Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Do léta štíhlejšími...
- Fotoalbum (4)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
16.2.10 12:22
Abych to shrnula, ani nevím jak s tou váhou jsem to zvládla, ale zvládla, opravdu se omezuju. Ráno se nasnídám pak normálně obědvám damy, to znamená všechno akorát jsem omezila mastné, kolem 2-3hodiny odpolední jím bílý jogurt a ovoce popřípadě sušenku třeba bebe nebo něco nekalorického a večer večeřím do 19:00. Chodím spát o půl noci dříve nemám šanci, takže chodím spát hladná tak vypiju sklenku vody a jdu to zaspat. Cvičím obden asi půl až třičtvrtě hodiny. začnu ještě chodit na dlouhéééé procházky jen co roztaje ten strašný sníh 
…Jinak co se týče sladkého hřeším občas si dám čtvereček čokolády,kdo to má taky vydržet, že jo? Taky jsem si dala v pátek smažené ameriky a hermelín a k tomu frisco, no tak to vždycky pořádně vycvičím. Jen ty boky nějakou nejdou jenže přes kosti se zhubnout nedá že, jsem ráda za ty stehna už se nestydím tak jak před tím ale není to ještě ono. Musím si ale dokoupit nějaký krém na celulitidu, nemá někdo typ co zabírá samo dohromady se cvičením??? Do města jezdit nemůžu na nějaké ty lymfodrenáže není čas a penize taky nemůžu jen tak vyhazovat, že jo, když je ta doba krize každá kačka dobrá. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.10 13:23
Rebeko, hezky jsi se do toho dala 
, gratuluju, jen tak dál…
Pry ty lymfo… jsou bolestivy, takze by me tam nedostali ani heverem…a taky penize nejsou, kdyz rekonstruujem je dobra kazda kacka.....
Takze si cviceni zatim odbyvam doma......tady v centru Brna je vse dost drahe a ted na to nemam cas, tatka nam chodi domu pozde…jak se ale nastehujem na tu vesnici, myslim, ze nejaky cviceni za par kacek najdu…po vecerech…
Dělam obed, brambory s kvetakem…
Jinak vahu a miry hodi pristi tyden, jsem to fakt odflakla......... 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.10 14:04
LadyRebeka píše:
Tak teda ty slíbené míry já už jedu o týden dýl tak to tu hodím všechno, pro inspiraci.
1.2.2010 8.2.2010 15.2.2010
Prsa 86cm 86cm 85cm
Pas 73cm 72cm 69cm
Boky 94cm 94cm 94cm
Stehno 56cm 55cm 54cm
Váha 61kg 61kg 59kg
Výška 165cm
Tak to je fakt slušný 
Mám podobnej režim, jen cvičím denně. Co děláš na ten pas? Já jedu denně tak 10min na šikmý a dala jsem jenom 1cm (taky cvičím těch 14dní).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.10 16:41
Martasaja po pravdě já na pas nedělám nic, cvičím na nohy ty mě štvou více. Tak je možné že u těch cviků posiluju i břicho, když nad tím tak přemýšlím tak asi jo, ale taky malá chodí kolem nábytku tak taky běham a přenáším jí spatky na deku. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.10 16:42
Martasajo tady jsou ty cviky…
http://www.zenax.cz/…_ni_5899.htm
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.10 20:50
tak holky, sem vás dočetla a i sem byla tak dobrá že sem zapsala míry co ste daly do textu, ale už vás víckrát si vypisovat nebudu, fakt mě to neba a nemám nato čas, ubíráte mi z cvičícího času 
cappy tak jako pokud de o kojení a koření, tak každí dítě je jiný, já třeba do 4 měsíců byla skoto jen na nekořeněným a hlavně na rýži a kuřčeti, jinak sme měli doma peklo, takže tak.
na ty masáže bych šla ale nejsou many.
no nic du to dat do tabulky, jo a ty vysněný míry, já je ani nemám a mě by spíš stresovaly že je to daleko, ale jestly natom trváte klidně je tam nějak zakomponuju.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.10 22:18
Ahoj,teprve dnes jsem natrefila na vaši rozjetou dietní akcičku a ráda bych se k vám přidala,protože sama se fakt k ničemu nedokopu.....max.se umím nacpat k prasknutí a za poslední měsíc jsem si přidala další 3kg.....denně si říkam, že nic sladkýho jíst nebudu,pak si dám kousek, jenže ten kousek nestačí,tak si řeknu ještě kousek …a pak je škoda to takhle nechat a ve finále to je celá čokoška 
. S pitným režimem jsem taky na štíru,ale budu se snažit se do léta dát do kupy,protože když se vidím nahá v zrcadle…fuj fuj. A poslouchat řeči typu…po dvouch dětech máš na to nárok, jiné vypadají hůř.....tak to už fakt nééééé…protože jiné vypadají daleko líp a proč se k tomu nedopracovat také. prosím, vemte mě mezi vás 
.
Výška - 158cm,váha - 56kg, OH -90cm, OP - 87cm, OB - 95cm, ST - 55cm, PA - 27cm
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
jjelena
17.2.10 08:53
Teda holky, já myslela, že je tohle diskuze pro cvalíky a ne pro hubenourky… to mě ta tabulka zase teda hned po ránu dostala. Zase jsem dostala Ťafku, že jsem ten jedinej tlustej tragéd 
.
Ilco, koukám že jsme na tom úplně stejně, tak aspon my dvě můžeme spolu soupeřit a povzbuzovat se.
No nic, jdu se postarat o děti a naskočit na stepper. 
- Citovat
- Upravit
17.2.10 11:45
Holky já bych to tak tragicky neviděla, taky hřeším na sladké, prostě to patří k životu. Mě bolí ale zuby zítra jdu k zubařce, tak mi sladké nehrozí protože mám pocit, že o hubu příjdu. Počkejte až to budu mít spravené to bude, no jeslti mi ale budou tahat z kosti tu osmičku tak asi půjdou kila ještě níže, když budu na tekuté stravě.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.10 08:23
jjelena píše:
Teda holky, já myslela, že je tohle diskuze pro cvalíky a ne pro hubenourky… to mě ta tabulka zase teda hned po ránu dostala. Zase jsem dostala Ťafku, že jsem ten jedinej tlustej tragédIlco, koukám že jsme na tom úplně stejně, tak aspon my dvě můžeme spolu soupeřit a povzbuzovat se.
No nic, jdu se postarat o děti a naskočit na stepper.
Určitě nejsi sama kdo nemá idealní miry koukni třeba na ty moje semnou mužes soupeřit velmi snadno už ted jsi lepší
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.10 08:43
Holčiny,
tak jsem poslala Ilče i svoje rozměry abyste viděly, že jsou tady i mámy gigantických rozměrů. Od ledna jsem dala dolů 6kg. A podle vlastního měření stehno o 5cm a břicho měřím v nejširším místě a tam mám dole 7cm. Boky jsem nějak měřit zapoměla, paže zůstala stejná.. (asi že mi rostou svaly jak nosím obě děti najednou)Malý děsně žárlí když nosím Vendulku tak je nosím oba když je třeba. A prsa jsou taky stále stejná, to bude kojením. Pas asi měřím pokaždé někde jinde ( těžko určit kde se jako ukrývá 
)
Asi budu muset zařadit nějaké cviky na záda. Děsně mě bolí. To bude z toho jak tlačím ten náš dvojkočár v tom šílenenství co je venku.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.10 18:00
Cappy píše:kitty25 píše:Kitty, ehm, a kojení je snad nějaká nemoc?
bohužel zrovna to výraznější koření teď nemůžu, protože kojím.
Nebo proč nekořeníš?
Já teda kojím ještě teď a do roka jsem kojila skoro plně, ale nikdy jsem se nijak výrazně v jídle neomezovala
no podle mě kořenění není dobré na mlíko, ovlivňuje to chuť. a navíc už jsme jedno extempore měli, měla jsem pálivé jídlo a Domča se osypal
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Stepper nebo mini eliptical?
- Hubne tu někdo dělenou stravou - Kořínková?
- Cvičení a kurzy pro těhotné v Praze
- Modeláž nehtů Ostrava
- Stepper nebo side stepper?
Užitečné odkazy
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
