Klára Pěnkavová

Tipy, jak odsávat mateřského mléka

• Klára
• 29.07.25

Nejčastějším způsobem, jak získat mateřské mléko, je ruční odsávání mléka. Touto technikou, kterou maminky učí už sestřičky v porodnici, nejvíce napodobíte přirozené sání miminka. Víte, jak správně...

Miminko 2. měsíc: Z novorozence kojencem

• Klára
• 04.11.25

Ve druhém měsíci života se miminko rychle vyvíjí a začíná si více uvědomovat svět kolem sebe. Postupně přechází z novorozeneckého období do kojeneckého, což přináší mnoho změn jak pro něj, tak pro...

Miminko 3 měsíce: Zvedám hlavičku a pozoruji okolí

• Klára
• 08.12.25

Miminko ve třetím měsíci se už spontánně směje, vydává zvuky, objevuje ručičky, dává si je do pusy a hraje si s nimi. Stává se z něj malá osobnost. Miminko vás poznává a objevuje svět kolem sebe....

Miminko 4 měsíce: Měním se před očima

• Klára
• 08.12.25

Čtvrtý měsíc života miminka je obdobím výrazných pokroků. Vaše dítě už není jen novorozenec – začíná být vnímavé, zvídavé a fyzicky aktivnější. Zároveň je to období, kdy se mohou objevit první...

Vývoj miminka 5 měsíců: Čas na první příkrmy

• Klára
• 08.12.25

Možná vás překvapují pokroky vašeho děťátka – co ještě před pár týdny neumělo, teď zvládá levou zadní. Díky vaší péči se pořád rozvíjí. Ve věku 5 měsíců se z novorozence stává zvídavé miminko,...

Jak se starat o miminko v létě?

• Klára
• 20.08.24

Péče o miminko během horkých letních dní se příliš neliší od péče v jiných ročních obdobích. Existuje však několik věcí, které byste měli mít na paměti. Týkají se hlavně ochrany před sluncem a...

Jak funguje Montessori školka

• Klára
• 19.12.25

Pedagogika typu Montessori se výrazně liší od tradičního vzdělávacího prostředí. Stále více rodičů ale právě tento přístup preferuje. V zájmu Montessori mateřské školy je hlavně dítě, je...

7 tipů, jak na rozvoj jemné motoriky u dětí

• Klára
• 05.01.26

Jemná motorika je klíčová pro každodenní činnosti, které vaše dítě vykonává, od psaní a kreslení po oblékání či jezení. Zahrnuje koordinaci drobných pohybů rukou, zápěstí a prstů, ale i svalů...

Přetahování předkožky u dětí: Je to nutné?

• Klára
• 10.08.25

Předkožka je volný kožní záhyb, který pokrývá a chrání konec penisu. Její vnitřní část tvoří sliznice, jež udržuje povrch žaludu měkký, vlhký a citlivý. U novorozenců a malých dětí je spojená se...

Obřízka

• Klára
• 08.12.25

Obřízka je téma, které v lidech vyvolává různé emoce. V některých kulturách jde o prastarý rituál, jinde o zákrok prováděný z čistě zdravotních důvodů. V posledních letech se však stále více...

Rakovina prostaty: příznaky, léčba a prevence

• Klára
• 04.12.25

Rakovina prostaty je nejčastější nádorové onemocnění u mužů, přičemž riziko roste po padesátce. Ačkoli je tato nemoc častá, o jejích příznacích a prevenci se stále mluví méně, než by bylo třeba....

První menstruace u dívek

• Klára
• 16.01.26

Puberta je plná změn a ne vždy se v nich snadno orientuje. První takovou zásadní je příchod první menstruace, kdy nejde jen o biologickou změnu, ale také vstup do nové životní etapy. Zatímco...

Ostropestřec mariánský a jeho účinky na organismus

• Klára
• 23.01.26

Ostropestřec mariánský, často nazývaný jen jako ostropestřec, je bodlák s fialovými květy, který si získal pověst jedné z nejúčinnějších bylin pro podporu jater. V lidovém léčitelství má dlouhou...

MenstruAI: Inovace, která změní způsob, jak sledujeme ženské zdraví

• Klára
• 17.07.25

Zdraví a krása | Nová technologie MenstruAI přináší revoluční možnost detekce nemocí pomocí menstruační krve. Díky nositelným testovacím vložkám, které zachytí biomarkery, mohou ženy snadno monitorovat své zdraví....

Noční pocení po padesátce: Kdy je normální a kdy už raději zajít k lékaři?

• Klára
• 15.07.25

Zdraví a krása | Probouzíte se v noci zpocení tak, že musíte převlékat pyžamo nebo dokonce povlečení? Nejste v tom sami. Noční pocení po padesátce trápí velkou část populace, a to zejména ženy v období menopauzy....

Otékají vám v létě nohy? Možná za to může i něco, co byste nečekali

• Klára
• 15.07.25

Zdraví a krása | Léto s sebou nepřináší jen slunce a dovolenou, mnoho lidí řeší také nepříjemné otoky nohou. Proč se to děje a co s tím dělat? Podle odborníků z Harvard Health a dalších zdravotnických center jde...

Pití teplého čaje v horku? Ano! Věda vysvětluje, proč to dává smysl

• Klára
• 15.07.25

Zdraví a krása | Možná to zní zvláštně, ale pití horkého čaje v parném létě může tělu skutečně pomoct s ochlazením. Potvrzují to nejen tradice v horkých zemích, ale i moderní věda. Jak to funguje?

Studené ruce i v létě? Může jít o vážný zdravotní problém. Poznejte příčiny a kdy zajít k lékaři

• Klára
• 15.07.25

Zdraví a krása | Máte studené ruce i v létě, kdy by naopak měly být teplé? Není to jen drobnost. Může jít o signál, že vaše cévy nebo štítná žláza nefungují, jak mají. A někdy jde dokonce o první příznak nemoci, o...

Letní chřipka je zpět! Proč vás skolí i uprostřed prázdnin a jak se jí rychle zbavit?

• Klára
• 08.07.25

Zdraví a krása | Podzimní nebo jarní chřipku zná každý. Ale proč onemocníme i v létě, kdy je teplo, sucho a plné parky lidí? Odpověď přináší nová studie, která ukazuje, že počasí není jediný faktor. Kdy je letní...

Rakovina kůže? AI v telefonu pozná nebezpečné znaménko během minuty

• Klára
• 08.07.25

Zdraví a krása | Nebezpečné znaménko na kůži nemusíte poznat pouhým okem. Právě včasné rozpoznání melanomu ale může zachránit život. Dnes vám s tím může pomoci umělá inteligence (AI), a to dokonce přímo v telefonu....

Neplodnost překonána: Jak pár díky IVF konečně poznal radost z rodičovství

• Klára
• 08.07.25

Snažení o miminko | Erin a Jay Barreto prošli sedmiletým bojem s neplodností, než díky IVF přivítali na svět dvě zdravá miminka. Jejich cesta byla plná naděje, trpělivosti a podpory od specialistů. Dnes sdílejí svůj...

„Prospala jsem bojovku!“ a další táborové zážitky, na které se nezapomíná

• Klára
• 07.07.25

O čem všichni mluví | První pusy, první zklamání, smradlavé ponožky i letní lásky. Letní tábory v nás zanechaly hlubší stopu, než by kdokoliv čekal. Podívejte se s námi na vzpomínky, které vás možná rozesmějí a možná i...

Učení na nočník může být pohoda. Těchto 7 triků s CoComelonem ocení každá máma

• Klára
• 04.07.25

Výchova dětí | Učení na nočník nemusí být boj. Děti se často nejvíc naučí od svých oblíbených pohádkových hrdinů – a CoComelon tohle umí na jedničku. Písničky, videa, nálepky i dětské prkénko s JJ? Tohle fakt...

Jsem máma, která používá ChatGPT. Co jsem se díky němu naučila?

• Klára
• 04.07.25

Výchova dětí | Umělá inteligence se čím dál víc usazuje i v rodinách s malými dětmi. Mnozí rodiče ji používají k hledání tipů, nápadů nebo odpovědí, na které už nemají čas nebo sílu. Máma dvou dětí popisuje, jak...

TikTok zakázal #SkinnyTok, ale boj s nebezpečnými trendy na sociálních sítích teprve začíná

• Klára
• 04.07.25

Výchova dětí | TikTok zablokoval hashtag SkinnyTok kvůli propagaci nezdravého hubnutí. Odborníci ale varují, že to nestačí a problém je mnohem hlubší. Sociální sítě dál šíří škodlivá poselství, která ovlivňují...

Proč tradiční testy rakoviny vaječníků selhávají? Nový výzkum odhaluje skryté příznaky

• Klára
• 04.07.25

Zdraví a krása | Vědci Mayo Clinic objevili rané skryté změny v buňkách vejcovodů, které mohou signalizovat počátky rakoviny vaječníků. Tento průlom může přinést nové možnosti včasného odhalení a prevence nemoci,...

Nové léky mohou výrazně změnit život diabetiků i náklady na léčbu. Jak?

• Klára
• 04.07.25

Zdraví a krása | Moderní léčba diabetu mění pravidla hry – dokáže snížit závažné komplikace a zlepšit kvalitu života pacientů. Nadějné výsledky představil předseda ČLS Štěpán Svačina na Sympoziu Zdravotnického...

Oční záněty v létě hrozí komplikacemi a jsou vysoce nakažlivé. Jak je včas rozpoznat a léčit?

• Klára
• 04.07.25

Zdraví a krása | V létě přibývá očních zánětů, které mohou ohrozit zdraví i zrak. Nejčastější příčinou jsou bakterie a viry, které se šíří zejména při koupání nebo pobytu v klimatizovaných prostorách. Včasná...

Pitný režim v létě: Co, kdy a kolik pít, abyste se vyhnuli únavě i bolestem hlavy

• Klára
• 04.07.25

Zdraví a krása | V horkých dnech, které aktuálně zažíváme, naše těla ztrácí víc vody a bez dostatečného pití přichází únava, bolest hlavy i malátnost. Ne všechny nápoje jsou ale vhodné. Poradíme, kolik tekutin...

Ženy bijí na poplach: Influencerka mluvila o domácím násilí, exmanžel ji zastřelil

• Klára
• 03.07.25

Vztahy | Kalifornská fitness influencerka Gloria Zamora byla zastřelena svým bývalým manželem krátce poté, co v podcastu otevřeně mluvila o jejich rozvodu a jeho příčinách. Její příběh vyvolal vlnu varování...

Šestiletý syn se jim utopil v bazénu. Co byste měli znát, aby se to nestalo i vám

• Klára
• 03.07.25

Výchova dětí | Tragédie, jakou byla smrt syna, který se v 6 letech utopil v bazénu, přivedla rodinu Karen Cohn k založení nadace na podporu bezpečnosti u vody. O patnáct let později jeho mladší bratr nastoupil...

Velká změna pro trans osoby: K úřední změně pohlaví už není nutný chirurgický zákrok

• Klára
• 03.07.25

O čem všichni mluví | Od 1. července 2025 už v Česku není nutná kastrace či hormonální léčba k úřední změně pohlaví. Stačí diagnóza od sexuologa a návštěva matriky. Trans lidé ale upozorňují, že metodika je jen první krok.

9 věcí, které by zubaři nikdy neudělali – a vy je možná děláte každý den

• Klára
• 03.07.25

Zdraví a krása | I když si pravidelně čistíme zuby a chodíme na preventivní prohlídky, mnohdy děláme chyby, které mohou našemu chrupu pořádně uškodit. Zubaři prozradili, jakým návykům se sami zdaleka vyhýbají....

Proč je generace Alfa tak jiná? I jejich puberta se proměnila

• Klára
• 03.07.25

Výchova dětí | Vypadá to, že generace Alfa přeskočila období šílených outfitů, křivých ofinek a sociální nejistoty. Jsou upravenější, vyspělejší a víc „cool“, než jsme kdy byli my. Ale odborníci varují – nenechte...

Letní bušení srdce: Kdy jde o přirozenou reakci a kdy už je čas zpozornět?

• Klára
• 03.07.25

Zdraví a krása | Letní horka dávají zabrat nejen psychice, ale i našemu srdci. Rychlé bušení, tlak na hrudi nebo závratě nemusí být jen neškodnou reakcí na vedro. V některých případech jde o varování, které byste...

Tajemství zdravého vyprazdňování: Jak správná frekvence a sezení ovlivňují zdraví

• Klára
• 02.07.25

Zdraví a krása | Vyprazdňování je možná tabu, ale zdravé trávení začíná právě tady. Věděli jste, že správná frekvence, poloha při sezení a jídelníček mohou výrazně ovlivnit vaše zdraví? Podívejte se na vědecky...

Slavné mámy v akci: Longoria, Hadid i Kardashian ukázaly své děti

• Klára
• 02.07.25

O čem všichni mluví | Hvězdy světového šoubyznysu sdílely dojemné okamžiky se svými dětmi. Eva Longoria slavila narozeniny syna, Gigi Hadid vyrazila s dcerou na nákupy a Khloe Kardashian se svými dětmi nahodila stylový...

Toaleťák nestačí! Školy budou muset dívkám zdarma dávat vložky a tampony

• Klára
• 01.07.25

O čem všichni mluví | Menstruační chudoba v Česku konečně dostane stopku. Od září by na školních toaletách měly být k dispozici vložky a tampony zdarma, stejně jako toaletní papír nebo mýdlo. Nové opatření má pomoci...

Průlom v prevenci HIV: Svět chválí injekci od týmu Tomáše Cihláře

• Klára
• 01.07.25

O čem všichni mluví | Americký úřad FDA schválil první injekci, která chrání před HIV podobně jako očkování – s účinností až 99,9 % a aplikací pouze dvakrát ročně. Zní to jako revoluce v prevenci. Háček? Roční léčba...

Novinka pro návštěvníky O2 areny: Jak fungují vratné kelímky bez poplatků?

• Klára
• 01.07.25

O čem všichni mluví | Už žádné zálohy, žádné plastové suvenýry, žádné hádky u vratných boxů. O2 arena přichází s převratnou novinkou: vratnými kelímky, které nemají být hezké, ale funkční. A kdo je vrátí, přispěje navíc...

IVF pro single ženy: Proč stále nemají přístup k umělému oplodnění a může se to změnit?

• Klára
• 01.07.25

Snažení o miminko | Představte si, že se připravujete na miminko, ale partner vám zemře – a stát vám nedovolí využít již oplodněná embrya. I takové příběhy dnes zažívají české ženy. Proč mají single ženy stále zavřené...

Sperminátor pověsil svůj vedlejšák na hřebík: Otec 176 dětí se rozloučil na Den otců

• Klára
• 30.06.25

O čem všichni mluví | Americký matematik Ari Nagel, přezdívaný Sperminátor, se rozhodl ukončit svou kariéru dárce spermatu. Během 17 let pomohl přivést na svět 176 dětí. Teď se chce naplno věnovat své o polovinu mladší...

Zázrak v Marseille: Tříletý chlapec přežil pád ze třetího patra díky gauči

• Klára
• 30.06.25

O čem všichni mluví | V Marseille se odehrál malý zázrak. Tříletý chlapec přežil pád ze třetího patra díky gauči, který stál na balkoně sousedů o dvě patra níže. Rodina i sousedi jsou v šoku – dítě je bez zranění.

Musíte si pořád hrát s dětmi? Psycholog odhaluje, kdy se přemáhat a kdy říct NE

• Klára
• 30.06.25

Výchova dětí | Máte pocit, že musíte s dětmi neustále dovádět, i když jste vyčerpaní? Nejste v tom sami – a možná ani není potřeba si to vyčítat. Dětský psycholog vysvětluje, proč samostatná hra není zanedbávání,...

Jak najít spokojenost s vlastním tělem: Stačí změnit to, koho sledujete na Instagramu

• Klára
• 30.06.25
• 1

Zdraví a krása | Máte pocit, že vaše tělo ještě není připravené na plavkovou sezónu? Možná jste jen obětí chybných algoritmů. Studie ukazuje, že to, co vidíme na Instagramu, přímo ovlivňuje naši spokojenost se...

True Crime: Končí po 18 letech hledání po Madeleine McCann?

• Klára
• 30.06.25

O čem všichni mluví | Případ zmizelé Madeleine McCann, který šokoval celý svět, zůstává stále nevyřešený, a to i po 18 letech od jejího zmizení. Po nedávném obnovení pátrání v Portugalsku se objevil nový vývoj, který...

„Děti mi chtějí vzít a odvézt do USA beze mě.“ Ingrid popisuje svůj boj se soudy

• Klára
• 27.06.25

O čem všichni mluví | Maminka dvou holčiček žije už roky ve strachu. Z USA utekla před tyranem, teď jí ale slovenské soudy nařizují děti vrátit zpět – a bez ní. Hrozí ji totiž zatčení a dcery by zůstaly s otcem, který...

Vakcína proti rakovině prsu dává naději: 70 % pacientek vykázalo pozitivní odpověď!

• Klára
• 26.06.25

Zdraví a krása | Vědci z Anixa Biosciences a Cleveland Clinic představili vakcínu proti rakovině prsu, která v prvních klinických testech vykázala pozitivní výsledky. Až 70 % pacientek prokázalo imunitní odpověď,...

Filip Turek čelí šokujícím obviněním: Znásilnění v autě i pálení cigaretou

• Klára
• 26.06.25

O čem všichni mluví | Europoslanec Filip Turek čelí vážným obviněním ze znásilnění, domácího násilí a vyhrožování zbraní. Jeho bývalá partnerka tvrdí, že šlo o opakované brutální útoky před 15–20 lety. Turek všechno...

Tragédie v Táboře: Pohřešovanou maminku našli mrtvou

• Klára
• 26.06.25

O čem všichni mluví | Matka dvou malých dětí zmizela beze stopy a pátrání skončilo nejhorší možnou zprávou. Jedenatřicetiletá Karolína Švecová odešla z domova a už se nevrátila.

Retro okénko: Jaké bylo léto za socialismu? Lipno místo Jadranu a řízek místo pizzy

• Klára
• 26.06.25

O čem všichni mluví | Plné přehrady, fronty na točenou malinovku a stanová městečka, kde večer voněly buřty a hrálo rádio. Dovolená v socialistickém Československu měla svá kouzla, na která dnes už jenom vzpomínáme. A...

6 vět, podle kterých poznáte, že je vaše dítě vysoce emočně inteligentní

• Klára
• 26.06.25

Výchova dětí | Emoční inteligence není jen moderní výraz, podle vědecké studie hraje klíčovou roli v tom, jak děti zvládají stres, řeší konflikty i budují vztahy s okolím. Dobrou zprávou je, že emoční inteligenci...

Hrůza na letišti: Muž popadl cizí dvouleté dítě a praštil s ním o zem. Bojuje o život

• Klára
• 25.06.25

O čem všichni mluví | Na moskevském letišti se odehrála scéna jako z hororu. Neznámý muž náhle uchopil chlapečka cizí rodiny a vší silou ho mrštil na podlahu. Dítě utrpělo vážná zranění a leží v nemocnici v bezvědomí.

„Neproměň momentální bolest v trvalou tragédii.“ Katie přežila vlastní smrt, teď varuje ostatní

• Klára
• 25.06.25

O čem všichni mluví | Katie Stubblefield se pokusila vzít si život, když jí bylo teprve 18 let. Cítila, že ztratila všechno – vztah, školu, smysl života. Její čin změnil nejen její obličej, ale celý život. Dnes, jako...

Svrab na vzestupu: Itálie hlásí 750% nárůst, jak se tomu vyhnout na dovolené?

• Klára
• 25.06.25

Zdraví a krása | Svrab v Evropě nabírá na síle – a Češi by měli zpozornět. V Itálii, oblíbené dovolenkové destinaci, hlásí stovky procentní nárůst, nemoc se šíří mezi dětmi, seniory i běžnými turisty. Co svrab...

WHO doporučuje porodní asistentky jako hlavní pečovatelky. Česko váhá. Proč?

• Klára
• 25.06.25

Těhotenství a porod | Světová zdravotnická organizace (WHO) bije na poplach: porody jsou zbytečně přeměňovány na lékařský zákrok. Nová doporučení WHO jasně říkají – nejlepší péči často neposkytuje lékař, ale porodní...

Opravdu je nejmladší sourozenec ten nejhloupější? Věda má šokující důkazy

• Klára
• 25.06.25

Výchova dětí | Možná to znáte – nejmladší dítě v rodině je ten roztomilý smíšek, ale co se týče inteligence? Podle některých vědeckých studií to pro benjamínky nevypadá úplně růžově. Skutečně platí, že starší...

Rozvedená kvůli nemoci? Manželství žen s vážnou nemocí končí rozvodem ve 21% případů

• Klára
• 25.06.25

Vztahy | „V nemoci i ve zdraví“? Pro mnoho žen to neplatí. Podle americké studie se rozvede až 21 % manželství, když vážně onemocní žena – u nemocných mužů je to jen 2,9 %. Nemoc tak často neprověří jen...

Co vám v lékárně neřeknou: Med poráží sirupy a čokoláda utlumí kašel jako kodein

• Klára
• 25.06.25

Zdraví a krása | Zapomeňte na drahé sirupy a „osvědčené“ kapky z reklamy. Studie potvrzují, že obyčejný med účinkuje lépe než některé volně prodejné léky. A čokoláda? Podle vědců může být silnějším tlumičem kašle...

Nevěsta si poslechla srdce zesnulého syna. Zachráněný chlapec ji dovedl k oltáři

• Klára
• 24.06.25

O čem všichni mluví | Před dvěma lety přišla Kaci Wilson, maminka tří dětí, o jednoho ze svých synů. Do její dodávky tehdy narazil kamion. V květnu tohoto roku se ve svůj svatební den poprvé osobně setkala s chlapcem,...

Tajné mutace objeveny! Nový nástroj odhaluje, proč chemoterapie selhává

• Klára
• 24.06.25

Zdraví a krása | Nádory, které si dělají, co chtějí. Léčba, která selhává bez zjevného důvodu. A testy, které ani nehledají to, co by měly. Američtí vědci teď přišli s převratným nástrojem, který může vysvětlit,...

Kvašená zelenina jako elixír zdraví: Pročistí střeva a nakopne imunitu

• Klára
• 24.06.25

Vaření | Kvašená zelenina nepatří jen na talíře milovníků zdravé výživy, má totiž překvapivě blahodárný vliv na naše trávení i obranyschopnost. V článku se dozvíte, proč ji zařadit do jídelníčku a jak si ji...

Filmová lež: Plodová voda nepraskne 90 % žen. Jak tedy opravdu začíná porod?

• Klára
• 24.06.25

Těhotenství a porod | Filmy nám lžou. Většině žen totiž voda nepraskne jako dramatický gejzír uprostřed supermarketu. A co víc – u 90 % rodiček porod nezačíná prasknutím plodové vody vůbec. Tzv. prelabour rupture of...