Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Do léta štíhlejšími...
- Fotoalbum (4)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
19.2.10 16:13
Ahoj holky,
zdravím vás. Tak se mi to nějak nedaří, ani to nežraní a ani to cvičení. Nemůžu se už dlouho zbavit takové té rýmy z čela a nemám sílu na cvičení. Minulý týden jsem mela o kilo mene, ted zase stejná váha jako na začátku.
Dnes jsem snědla jeden ovocný tvaroh, asi 10 piškotů a jeden bílý tvaroh a vypila dva ovocné čaje. Večer si udělám salát s fetou a tím to hasne… Jdu s kamarádkami do hospody a ony hubené kozy si tam dávají jídlo a ještě pár lahví vína a já tam sedím u čaje a vody. Vím, že kdybych si dala víno, tak bych za chvilku mávla na tím, že nechci večer jíst a dala si svoje oblíbená restovaná játra se slaninou a hranolky a tatarku 
a pak by mě to štvalo…
Nejhorší je, že jsem závislá na čokoládě, nedokážu se jí vzdát. Přemýšlela jsem i že bych jí jen tak v puse pocumlala a vyplivla, ale ona s mrcha rozpustí. 
.a já jí v žaludku nepotřebuju, potřebuju jenom cítit tu chuť 
no jsem jelito.
V pondělí se změřím a zvážím a uvidíme.
Jste holky dobré, koukala jsem na tabulku, jak vám to hezky leze dolu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.2.10 21:45
Ahojky, ráda bych se k vám přidala. Pokouším se zhubnout od 2.2., moje výška 172 cm, výchozí váha 79 kg, pas 95 cm, boky 104 cm, stehna 61 cm, prosím o připsání do tabulky. Poctivě si píšu do sešitu kj co za den sním, protože jinak by se mi hubnutí zvrhlo znovu k přežírání, za tři týdny jsem zhubla tři kg. Kdybych zhubla na 69 byla bych pro začátek spokojená.
Nancy já za ty tři týdny třikrát překročila „povolený limit“, nechci se vyloženě trápit, takže když bych si šla posedět s přáteli předem bych si dovolila své oblíbené jídlo a na druhý den byla na sebe o to přísnější. Co si o tom ostatní myslíte, je lepší trpět nebo si něco málo dobrého povolit?
Příspěvek upraven 19.02.10 v 21:52
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.2.10 21:49
… ještě musím dodat, že sladké si nezakazuju, prostě nesmím jen překročit denně 7500 KJ, zatím pořád kojím a když jím hodně málo třeba za den 5000 KJ tak se cítím špatně.
Kritiku uvítám, možná můj systém není moc dobrý:)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.10 13:47
MadGirlNancy píše:
Ahoj holky,
zdravím vás. Tak se mi to nějak nedaří, ani to nežraní a ani to cvičení. Nemůžu se už dlouho zbavit takové té rýmy z čela a nemám sílu na cvičení. Minulý týden jsem mela o kilo mene, ted zase stejná váha jako na začátku.
Dnes jsem snědla jeden ovocný tvaroh, asi 10 piškotů a jeden bílý tvaroh a vypila dva ovocné čaje. Večer si udělám salát s fetou a tím to hasne… Jdu s kamarádkami do hospody a ony hubené kozy si tam dávají jídlo a ještě pár lahví vína a já tam sedím u čaje a vody. Vím, že kdybych si dala víno, tak bych za chvilku mávla na tím, že nechci večer jíst a dala si svoje oblíbená restovaná játra se slaninou a hranolky a tatarku
Nejhorší je, že jsem závislá na čokoládě, nedokážu se jí vzdát. Přemýšlela jsem i že bych jí jen tak v puse pocumlala a vyplivla, ale ona s mrcha rozpustí.
V pondělí se změřím a zvážím a uvidíme.
Jste holky dobré, koukala jsem na tabulku, jak vám to hezky leze dolu.
Ahoj, rozhodně nechci kritizovat to ne jen si myslim že zrovna tvaroch neni uplně nejlepší strava na hubnutí. skus jíst spíš častěji a malé porce myslim si že je pro začatek uspěch pokut jiš to na co jsi zvikla ale menší porce a častěji tim se zmenší žaludek a tělo si zvykne že ho nenecháš o hladu. Sladké se určitě taky muže je lepší to omezit a pokut si už dam tak raději dopoledne aby mnělo tělo možnost ty kalorie spalit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.10 13:49
A restovaná jatra jsou ok, jen bych si misto hranolek dala třeba zeleninoví salat, určitě je to lepší než se trapit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.10 13:54
Čokoláda, muj věčný boj, ale mam vyskoučené že je lepší žadnou doma nemýt a tělo si tak za 2 tydny ani nespomene že ji chce, pokut budeš baštit vyživně. vym jaké to je byt závyslá na sladkém ale je to jen nahraška za něco, většinou je to kvuli psychyce. Nejlepší je se vrhnout do nějaké aktivyty a nemusí to byd vždycky jen sport ale dělat něco co tě bavý a zapomeneš na problémy a někdy i vyřešíš
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.10 13:58
Jsem se zase nějak hodně rozepsala až vam polezu na nervy svym věčnym poučovánim tak řekněte, jen se snažim pomoci znam tyto situace z vlastní skušenosti 
Ale chce se jen pořadne motivovat do začatku a pak vytrvat 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.10 14:01
Ahoj Maarty vytam tě. Jestli chceš zapsat do tabulky tak napiš sz ilci. Ta je tak moc hodná a děla nam ty tabulky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.10 14:33
já se snad do tabulky též někdy zapíšu, jinak metoda jídla po více porcích se mi velmi osvědčila a moc nezáleží co se jí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.10 21:05
Já bych ovocný tvaroh nezavrhovala. Možná lepší jadna ku jedné smíchat s čistým nízkotučným tvarohem. Ten je pro dietu ideální(málo tuku,hodně bílkovin), ale málo kdo ho dokáže jíst jen tak. Osobně ho baštím třeba se skořicí, bylinkami, nebo smíchaný s ochuceným v poměru 1:2 (ochucený:bílý).
Jídlo v restauraci - souhlasím s Medin. Maso je fajn a doplněno o zeleninu místo klasické přílohy ideální. A případné černé svědomí se dá druhý den vycvičit.
Sluníčka držím palce při pondělním měření a vážení.
Pěknou neděli. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.2.10 07:26
tak jsem se konečně změřila a ode dnešla začínám opět shazovat nechci napsat dietit, protože to není podle mě úplně správný termín. na začátku ledna mi to šlo, pak zk. a už to bylo v pytli.
docela mi pomohlo zapisovat si na edeníku na www.flora.cz. počítá to kalorie, takže jsem zhruba věděla jak jsem na tom.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.2.10 08:33
Krásné pondělní ráno Holky,
hlásím -2,5kg. Asi by to bylo i víc ale v Sobotu jsem to zas po dvou měsících dostala. Příští týden bude objektivnější. -4cm v pase. Je to fajn.Jednoho to vylpženě nakopne. 
Držím Vám palce při vážení. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.2.10 09:26
super Indrielko, jen tak dál. doufám, že mě taky přepadne šílená motivace, zatím to jde pomalu. navíc potřebuju zahájit lepší picí režim a to se mi moc nedaří.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
jjelena
22.2.10 12:38
Ahoj, tak já se tento týden neměřím… ležela jsem s chřipkou, takže začnu snad ode dneška nanovo.
- Citovat
- Upravit
22.2.10 15:41
Tak ja jsem se měřila i važila a jsem natom naprosto stejně jako minulý tyden ale považuji to za uspěch protože jsem dostala menzes po 21 mněsících a bylo to fakt dost děsné 
tak jsem hřešila a necvičila ale od neděle jsem zase najela na normálni režim tak snad příští tyden bude větší uspěch
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Stepper nebo mini eliptical?
- Hubne tu někdo dělenou stravou - Kořínková?
- Cvičení a kurzy pro těhotné v Praze
- Modeláž nehtů Ostrava
- Stepper nebo side stepper?
Užitečné odkazy
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
