Dukanova dieta

Napsat příspěvek
Velikost písma:
Kdoule
15730
5.10.14 19:57
@LydiaD píše:
@Kdoule
Pojď ke mě… :hug: :hug: :hug: :hug:
Nikam nezdrhej, fotky nedávej a zhubni ještě ta 3kg.
Myslím, že na 158cm je 58kg ok.
Je jasné, že vypadáš dobře už teď, ale -3kg budeš vypadat ještě líp ;)
Já osobně těch mých 75kg na 175cm betu taky jako normál.
A půjdu i níž, ale to je asi i tím, že prostě váha nad 70kg se mi pořád zdá hodně.
Ale jak jsem dneska psala…
Pokud by to mělo být na úkor prsou a že bych hubla už jenom vršek, pas, ruce, tak na to kašlu.
Pokud mi to půjde souměrně, ještě klidně o nějakých 10kg zabojuju.
Už takhle se chlap dožaduje několikrát denně, že se chce s prsy rozloučit, že je už dlouho takovýhle mít nebudu.
A než aby na mě vyskakoval s vyplazeným jazykem několikrát denně zpoza futer, tak mu je radši nechám v tomhle stavu a s hubnutím praštím.
A ukážu mu je 1× do měsíce.
A bude klid :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

A víš co? Mně bude stačit 59 a to bohatě. :D :D Kdyby to níž nešlo, vzala bych i 60 (můj původní cíl) - ale 62 ne. To fakt ne. Před otěhotněním jsem to vážila a přišla jsem si s nadváhou tak 6kg. Pořád není jisté, jestli nepřiskočí ve 3F nějaká ta voda i na déle, i když Skalacka mě těmi jejími zkušenostmi strašně potěšila a vpravdě povzbudila. Jsem jí strašně vděčná, že sem to svoje napsala. :kytka: :kytka:

Jinak s těmi prsy ti to schvaluju maximálně, já totiž ještě na té váze rovné cm za stovkou nejsem a prsa jsou fuč. Taky zadek. :roll: Loučil se dojemně a furt. Teď několikrát denně poznamená, že už tam nejsou, což mě teda fakt netěší. :cert: :cert: :cert: Jenomže jsem mohla prd dělat, tak to prostě bylo, že šly první. Moje EE je teď asi B, protože většina C je velká. A nikdy jsem takhle malá prsa neměla, takže on by mohl právem argumentovat, že koupil zajíce v pytli. Ještěže to tady nečte, to by měl podněty. :roll: :zed: :mrgreen:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kdoule
15730
5.10.14 20:11
@majda123456789 píše:
@ajaja79 Ne ne, je tam vepřová pečeně.. tak peču panenku :mrgreen: nevím jestli to může být zrovna panenka ale snad jo, je tam málo tuku :mrgreen:

Panenka je z vepřového nejméně tučné maso, nejméně tučná část té pečeně, takže taky přeju moc dobrou chuť. Se tu oblizuju za tebe. :D

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kdoule
15730
5.10.14 20:17

@zoufalka1989, konečně jsem našla i tvůj příspěvek, jedeš teda jak motorová myš (škola, okna, praní, praní, praní) na to, že ti není dobře, navíc těsně před MS, já ti to řeknu takhle, po MS se tady všichni včetně tebe nestačíme divit, jakými skoky to bude pádit. :kytka: Staneš se místním vítězným skokanem směrem dolů a dostaneš nějakou hodnotnou cenu, například pozvání na hostinu k Sirikitce na Vranov příští léto, víno, pláž, tanečky, hubený baby, to bude tóčo. :andel: :kytka:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
LydiaD
5.10.14 20:24

@Kdoule
Pokud by se tady hrálo o hodnotné ceny…
Tak snad jedině lístek na koncert Helloweenů by bylo to pravé ořechové :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Vyhlašte soutěž o tuto hodnotnou cenu a do 14 dnů budu mít 55kg :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

  • Citovat
  • Upravit
zoufalka1989
585
5.10.14 20:32

@Kdoule

Ahoj Kdoulíku můj, fotit se rozhodně nemusíš a nemůžeš ani náhodou odejít od nás!! Takže no foto, no odchod? Chápeš? :-) Jdu si počíst jaké byly u Tebe změny :kytka: :pankac:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kdoule
15730
5.10.14 20:34

@LydiaD :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:, hele, ty bys měla soutěžit o hodnotnější cenu, takový pobyt na Tenerife ve společnosti pudlovitého individua, já to nechtěla vůbec vytahovat, páč se bojím, abys nevážila do tří dnů pětačtyřicet. :andel: :D

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
zoufalka1989
585
5.10.14 20:35
Kotě, která z těch krásek si ty? Vidím dvě hubené luxusní číčiny… :potlesk:
@majda123456789 píše:
Ahoj holky, dočetla jsem a myslím, že tu nikdo netápe :) já přináším akorát dobré zprávy ze 3.F, alespoň zatím. Jak jsem psala už 2 dny za sebou párty, do toho včera první „hostina“ - dort a kafe bez cukru s kamarádkou. No jenže po párty jsem vstala ráno ve 12, takže byla kaše s půlkou jablíčka (zase jsme se Sirikit na stejné vlně :) ) a pak už dort, večer kousek domácího chleba se šunkou a pak už jen chlast! A v 5 ráno při cestě na ranní metro (ano zase :roll: :mrgreen: :pankac: ) jsem řekla, že chci do KFC dát si ten sendvič Rocker, protože ho vloni měli a mě moc chutnal a mají ho jakože časově omezenou akci. Takže víceméně celodenní hostina a fakt malounko dukanního jídla.Pravda je, že celou noc člověk stojí a tancuje a asi toho dost spálí, vypotí atd. ale měla jsem takovej strach vlézt ráno na tu váhu! :oops: no a teď ta dobrá zpráva - váha naprosto stojí, stagnuje, prostě jak přikovaná pořád 54,9! 8o Takže hostina v pohodě a řekla bych že můj, v poslední dny dost zvrácený a odsouzeníhodný, styl života dukanka zvládá s přehledem! :pankac: což je super. Akorát ona to teda zvládá nejlíp ze všech, já už jsem unavená, nevyspalá, rozlámaná a bolí mě snad uplně všechno :zed: :mrgreen: posílam jednu foto s kamarádkou (ona má velikost 34 takže já jsem proti ní ta tlustá, ale tentokrát si to neberu špatně :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:) mimochodem asi budu chodit na párty každý týden, ta pozornost chlapů a lichotky jsou na zvyšování sebevědomí docela příjemný lék :mrgreen: :mrgreen:
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
zoufalka1989
585
5.10.14 20:38
Kočko, tenhle protein je super, hodně bílkovin, sacharidy oka… :-) za mě schvaluji! :pankac:
@monuš píše:
Ahoj holky, můžete mi prosím poradit? Koupila jsem si před měsícem tento protein, příchuť čokoláda, docela velké balení, můžu ho při dukance používat třeba do pečení nebo na svačinu? Píšete o nějakých proteinech do perníku, tak jestli to je ono co používáte, nebo jsem zas mimo :D
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?…
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
zoufalka1989
585
5.10.14 20:46
Kdoulíku, kdoulíku neboj ono to pojede, hele já stojím od 13.9. a dole mám k dnešku - 100 gramů… A to taky neprasím vůbec - jenom v pátek stím sirikitky perníkem… :hug:
@Kdoule píše:
Tak já dnes mám dukaní výročí, 5 měsíců diety za mnou.
Celkem je k dnešku dole 13,1 kg, za poslední měsíc mám zhubnuté 1,8kg, ale od 14.9. k dnešku pouze 0,3kg.
Mně se zdá, že jsem se dostala do nějaké úporné fáze plateau, přes kterou mi nejde se prodrat. A už mě i napadlo držet se původního rozhodnutí a netáhnout 2F déle než do konce září, jenomže v téhle fázi, kdy mi to bez vysvětlení skáče nahoru po bezchybných dnech a pak to dlouze hubnu potřetí počtvrté, to podle mě nejde zkonsolidovat. Aspoň Dukan píše, že v těch obtížných plateau je nesmysl chtít váhu udržet, že je dlouhodobě neudržitelná.Jak dlouho myslíte, že to ještě může trvat? Dneska to na mě opravdu padlo a přestávám nějaké světlo vidět, protože netuším, kde je konec tunelu. :,( :,( :,(
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
LydiaD
5.10.14 20:47

@zoufalka1989
Majda je ta čičina vpravo :mrgreen: :srdce:

  • Citovat
  • Upravit
zoufalka1989
585
5.10.14 20:50
Meruňkový šmakoun není dukan - ale mně moc chutnal a složení je dle mě slušné…
@Kdoule píše:
Já to nikdy nejedla, tak promiň, neporadím. :nevim:
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
LydiaD
5.10.14 20:51
@Kdoule píše:
@LydiaD :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:, hele, ty bys měla soutěžit o hodnotnější cenu, takový pobyt na Tenerife ve společnosti pudlovitého individua, já to nechtěla vůbec vytahovat, páč se bojím, abys nevážila do tří dnů pětačtyřicet. :andel: :D
Šmarjá vyhlaš tu cenu, vyhlaš jí!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Kam si jí mám přijet vyzvednout??? :mrgreen:
  • Citovat
  • Upravit
zoufalka1989
585
5.10.14 20:53
Kdoulíku, ještě bych na tvém místě nešla do stabilizace, musí Ti to jít ještě dolů…
@Kdoule píše:
@LydiaD, tak prsa právě už větší nemám. Nemám.
S Dukanem jsem přišla o 16cm, nemám jedinou podprsenku, která by mi seděla tak, že jako dobrý (samozřejmě myslím ty z neobézní doby). K tomu hubnutí jinak - ano, hubnula jsem výrazně na jiný tvar postavy, než jsem měla. Ale ten měsíc prázdnin, kdy jsem vlastně stála na váze úplně, plus i teď tohle období tu postavu zase prokresluje. Zdá se mi, že to potřebuje čas, aby se tuky mohly přestěhovat, nikoliv jen zhubnout, zní to asi divně, ale já to takhle nějak na sobě vidím. Ale prsa se bojím, že jsou definitivně v pánu.

Ale čoveče, já mám BMI 24,8, fakt myslíš, že tohle by pro někoho bylo „minimum“? Zase nehubnu dvojnásobek, aby si člověk tolik přidal, já se s tímhle nějak nemůžu ztotožnit.

Ale i kdyby - můj důvod, proč to rozhodně neukončovat teď, je napsaný v Dukanovi - ve fázi plateau, ve které se váha zastaví a nejde již snížit, se může velmi obtížně a za vysilujících podmínek stabilizovat, většinou je to dlouhodobě neudržitelné. A to je přesně to, co nechci. Nehubla jsem proto, abych to všechno zase nabírala. Musím to prolomit a zastavit v bodě, kdy tělo takhle zarytě nebojuje.

Alespoň tak jsem tu pasáž v Dukanovi pochopila já.
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
zoufalka1989
585
5.10.14 20:55
Super práce, jseš už teď hezká baba! :potlesk:
@ajaja79 píše:
Ahoj holky :mavam: tak po pár dnech načuhování a čtení Vašich příspěvků, jsem se rozhodla sem dát také své foto. :roll: Dnes jsou to přesně 3 měsíce DD. Čeká mě ještě 12 kg :nevim: :zed: Dneska jsem po měsící marození / záda v trapu/ jsem byla poprvé na HEATu. Vlastně poprvé co držím DD jsem se hýbala víc než normálně :oops: tak snad se mi to taky trošku rozjede. Protože mám stavy jako Kdoulík, kdy zhubnu na minimum, pak skok a týden i více se vracím k minimu :cert: Dnes po druhé, co jsem měla na začátku 6 po sobě :dance: tak snad už se to zase normalizuje a pomalu půjde směrem dolů.
ještě k fotkám- jsem také prcek s velkými prsy a úbytky na nich mi zatím vůbec nevadí, ba naopak :dance:. schválně jsem se nacpala do stejných plavek, tam je ten rozdíl vidět dobře. Tak ještě o 2 čísla bych je brala menší- ono totiž velká prsa kor u prcků jako jsem já opticky přidávají na objemu :pocitac:
tak holky, pojďte do mě :twisted:
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
zoufalka1989
585
5.10.14 20:58
Jo, ta se mi líbí víc :srdce: :dance:
@LydiaD píše:
@zoufalka1989
Majda je ta čičina vpravo :mrgreen: :srdce:
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Poradna na téma jóga pro zdravé tělo

Ikona - Karolína Racková

Karolína Racková

ischiatický nerv v těhotenství

Dobrý den, existují nějaké vhodné jógové pozice, které pomohou protáhnout či odblokovat ischiatický nerv ve třetím trimestru jinak... Odpověď

Jak pomocí jógy řešit problém kloubu nebo šlach...

Dobrý den, po neopatrném provazu jsem si cosi udělala s pravou nohou v tříslech, možná kloub? Chvíli mě noha pobolívala, pak se tělo s omezením... Odpověď

Kdy po porodu zas začít cvičit jógu a jak?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, která jóga je pro mě nevhodnější po porodu a kdy mohu zase začít chodit cvičit? Poslední dobou se nabízí... Odpověď

Začátečník – jóga pro zdravá záda

Dobrý den, před nedávnem mě vzala kolegyně poprvé na jógu. Jelikož sedím celý den za počítačem, tak jsme vybrali kurz na zdravá záda. Jenže mám... Odpověď

Jóga a bolavá kolena

Dobrý den, při józe se mi občas objevuje bolest v pravém koleni, zejména v rovnovážných nebo točivých pozicích. Je to spíš o aktuální zátěži,... Odpověď