Klára Pěnkavová
| Pracovní pozice: | Redaktorka |
|---|---|
| Vzdělání: | Univerzita Hradec Králové |
Po vystudování Mediálních a komunikačních studií na Univerzitě Hradec Králové působila v marketingu a jako manažerka v neziskové organizaci Barevný svět dětí, kde přivedla k životu řadu projektů věnujících se podpoře pěstounským rodinám. Do Mafry nastoupila v roce 2020. Kromě redakční práce v eMimino.cz aktuálně píše také pro rubriku iDnes Recepty.
Zaměřuje se na ženská, rodinná a sociální témata. Miluje všechny druhy sportu – aktivně plave a s rodinou a přáteli pravidelně turistí. Je filmovým, seriálovým a gastro nadšencem.
Encyklopedie autora
Tipy, jak odsávat mateřského mléka
- Klára
- 29.07.25
Nejčastějším způsobem, jak získat mateřské mléko, je ruční odsávání mléka. Touto technikou, kterou maminky učí už sestřičky v porodnici, nejvíce napodobíte přirozené sání miminka. Víte, jak správně...
Miminko 2. měsíc: Z novorozence kojencem
- Klára
- 04.11.25
Ve druhém měsíci života se miminko rychle vyvíjí a začíná si více uvědomovat svět kolem sebe. Postupně přechází z novorozeneckého období do kojeneckého, což přináší mnoho změn jak pro něj, tak pro...
Miminko 3 měsíce: Zvedám hlavičku a pozoruji okolí
- Klára
- 08.12.25
Miminko ve třetím měsíci se už spontánně směje, vydává zvuky, objevuje ručičky, dává si je do pusy a hraje si s nimi. Stává se z něj malá osobnost. Miminko vás poznává a objevuje svět kolem sebe....
Miminko 4 měsíce: Měním se před očima
- Klára
- 08.12.25
Čtvrtý měsíc života miminka je obdobím výrazných pokroků. Vaše dítě už není jen novorozenec – začíná být vnímavé, zvídavé a fyzicky aktivnější. Zároveň je to období, kdy se mohou objevit první...
Vývoj miminka 5 měsíců: Čas na první příkrmy
- Klára
- 08.12.25
Možná vás překvapují pokroky vašeho děťátka – co ještě před pár týdny neumělo, teď zvládá levou zadní. Díky vaší péči se pořád rozvíjí. Ve věku 5 měsíců se z novorozence stává zvídavé miminko,...
Jak se starat o miminko v létě?
- Klára
- 20.08.24
Péče o miminko během horkých letních dní se příliš neliší od péče v jiných ročních obdobích. Existuje však několik věcí, které byste měli mít na paměti. Týkají se hlavně ochrany před sluncem a...
Jak funguje Montessori školka
- Klára
- 19.12.25
Pedagogika typu Montessori se výrazně liší od tradičního vzdělávacího prostředí. Stále více rodičů ale právě tento přístup preferuje. V zájmu Montessori mateřské školy je hlavně dítě, je...
7 tipů, jak na rozvoj jemné motoriky u dětí
- Klára
- 05.01.26
Jemná motorika je klíčová pro každodenní činnosti, které vaše dítě vykonává, od psaní a kreslení po oblékání či jezení. Zahrnuje koordinaci drobných pohybů rukou, zápěstí a prstů, ale i svalů...
Přetahování předkožky u dětí: Je to nutné?
- Klára
- 10.08.25
Předkožka je volný kožní záhyb, který pokrývá a chrání konec penisu. Její vnitřní část tvoří sliznice, jež udržuje povrch žaludu měkký, vlhký a citlivý. U novorozenců a malých dětí je spojená se...
Obřízka
- Klára
- 08.12.25
Obřízka je téma, které v lidech vyvolává různé emoce. V některých kulturách jde o prastarý rituál, jinde o zákrok prováděný z čistě zdravotních důvodů. V posledních letech se však stále více...
Rakovina prostaty: příznaky, léčba a prevence
- Klára
- 04.12.25
Rakovina prostaty je nejčastější nádorové onemocnění u mužů, přičemž riziko roste po padesátce. Ačkoli je tato nemoc častá, o jejích příznacích a prevenci se stále mluví méně, než by bylo třeba....
První menstruace u dívek
- Klára
- 16.01.26
Puberta je plná změn a ne vždy se v nich snadno orientuje. První takovou zásadní je příchod první menstruace, kdy nejde jen o biologickou změnu, ale také vstup do nové životní etapy. Zatímco...
Ostropestřec mariánský a jeho účinky na organismus
- Klára
- 23.01.26
Ostropestřec mariánský, často nazývaný jen jako ostropestřec, je bodlák s fialovými květy, který si získal pověst jedné z nejúčinnějších bylin pro podporu jater. V lidovém léčitelství má dlouhou...
Články autora
Mayské matky pravděpodobně rodily v saunách, prozradila badatelka Eleni Dimelisová
Těhotenství a porod | Jak vypadal život mayských rodin? A jak tehdejší ženy prožívaly mateřství? Zeptala jsem se jedné z mála českých odbornic na mayskou kulturu, Eleni Dimelisové. Ve svém výzkumu zkoumá klasické...
Zvažujete povánoční půst? Nemusíte, stačí jen přejít na vyváženou stravu
Vaření | Taky jsou pro vás Vánoce obdobím v roce, kdy hlídání figury hodíte za hlavu? Dopřáváte si bramborového salátu a cukroví? A také se po nich pravidelně hrozíte čísla na váze? Zeptali jsme se nutriční...
Vánoční tipy: Co zaručeně letos potřebujete? A jak si říct o dárek pro sebe?
- Klára
- 17.12.20
Nákupy a slevy | Nechcete třetí rok po sobě dostat ty stejné ponožky? Říct si o dárek není tak těžké. Stačí najít ten správný tip v článku a poslat ho... Ježíškovi.
10+1 rychlovka: Vánoční cukroví last minute
Vaření | Vanilkové rohlíčky napečené, vosí hnízda se chladí v ledničce... nebo doma nemáte ani drobek sladkého, ani sílu péct celý den? Tady je 10 vynikajících rychlovek, podle kterých připravíte vánoční...
Svařákové želé a nugátový likér: 7 jednoduchých tipů na dárky ze spíže
- Klára
- 07.12.20
Vaření | Jedlé dárky milujeme! Připravíte je za pár korun, obdarujete jimi všechny najednou a ještě dostanete pochvalu. Vybrali jsme proto sedm receptů, které letos vyzkoušíme i my v redakci... a už teď se...
Z deníčku redaktorky: Tak už jsem taky covid+
Zdraví a krása | V půlce října jsem se stala jedním z tisíce čísel nakažených covidem19. První z naší redakce. Nevím přesně, jak jsem se nakazila a od koho, ale ono je to vlastně úplně jedno. Na rozdíl od velké...
17. listopad: Povídáte si s dětmi o historii, nebo vzdělání necháváte na škole?
O čem všichni mluví | Dnes si připomínáme výročí 17. listopadu 1989 – den kdy začala sametová revoluce, která vedla k pádu komunistického režimu v Československu. Mluvíte s dětmi o významných událostech z minulosti?...
SOS: Klubou se nám první zoubky. Jak pomoci od bolesti a jak je čistit?
Péče o miminko | Prořezávání prvních zoubků je v každé rodině náročným obdobím probdělých nocí plných pláče. Jak miminku pomoci od bolesti? Kdy je nejvhodnější začít se zubní hygienou? A jaké volit vhodné pomůcky...
Aby vaše miminko netrápily kolikové záchvaty. Klíčem může být správný výběr lahvičky
Péče o miminko | Proč je pro miminko tak důležité kojení mateřským mlékem? Co je kojenecká kolika, jaké jsou její příčiny a jak ji předcházet? Možnou odpověď na poslední otázku nedávno přinesla rakouskošvýcarská...
Jak se žije veganským rodinám v Česku? Popovídali jsme si s jednou z nich
O čem všichni mluví | Isabellu a její rodinu znám od loňského roku, kdy její syn Bartoloměj nastoupil k nám do dětského turistického oddílu. Přiznávám, že než jsme si to všechno vysvětlili, panovaly u nás lehké...
9 veganských receptů, které opravdu chutnají i masožroutům
- Klára
- 01.11.20
Vaření | Mezinárodní den veganství si připomínáme už od 1. listopadu 1994. A jak jinak oslavit tento den než skvělým jídlem. Doma neříkejte, že dneska vaříte vegan a zkrátka připravte zdravou a sytou...
Sociální pracovnice Armády spásy: Do úzkých se může dostat každý z nás
O čem všichni mluví | Křesťanská organizace Armáda spásy působí ve více než 130 zemích světa. V Česku se zaměřuje hlavně na pomoc lidem v nouzi, mimo jiné maminkám s dětmi. O fungování jednoho z azylových domů pro...
Všechno je jinak! Děti půjdou 1. září do školy bez roušek
O čem všichni mluví | Ministerstvo zdravotnictví obrátilo a po vlně kritiky opustilo řadu opatření, která chtělo začátkem září zavést. Mimo jiné plošné nošení roušek ve školách a restauracích.
Kam na rodinný výlet? 2. část
- Klára
- 28.07.20
Článkový seriál
Článkový seriál | Přemýšlíte, kam se s dětmi vydáte na výlet? Pak se nechte inspirovat naším výběrem míst, kde se vám zaručeně bude líbit.
Zůstáváte přes léto v Čechách? Máme pro vás tipy na rodinné výlety, 1. část
- Klára
- 17.07.20
Článkový seriál
Článkový seriál | V redakci jsme dali hlavy dohromady a vytvořili seznam tipů do všech čtrnácti krajů ČR. Osvědčená místa, kde se bude líbit vám i vašim dětem.
Ředitelka Cermatu: Snažili jsme se uchazečům co nejvíce pomoci
- Klára
- 09.06.20
O čem všichni mluví | Koncem května začala pro tisíce studentů středních škol praktická část letošních maturit. Následovat budou postupně další, včetně povinných zkoušek z českého a cizího jazyka. O maturitách jsme si...
Expert na vzdělávání: Rizika vnímám hlavně v letošních přijímacích zkouškách na střední školy
- Klára
- 30.05.20
O čem všichni mluví | Odborníci upozorňují na nerovné podmínky jednotné přijímací zkoušky na střední školy, které mají děti ze sociálně znevýhodněných rodin. Letos jsou kvůli uzavření škol umocněné nucenou domácí...
Beznaděj a chmury? 7 tipů od terapeuta, které vás zbaví špatných myšlenek
- Klára
- 11.05.20
O čem všichni mluví | V současné situaci můžeme snadněji propadat beznaději, chmurám a špatným myšlenkám. Přinášíme vám proto sedm rad, jak si zlepšit náladu.
Jak prodloužit trvanlivost potravin? Stačí je správně skladovat
- Klára
- 09.05.20
Článkový seriál
Článkový seriál | Vyhněte se zbytečnému vyhazování prošlých a zkažených potravin. Jak? Správným nákupem i způsobem skladování, který jim může prodloužit trvanlivost.
Covidové prsty: Nový příznak koronaviru se objevuje hlavně u dětí
- Klára
- 06.05.20
O čem všichni mluví | Lékaři přišli s upozorněním na tzv. covidové prsty. Nepříjemná vyrážka, která se u pacientů objevuje v počátcích onemocnění, může být právě u dětí a mladistvých jediným příznakem nového typu...
Návod přehledně: Kde a jak správně žádat ošetřovné?
- Klára
- 23.04.20
Článkový seriál
Článkový seriál | Proběhla první výplata ošetřovného po rozšíření na děti do 13 let a pro osoby samostatně výdělečně činné. Úřady však zaznamenaly řadu chyb, kvůli kterým nebylo mnohým ošetřovné vyplaceno. Přinášíme...
Došel vám antibakteriální gel? Vyrobte si ho podle našeho návodu
- Klára
- 06.04.20
O čem všichni mluví | Kvůli pandemii je složité sehnat některé zboží, třeba antibakteriální gel na ruce. A proto jsme zjistili, jak si ho doma snadno vyrobíte.
Doma v karanténě: Jak zabavit děti, aby jim nebyla dlouhá chvíle?
Hry a nápady | Dny trávené s dětmi doma začínají být čím dál náročnější. Oslovili jsme proto pedagoga volného času a máme pro vás pár tipů, jak je zabavit.
Karanténa, neschopenka, ošetřovné: Jak se v tom vyznat?
- Klára
- 27.03.20
Článkový seriál
Článkový seriál | V našich diskusích přibývá otázek, které se týkají finanční úlevy pro podnikatele a živnostníky i ošetřovného a nemocenské. Zeptali jsme se pověřených institucí.
Neschopenka pro těhotné v době koronaviru: Co radí lékaři?
- Klára
- 25.03.20
Článkový seriál
Článkový seriál | Nastávající maminky se již od počátku šíření COVIDu19 v Česku hojně zajímají o možná rizika spojená s nákazou tímto novým typem koronaviru a také o možnosti vypsání preventivní neschopenky. Zeptali...
Roušky a respirátory: Jak se o ně máme starat?
O čem všichni mluví | V rámci boje s koronavirem nesmíme vycházet bez zakrytí úst a nosu. Ti, co nemají respirátory nebo ústenky, si buď roušky šijí, nebo se zakrývají alespoň šátkem. Přibývá otázek, jaká je vlastně...
