Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Krabičková dieta
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
5.6.11 11:08
počkej jak to bude po porodu některé holky zhubly kojením úpně samy a v pohodě, taky třeba nevyspáním a pod…já jsem zrovna typ co to nevykojila, malej spal úplně v pohodě, takže žádný stresy a nevyspání, …pak jsem slýchávala počkej až budeš běhat za prckem…běhám a taky prd…třeba zhubneš úplně přirozeně a nebudeš muset utrácet za krabičky…
Aimeenka píše:
Dík holky, myslím si, že ikdyž budu kojit tak můžu být na krabičkách ne?Dyt je to vlastně zdravá strava ne?Nebo já nevím, co se má po porodu jíst?Doufám, že mě nebude honit žravá jako ted..........to bych to dopracovala z velikosti 36
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:09
draga píše:hele nemáme stejnýho chlapa…nají se a prej kdy bude to jídlo? říkám snědls kopu zeleniny a maso…hmm ale to byl předkrm ne?
peggy.sl píše:draga píše:drago přesně tak jak říkáš…Můj chlap sní k obědu klidně fazolovej salát a celozrnný rohlík, ale za dvě hodiny se mně ptá, kdy že to bude ten oběd?
hezky to popisuješ ale není to tak…jako moje rodina se mnou jíst nebude…manžel maká od rána do večera a venku, takže nemá šanci si ohřívat jídlo a chodit na obědy…má to prostě na hovno…dojde večer většinou kolem 22 hodina chce jíst…a nechce luštěniny to mi věř…chce maso, omáčky a jídlo (pro chlapa) váží 72kg takže si nemyslím, že by nutně potřeboval změnu jídelníčku, to samé synek má 16kg v 4,5 letech) potřebuju to hlavně já…zeleninu jíme na kila, ovoce taky…u mě je problém, že se nehejbu a pak když mán nervy, nebo naopak klid sežeru na co přijdu
Cassi píše:
Jídelníček se dá krásně zvládnout i s rodinou. Kdo říká že ne, tak ještě není zralý na hubnutí a změnu. Do toho by vás nemělo nutit nic a nikdo. Motivace musí být silná, aby jste to vydržely navždy.
Vařím tak, aby to se mnou jedla i rodina. Hodně lušteniny- saláty, pomazánky, maso na tisíc způsobů a k tomu hory zeleniny, mléčné výrobky. Nezmenšujte porce, jen je nahraďte na talířích zeleninou. Máš chuť na řízek, tak si ho dej, ale uvědomněle. jezete pravidelně a nezobejte mezi jídli. Že někdo říká, jez co 3hod. a máš hlad? Tak se najez za 2hod. Holky, je to běh na dlouhou trať. Vím o čem mluvím.
No a holky dietit nebudou. Nemají moc rády zeleninu, navíc teď je zachvátila okurková panika. Včera jsme šly do restaurace na véču a když viděly na talíři kousek okurky, tak se mohly zbláznit…
Tak to budou bráchové…
Já jsem jednou zkusila vařit zdravě v páře… Mrkev, brokolici, kuřecí maso a brambory… Koukal na to nedůvěřivě a po ochutnání povídá: ,, a tatarka by nebyla??,, Nooooo a potom hubni…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:11
hele mě je úplně jedno jestli někdo kojí nebo ne…je to věc každé maminky…mě je a bylo zase odporný dojídat po mém synkovi, když něco rozkousal a plivnul…blee a znám plno holek co to strčí do pusy úplně v klidu… 
peggy.sl píše:Aimeenka píše:
Dík holky, myslím si, že ikdyž budu kojit tak můžu být na krabičkách ne?Dyt je to vlastně zdravá strava ne?Nebo já nevím, co se má po porodu jíst?Doufám, že mě nebude honit žravá jako ted..........to bych to dopracovala z velikosti 36Já si dělám srandu neber mně vážně… Ale kolikrát co kojící maminky dokážou vytrpět aby ze sebe dostaly 10ml mléka mně až zaráží…
Já fakt do toho nemám co kecat, já jsem nekojila ani jedno ze čtyř, protože je mi to odporné…A teď hrrrr na mně…
Uvidíš jak budeš mít citlivé mimčo, někdo nesmí pečivo, někdo zeleninu, někdo luštěniny, dokonce prý vadí i hroznové víno…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:17
no parní hrnec taky plánuju manžel pravil, že se na to těší…ono ho to přejde ale já si mylsím, že to je třeba už docela dobrý posun vařit bez tuku
ale já si mylsím, že to je třeba už docela dobrý posun vařit bez tuku
peggy.sl píše:draga píše:Tak to budou bráchové…peggy.sl píše:draga píše:drago přesně tak jak říkáš…Můj chlap sní k obědu klidně fazolovej salát a celozrnný rohlík, ale za dvě hodiny se mně ptá, kdy že to bude ten oběd?
hezky to popisuješ ale není to tak…jako moje rodina se mnou jíst nebude…manžel maká od rána do večera a venku, takže nemá šanci si ohřívat jídlo a chodit na obědy…má to prostě na hovno…dojde večer většinou kolem 22 hodina chce jíst…a nechce luštěniny to mi věř…chce maso, omáčky a jídlo (pro chlapa) váží 72kg takže si nemyslím, že by nutně potřeboval změnu jídelníčku, to samé synek má 16kg v 4,5 letech) potřebuju to hlavně já…zeleninu jíme na kila, ovoce taky…u mě je problém, že se nehejbu a pak když mán nervy, nebo naopak klid sežeru na co přijduCassi píše:
Jídelníček se dá krásně zvládnout i s rodinou. Kdo říká že ne, tak ještě není zralý na hubnutí a změnu. Do toho by vás nemělo nutit nic a nikdo. Motivace musí být silná, aby jste to vydržely navždy.
Vařím tak, aby to se mnou jedla i rodina. Hodně lušteniny- saláty, pomazánky, maso na tisíc způsobů a k tomu hory zeleniny, mléčné výrobky. Nezmenšujte porce, jen je nahraďte na talířích zeleninou. Máš chuť na řízek, tak si ho dej, ale uvědomněle. jezete pravidelně a nezobejte mezi jídli. Že někdo říká, jez co 3hod. a máš hlad? Tak se najez za 2hod. Holky, je to běh na dlouhou trať. Vím o čem mluvím.
No a holky dietit nebudou. Nemají moc rády zeleninu, navíc teď je zachvátila okurková panika. Včera jsme šly do restaurace na véču a když viděly na talíři kousek okurky, tak se mohly zbláznit…
Já jsem jednou zkusila vařit zdravě v páře… Mrkev, brokolici, kuřecí maso a brambory… Koukal na to nedůvěřivě a po ochutnání povídá: ,, a tatarka by nebyla??,, Nooooo a potom hubni…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:22
Já to opět budu otravovat se STOBem 
Tam nás učili, jak u běžných jídel snížit kalorickou hodnotu a to je pro ženskou s rodinou to nejdůležitější - rodina chce bůček se zelím a manžel je podvyživený lunt, tak se prostě dá péct bůček a přidá se kuřecí stehno bez kůže, knedl si dám jeden a hromadu zelí, nebo hustá polévka se zahustí zeleninou a svíčková zakysanou smetanou /fakt je překvapivé, jak moc se pak sníží kJ/. Stejně takhle naučí, jak se vypořádat s návštěvou v restauraci a jak být asertivní na obědě u neoblomné babičky/tchýně. A taky když hledají problématické okamžiky - např. já mám rituál nějaký mls v autě, nebo třeba někdo má naučeno, že po obědě se jde s kolegyní na kafe a u toho kafe nesmí chybět chlebíček a dort a tohle se tak zautomatizuje, že člověk má večer ze sebe dobrý pocit, že toho moc nesnědl, ale na tohle si vůbec nevzpomene.
Naučí ne jak dodržovat jídelníček, ale jak si ho sama vytvářet.
Teda nemůžu mluvit za všechny kurzy, já navštěvovala jen u jedněch lektorek, ale jsou školené jednou osobou, takže předpokládám, že náplň by měla být obdobná.
Pochopitelně je to o vůli, takže i takhle proškolený člověk může zase ztloustnout /mimochodem bych ráda viděla, jak dopadli všichni soutěžící v Jste to co jíte po 2 a více letech, to je rizikové období/, třeba jako já, která má velký problém se sladkým a hlavně teď moc nespím a tím to bude!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:27
Aimeenka píše:
Dík holky, myslím si, že ikdyž budu kojit tak můžu být na krabičkách ne?Dyt je to vlastně zdravá strava ne?Nebo já nevím, co se má po porodu jíst?Doufám, že mě nebude honit žravá jako ted..........to bych to dopracovala z velikosti 36
Hele ale bacha, abys neměla málo živin a neodnesly to třeba zuby, vlasy Protože kojící ženská potřebuje vyšší příjem jídla než běžně. Taky pak můžeš být o to víc unavená a tak.
Já bych taky počkala po porodu, třeba je to všechno voda a půjdeš z porodky jak lunt 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:27
Kadli a co radili na tu večerní žravou/mlsnou. Nějak tu ten můj dotaz zapadl. Mrkev, kneckebrot nebo půl litru vody a jít to zaspat?
Třeba já chodila včera večer z lednice ujídat meruňkový knedlíky. Normálně studený, jeden vytáhnu a vrátím se k TV. A za chvilku zas. Ne že bych si je přihřála, pocukrovala a snědla celou porci naráz. Prostě jdu a loupím v lednici, to co tam zbylo a jím to studený… Ehm, nakonec jich tak 5 bylo, takže vlastně celá porce…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:30
A nápad s krabičkama na střídačku je bombovej!!! 
Ale chce to zodpovědnou ženskou, já bych taková vůči cizímu člověku byla - važila, aby to bylo přesné a tudíž bych to zvážila i sobě!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:31
Můj manžel taky pracuje celý den manuálně. Měří 2m a váží 94 kg a je samý sval. Nechodí nikam na jídlo a stravuje se doma.
A co na chuť po 22hod.? Záleží v kolik večeřím a v kolik jdu spát. Jinak nejlépe něco bílkoviného. Pokousej lněné semínko a zapij ho kefírem nebo libové maso,…atd.
Přeji všem příjemné hubnutí a držím palce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:31
Nakrájet zeleninu - tu dovolovali v jakémkoli množství, když byl hlad - na drobné kousíčky a zobat místo brambůrků. Napíšu víc, ale manžel mě už žene do hospody
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:31
jo tak užírání plněných knedlíků nastudeno to mám úchylku já…mi chutnaj víc než když jsou na talíři
Wiolla píše:
Kadli a co radili na tu večerní žravou/mlsnou. Nějak tu ten můj dotaz zapadl. Mrkev, kneckebrot nebo půl litru vody a jít to zaspat?Třeba já chodila včera večer z lednice ujídat meruňkový knedlíky. Normálně studený, jeden vytáhnu a vrátím se k TV. A za chvilku zas. Ne že bych si je přihřála, pocukrovala a snědla celou porci naráz. Prostě jdu a loupím v lednici, to co tam zbylo a jím to studený… Ehm, nakonec jich tak 5 bylo, takže vlastně celá porce…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:47
kadlina píše:
Já to opět budu otravovat se STOBem
Tam nás učili, jak u běžných jídel snížit kalorickou hodnotu a to je pro ženskou s rodinou to nejdůležitější - rodina chce bůček se zelím a manžel je podvyživený lunt, tak se prostě dá péct bůček a přidá se kuřecí stehno bez kůže, knedl si dám jeden a hromadu zelí, nebo hustá polévka se zahustí zeleninou a svíčková zakysanou smetanou /fakt je překvapivé, jak moc se pak sníží kJ/. Stejně takhle naučí, jak se vypořádat s návštěvou v restauraci a jak být asertivní na obědě u neoblomné babičky/tchýně. A taky když hledají problématické okamžiky - např. já mám rituál nějaký mls v autě, nebo třeba někdo má naučeno, že po obědě se jde s kolegyní na kafe a u toho kafe nesmí chybět chlebíček a dort a tohle se tak zautomatizuje, že člověk má večer ze sebe dobrý pocit, že toho moc nesnědl, ale na tohle si vůbec nevzpomene.
Naučí ne jak dodržovat jídelníček, ale jak si ho sama vytvářet.
Teda nemůžu mluvit za všechny kurzy, já navštěvovala jen u jedněch lektorek, ale jsou školené jednou osobou, takže předpokládám, že náplň by měla být obdobná.Pochopitelně je to o vůli, takže i takhle proškolený člověk může zase ztloustnout /mimochodem bych ráda viděla, jak dopadli všichni soutěžící v Jste to co jíte po 2 a více letech, to je rizikové období/, třeba jako já, která má velký problém se sladkým a hlavně teď moc nespím a tím to bude!
Já se musím podívat jestli tady ten STOB v okolí někde není…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:50
Joooo, od STOBu mám celou knihovničku, aj časopisy s receptama mám postahované, teoreticky to znám všecko, ale jak se přinutit, abych nebyla hovado, to tam nepíšou 
Na kurz jsem kdysi chtěla, dělají to u nás, tak jsem se tam ptala, když jsem tam byla zrovna na vstupní prohlídce do práce - že bych chtěla pořešit jídelníček a shodit tak 10 kg (měla jsem 74 kg na 174 cm, tj. BMI 24 - což je norma, ale málo to zrovna není). Doktorka mě zdrbala, že jsem se úplně zbláznila, že nepotřebuju ani tolik shodit, ani upravit jídelníček, že si mám najít nějaké cvičení (což jsem pak udělala a ještě přibrala) a (mile) se mnou vyrazila dveře 
Takže si dál vesele kynu a až to všecko porodím a odkojím, tak už budu možná tak tlustá, že mě do toho kurzu nakonec vemou
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.11 11:52
Jo a zrovna vařím meruňkové knedlíky S máslem, cukrem, tvarohem a smetanou - koupila jsem si alibisticky nízkotučnou
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
