Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dukanova dieta
- Fotoalbum (789)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
23.9.14 17:16
Nikčo,
ty si teda ďábel - si začala pěkně brzy
, já byla prvních 6 měsíců ráda, že existuju 
je tedy pravda, že v 6nedělí jsem psala bakalářku a v malýho 3 měsící šla ke státnicím
@Niki91 píše:
@harfa v poneli to byly 4 tydny..takze jsem jeste v sestinedeli..1f jsem drzela 7 dni
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 17:25
@majda123456789 píše:
@zoufalka1989 hele mě tam kolikrát skočí z 21 na 25 atd..a já si řeknu jen „no tak včera jsem měla k večeri mozzarelu, tak to bude tim“ a pak to zas normálně leze dolů. Podle mě je to jen nějakej odhad nebo nějaká jejich vymyšlená stupnice a ne %. Protože když bych to sečetla, tak mám asi 58% svalů, 54% vody a 23% tuků a to teda není 100 %
kolikrát mi to ukázalo třeba i 28 % teď v nedávné době, stoupla jsem si na to znovu a bylo tam něco jinýho.. podle mě to moc řešíš, jestli to tam budeš mít i zítra a pozítří tak bych se nad tím zamyslela, ale takhle bych se tím tak netrápila
Ta mamky váha něco ukazuje v kilech a něco v procentech myslím. Někde jsem tu dávala vstupní údaje do 3F, ale jak jsem psala, nevím, jestli je to hodně nebo málo. To by mi asi spíš poradila nějaká zdejší fitnesska 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 17:36
Takže bylo to 1.9. Tuk 25%,svalová hmota 32,3%,viscerální tuk 3kg, bazální metabolismus 1356,na konci měsíce pojedu k mamce zas, tak jsem zvědavá, jestli se to nějak změní, když už jsem ve trojce a nehubnu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 18:13
@Niki91 píše:
@harfa v poneli to byly 4 tydny..takze jsem jeste v sestinedeli..1f jsem drzela 7 dni
No ty jsi hustá, já se z tebe picnu, holka moje, ty jsi šestinedělka a už jsi se pustila do tohodle boje??? Předpokládám, že nekojíš, jinak by jsi s dukanem ani začít nemohla (já taky nekojila, nebylo čím, ale o papaá dukanovi jsem se dozvěděla mnohem později) tak to se nedivím, že ti to takhle skáče, tvoje hormony jsou ještě na pochodu, to se nediv ono to trvá, než se ty hladiny ustálí, já měla výkyvy ještě dlouho po porodu, určitě tak 4-6 měsíců, než jsem pozorovala nějakou stabilitu, jak v chování tak i v tom pekelném zavodňování, to nemůžeš takhle porovnávat, tělo se teprve dává dopořádku, tak ti to skákat bude, ale bude to hlavně voda, já s dietou začla koncem dubna tedy přesně 6 měsíců po porodu a čůrala jsem jako ďábel, letělo to dolů krásně, protože jsme zadržovala spoustu vody, to se poddá, ale dej tomu čas, a každopádně neházej flintu do žita 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 18:16
@zoufalka1989 píše:
Nikčo,ty si teda ďábel - si začala pěkně brzy
další super matka, holky jak vy to děláte, moje šestinedělí trvalo 3 měsíce, celé jsem ho probulela a pak jsem se dávala další 3 měsíce dokupy a byla tlustá jako velryba, pak jsem narazila na Dukanovu dietu a poznala tuto diskuzi a od té doby mám výbornou náladu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 18:19
@Bibiana1 bibinko jsi kóča, fakt z tebe vyzařuje pozitivní energie, pohled na tu fotografii mne málem zvedl z gauče, ale neboj znáš mne zase jsem nohama pevně na zemi a ani to se mnou nehne šedesátku už tam vidím, ale asi zakryju ten zbytek za tou desetinnou čárkou zřejmě mě motivuje ten termín Sirikit 1.říjen se blíží
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 18:20
@majda123456789 píše:
@Kaspinka @Bibiana1 Hele nemohly byste to prsknout i na mě?!chytnu kdejakou chřipku teď, ale běhací vir, abych zpevnila ty svoje stehna, to na mě nějak nejde
tak posílejte posílejte
Kristepane, s úžasem vás čtu a jsem zděšena. Ne, že tady začnete prskat nějaký běhací viry! Vracívám se teď pravidelně v podvečer, v nohách tisíc mil (jen nachozených, nemyslete, že bych snad popoběhla!) a poslední, na co mám pomyšlení, je znova opustit útulný domov a někam uhánět! Zadarmo!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 18:44
Já mam nějakou hloupější váhu,
mě ukazuje jen vodu a taku každopádně tuším, že tuk 32% je asi někdy na horní hranici normálu (ale fakt jen tuším… ) 
ale dle fotek je to asi blbost, protože ty už jseš fakt hubeňourek! 
@besi2010 píše:
Takže bylo to 1.9. Tuk 25%,svalová hmota 32,3%,viscerální tuk 3kg, bazální metabolismus 1356,na konci měsíce pojedu k mamce zas, tak jsem zvědavá, jestli se to nějak změní, když už jsem ve trojce a nehubnu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 18:46
@Bibiana1 Já teda nejsem lékařsky vzdělaná, ale můj selský rozum mi zpomalení metabolismu taky nebere. Proč, když neustále někde lítám a na jídle si rozhodně neubírám?
Stejně, jako když tu Kaspinka psala o tom, jak se jí smrskl žaludek, a proto toho teď sní míň. Jak s metabolismem nemám páru, chytrou váhu nepoužívám. Zas až tak vědeckej typ nejsem. Chci prostě vědět, kolik vážím a měřím, k čemuž mi stačí hloupá váha a krejčovský metr. V zásadě je mi fuk, jestli ten objem tvoří voda, tuk nebo svaly. No jasně, svaly by byly nejlepší, ale běhat kvůli nim nezačnu.
A žaludek se mi dukankou smrsknout nemohl, naopak pozoruju, jak „dietou“ rozmazlené tělo jídlo vyžaduje v pravidelných intervalech. Zhruba po třech hodinách se potřebuju najíst - jídlonoš s kompletním menu to jistí - čemuž jsem ráda, protože jak už jsem tu psala - dřív jsem byla schopná ráno snídat, pak někde sprásknout v letu nějakou prasárnu a večer vymést lednici. Teď ne že by mi bylo blbě, ale mám hlad jak vlk.
Nemám pocit, že bych jedla míň než dřív, hlavně teď už dietu nijak zvlášť neřeším a váha se drží kolem ideálních dukaních hodnot.
Uvidím, co to udělá ve trojce, hlavně se těším na zeleninu každý den, což mi zásadně usnadní plánování jídla. Zatím tu „hop“ moc nevykřikuju, ale jako obvykle vidím budoucnost optimisticky. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 18:46
No,
super matka rozhodně… Po šíleném odpoledni s mým nejmenším, mně teď rozpálil do běla tak, že jsem v ruce držela půl šišky štrůdlu a že to sežeru, když mi stejně ta váha furt stojí nebo stoupá…kousla jsem si a šla to vyplivnout a tu půlšišku vyhodila do koše…
@harfa píše:
další super matka, holky jak vy to děláte, moje šestinedělí trvalo 3 měsíce, celé jsem ho probulela a pak jsem se dávala další 3 měsíce dokupy a byla tlustá jako velryba, pak jsem narazila na Dukanovu dietu a poznala tuto diskuzi a od té doby mám výbornou náladu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 18:52
@harfa píše:
Holky já dneska 60,5 ještě 0,5 a skáču do trojky
Sirikit vás ráno u snídaně a večer po návratu se zájmem čte, ale moc neví, co dodat.
Pořád jedu setrvačností ve dvojce, do trojky skáču prvního, takže nové poznatky žádné.
Po sobotní hostině mi váha nenakopala, ale ani logicky nehupsla dolů, pesimismus stran života po dietě nesdílím, ale zatím nemám argumenty, o které bych mohla opřít dukaní optimismus… Takže jsem zaujala vyčkávací pozici pozorovatele. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 19:01
@sirikit krásně zhodnoceno no já dělám co můžu abych mohla od prvního zařezávat s tebou
@zoufalka1989 no když jsi ještě v šestinedělí psala diplomku to smekám, já nebyla schopná napsat ani SMS natož se učit s tím štrůdlem, dám ti tady tip jak odolat, otevři si leták LIDLu a na nějaké straně jsou Chipsy s příchutí štrůdlu, ty jo hned jak jsi napsala slovo štrůdl tak jsem si na to vzpomněla a zvedl se mi kotel 
jako vůbec si nedokážu představoit jak to musí chutnat - teď myslím ty chipsy, holky začínám mít obavu, že za chvíli budou dodávány chipsy s příchutí televize či adrenalinu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 19:04
@Bibiana1 píše:
Teď sice mám 2 kg nahoru, ale přesně vím, čím to je - sladkostmi a podobnými nesmysly, kterými zajídám excesy v chování svých dětí
Začni házet věcma! Mně to v pubertě dcery zachránilo duševní zdraví a možná i odvrátilo náhlou mozkovou příhodu.
Když holčičku napadla puberta, několikrát denně se mi měnila před očima z bezvadný, chytrý, vychovaný holky v odpornýho nepřátelskýho, hádavýho fracka, před nímž nebylo úniku. Hele. Po dobrým. Vysvětlovat. Hrát na city a apelovat na dosavadní dobrý vztahy. Vztekat se. Křičet. Párkrát jsem se i rozbrečela.
Akutní záchvat nedokázalo zastavit nic, krom talíře nebo hrnku rázně švihnutého o zem. Taky jsem házívala těsně vedle dětiček, dodneška si s hrůzou v oku vyprávějí, jak matka hodila flaškou sedmdesát čísel od synka a že už mohl být v nevinném věku 16ti let pod růžičkama. Snad je to promlčený a nezačne mě zpětně řešit sociálka. Ani jeden z nich mi nevěří, že i v afektu jsem měla všecko pod kontrolou a že mladý život jim nezachránilo to, že neumím mířit, ale naopak to, že mířím naprosto přesně. V tomto případě těsně vedle.
Zkus vedle běhu trošku zatrénovat hod na cíl a pak do nich! Je to dietní a vrcholně účinné. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 19:07
@harfa
Harfi, já štrůdl obecně moc nemusím - jsem ho přecpaná z dětství (babička ho dělala snad každý víkend, jak bych ho se teď od ní dala, když by tady byla 
..) ale chipsy s příchutí štrůdlu je pecka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.14 19:29
@sirikit dík za radu, zatím mrská o zem věcmi nebo sebou dcera, ale možná jí vezmu vítr z plachet, když to pro jednou udělám já. Bože, a to bude ještě hůř .
Harfi, těmi chipsy s příchutí štrůdlu jsi mě dostala. I když ty adrenalinové bych i brala
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
