám jeden odkaz http://hubnuti.peknetelo.eu/…a-dieta.html , ale někde jsem četla, že až do 20 procent. Jsem přihlášená na FB v dukankách a tam toho píšou hrozně moc moc o dietě.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.13 15:45
Ja planujem ten parafinovy kupit zajtra v Bioshope. podam potom spravu, ze ci ho mali a kde je zohnatelny a aka znacka. ak ho nezozeniem tak na salaty si budem davat tu jednu lyzicku olivoveho co Dukan povolil. a mam grilovaciu panvicku, tam olej ani netreba juj uz nech mam tych 15 kil dole teda po dnesnom vazení uz len 14 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
