Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dukanova dieta
- Fotoalbum (789)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
22.9.14 12:55
@LydiaD vopovaž se někam odcházet ty death metale 
aspoň tady nejsem to víkendoví prase jen já 
mám to stejně přes týden nádhera a o víkendu to podělám. Ale já to teď musím napravit do středy, protože pokud si nezlámu haxny nebo něco podobného tak mě konečně manžílek hezky vyfotí 
A s těma riflema to taky bylo dobrý 
já mám všechny velký, ale když si jdu něco koupit tak si stejně nevyberu, protože já potřebuju zkrácenou délku a nakonec odcházím s hadrama pro mrně 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 13:06
@Elesia píše:
Co jsem to ještě chtěla..Prostě, že jestli přiberu po celozrnném chlebu, luštěninách, ořechách a ovoci, tak budu raději tlustá. Ale já tomu fakt nevěřím, že po tomhle, když nebudu žrát kýble, se přibírá. Já nabírám z nevyspání, ze stresu, kdy začnu mít pocit, že tu energii je potřeba rychle doplnit čokoládou, sušenkami, medovníkem a po těchto sacharidech dostanu takový nekonečný hlad, že pak sním všechno a pak se přestanu vážit.
Já mám podobnou zkušenost. Nejvíc přibírám, když vůbec nespím, když je velmi stresový den v práci a já od rána do večera vůbec nejím a ani pití není, co by být mělo. Ale přibírám fakt i tehdy, když to potom nezajím hrstmi všeho, co potkám, ale opravdu i když sním JEN to, co je „zdravé“ - celozrnné pečivo, zelenina, lučina, maso a zelenina k večeři. Moje tělo nejvíc brzdí, když dostává jíst cokoliv, ale málo často. To zřejmě hned vyhlašuje pohotovost. Teď doma, a s Dukanem jsem to ještě upevnila, snídám, poměrně vydatně, a i ráno svačím. To je u mě velká změna a úspěch. Ale jak vletím do prac. rytmu, tak se to zase naboří. Jakmile jím první denní jídlo v čase odpolední svačiny, kolem půl čtvrté až páté hodiny odpoledne, tak je to blbě, i když sním jen dvě rajčata a dvě kousnutí do pečiva, mám to opakovaně vyzkoušeno. Tyhle dny jsou prostě průšvih. Ale tyhle dny budou, nejde to odstranit, to bych musela změnit komplet svou práci. A neříkám, že to tak jednou nebude, ale nejsem na to teď připravená, mám svou práci ráda.
Dukan ale slibuje, že i nepravidelný režim ( a naštěstí i já mám tyhle dny nárazově, není to tak každý prac. den, jenom ten nedostatek spánku je bohužel trvalého rázu) dokáže rozumně kompenzovat. Ach jak tomu chci věřit, potřebuju tomu věřit. Třeba to nějak půjde. 
Ale s tou vodou jsem teda zvědavá. Jestli začnu po zhubnutí a prvním podobném zátěžovém období vážit o cca 3kg víc, což u mě asi ta voda dělá, tak mi to bude připadat moc. 
A vědomí, že je to „jen“ voda, mi v tom nepomůže. Budu muset nějak ještě o něco zhubnout, aby to s tou vodou pak bylo míň…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 13:14
@Kaspinka píše:
A s těma riflema to taky bylo dobrý
Ježiš, to přesně takto mám já! Potřebuju krátké, které v čr neprodávají zřejmě vůbec, takže nakonec nekoupím a kupuju hadry dětem! Jedině teda, že já zatím nemám velký všechny, musím říct, že teď momentálně jsou mi všechny ve skříni akorát a některé drobet větší, ty dva kusy, co jsem měla na svou mega poporodní postavu, jsou už vyřazené, ty na mně nějak jako pytlovitě visely , dokonce jsem si troufla je vhodit do charitního kontejneru, že už se k nim nikdy nevrátím. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 13:27
@Kdoule potřebuju délku 30 a momentálně velikost tak 26-27 a já mám všechny rifle 28. Je to sice číslo ale dvoje rifle mám v pase skoro o 10cm větší a to už prostě vypadá blbě ale bohužel nejsem schopná si je prostě koupit:D
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 13:40
To spaní je hrozně poznat a s tím zhubnutím o dvě až tři kila navíc to taky úplně chápu. Je jasný, že každý to nemá stejně. Jsou takové ty vodní typy a ty nevodní. Já mám takové dva syny. Jeden se ráno budí oteklý, pořád pije, často ho bolí hlava, často mu teče z nosu, hodně se potí a je zvláštní, že on ani ráno nemusí hned čůrat. Váha mu lítá o čtyři kila. Má pořád pocit, že je tlustý - dlouho naducané tváře. Ten druhý se nepotí, nemastí, neříkám, že nesmrdí, jsou oba ve vrcholu puberty , pije minimálně, je hubený jak nudle, když je nemocný, tak horečka a suchý kašel. Přibírá rovnoměrně.
Já jsem bohužel taky voda. Nikdy nezapomenu, ve své obtloustlé pubertě jsem držela Atkinsna..Hnusná, odporná, nebezpečná dieta, bez zeleniny, ovoce, ale se spoustou tuků. Ketóza šílená. A výsledek, že než by člověk snědl další škvarek, slaninu, karbanátek, nic jiného skoro nesměl, přestal jíst úplně. Zhubla jsem ze svých oplácaných, mladých 60 kg na 52 kg. Připadala jsem si jak modelka, ale BÁLA jsem se skončit. Ale bylo mi jeden den strašně zle a slabo, tak jsem ji porušila. Snědla jsem z lednice jednu mrkev, kousek dortu, no a pak jsem snědla asi deset rohlíků a sušenky a prostě všechno. A druhý den jsem měla 58 kg. Já na to nikdy nezapomenu!!! A když jsem to komukoli řekla, nikdo mi nevěřil, vždyť to jídlo ani tolike nevážilo.
Já to v podobných formách zažila ještě hodněkrát, vždycky chci zhubnout trošku víc kvůli té vodě, ale stojí mne to neúměrné úsilí a utrpení, které mne hodí do depky, kdy je mi všechno jedno, vzdám úplně všechno, hlavně teda nejíst v noci čokoládu a jakékoli cvičení A zase naberu. Tentokrát jsem se rozhodla zhubnout trošku míň a nedostat se do té vyhladověné pološílené vlčice 
Je fajn, že i když poslední kila jdou fakt blbě, ta dieta funguje a není tak úplně strašná zdravotně. Kdybych na jaře třeba zase potřebovala Ale třeba z těch umělých sladidel taky neskáču radostí, co dobrého jsem dnes udělala pro své tělo. Dvacet tablet Sacharinu
Já mám s tím režimem taky problém a to jsem taky doma a nemám alergické děti. Já jsem i líná, dělat sobě zvlášť, když už vařím pro ně. Ale po té jednoduché - jogurty, tvaroh, syrečky, sardinky, pečenáče, je mi i snad líp. Ale fakt, že někdy mám takové chutě, že bych někoho zabila. Tak snad to v té trojce přejde.
Co jsem to zase napsala?? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 13:42
@Kaspinka, jj, 10cm je už opravdu hodně - mně tohle zlobilo celý život, měla jsem pas nad širokými boky, takže jsem rifle kupovala na šířku pánve a v pase 10-15cm propast. Bez pásku nežiju, žila jsem jen jako obézní. Už jsem zase musela koupit nový pásek, abych ty své dva nemusela neustále vytahovat, někdy to dost zdržuje. Ale jelikož mi obvod pasu hubne nejpomaleji, někdy se mi zdá, že vůbec (to není pravda, ale mizí to tam velmi opatrně a zvolna), tak zatím tohle nezažívám.
Jsem dost nedostatečná v tom, jakou potřebuju délku , já nosím s sebou trapně centimetr, protože vím, že potřebuju vnitřní délku nohavice max. 73cm - a dodnes jsem všechny nově koupené rifle musela zkracovat. Všechny. Tudíž nevím, jestli se něco na mou výšku vůbec dodává do obchodní sítě. Mám dvoje rifle z Anglie a ty jediné (oni tomu říkají Petite, nevím, kolikátka by to byla v číselném vyjádření) mi sedí bez zásahu. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 13:47
Kdoule, já vím, že bych asi jako nová neměla…Ale když jsou ti všechny věci akorát a volné…Tak je dále hubnout i neekonomické, ne? Budeš muset nakupovat vše nové a zkracovat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 13:53
@Kdoule píše:
ty dva kusy, co jsem měla na svou mega poporodní postavu, jsou už vyřazené, ty na mně nějak jako pytlovitě visely
Hezky 
přesně tak!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 13:59
@Elesia píše:
Kdoule, já vím, že bych asi jako nová neměla…Ale když jsou ti všechny věci akorát a volné…Tak je dále hubnout i neekonomické, ne? Budeš muset nakupovat vše nové a zkracovat
nevím jestli se mám smát nebo brečet Hlavní je být se sebou spokojená a to hold občas po tom zhubnutí nějaké to zkracování kalhot stojí 
hele já měřím 166 cm a taky mi jsou všechny kalhoty dlouhý. Třeba aspoň o 5 cm. Takže poprosím mamku (nemám šicí stroj), nebo teď u těch slim kalhot to třeba nechám i tak a mam je dole prostě trochu shrnutý Každopádně by mi dělalo víc starosti to zadržování vody, na to naštěstí nějak netrpím..ťuk ťuk ťuk, ale já mám zas ty zácpy, tak on má možná každý něco, aby ten život nebyl tak jednoduchej
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 14:02
@Kdoule jo z anglie mi taky seděli ale byly dětské:) Já když koupím tu 30 tak ideál to není ale kvůli 1-2cm to zkracovat nebudu, 32 prostě musím. Asi bych sehnala ale jsem škrt dát za rifle 2tis Navíc teď dost často chodím na podpatcích tak 30 je akorát. O páscích nemluvě, ty nosím celý život
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 14:12
Majdo1234, 
jenže být se sebou spokojená, najít harmonii v životě i ve stravování…To je to, oč tu běží.
Mně je taky vše volné, včera stojíc před velkým cizím zrcadlem jsem se skoro nepoznala a blesklo mi hlavou: „kočka“, ale jen na okamžik - pak jsem se zaměřila na vnitřní stranu stehen atd. a prostě já bych se za další ztracené kilo taky nezlobila. A taky mám strach z hostiny. To není nějaký neplánovaný úlet, za který si pak člověk dá pár BD, to je chladnokrevně plánovaná sebevražda
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 14:19
@Elesia píše:
Kdoule, já vím, že bych asi jako nová neměla…Ale když jsou ti všechny věci akorát a volné…Tak je dále hubnout i neekonomické, ne? Budeš muset nakupovat vše nové a zkracovat
Jjjj, to je naprostá pravda , neekonomické a ještě nesnadné . Ale já jsem pochopila, že pak naberu nějakou tu vodu (u mě je to asi jisté, já jsem na vodu dost držák min. poslední roky) a ono to právě na kalhotech je dost znát - takže až sundám svá zbývající 3kg, potom zase nějaké to kg vody naberu, tak to možná se současnou výbavou ustojím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 14:26
@Elesia píše:
Majdo1234,
@Elesia Ok, jsem ráda že jsem tě tak pobavila svojí očividně naprosto směšnou myšlenkou.
Tak to řeknu znovu a detailněji: Přijde mi jako totální kravina radit někomu v hubnoucím fóru ať nehubne, když tu každý ví jaký to je být se sebou nespokojený, jen proto, že si bude muset koupit a zkracovat nový kalhoty! Pravděpodobně jsi to myselela jako vtip a já jen řekla, že nestojí za to, být se sebou nespokojený za cenu ušetřených peněz, protože člověk se bude trápit i s těmi ušetřenými penězi. Asi tak.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 14:55
Majdi, já teď vím, že to mohlo vyznít jako blbý vtip, při tom, jak tady některé bojují, sama to znám a vím, že na hubnoucím fóru se tohle moc nenosí…A je naprosto každého věc kolik a jakým způsobem se rozhodne hubnout. Ani jsem to nemyslela tak, že nemá cenu hubnout…Jen jsem spíš chtěla sdělit, jak to mám já. Že kolikrát mám větší výsledky s menším úsilím. A jsou tu i na tomto fóru případy holek, které hubnou vesele i ve třetí fázi.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.14 14:56
@Elesia Já vím žes to asi nemyslela špatně Promiň, asi na dnešek radši už zmizim, přijde mi že se na mě všechno sype, jsou protivný všichni okolo a pak jsem z toho protivná já 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
