Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
31.8.15 12:16
@Magdoslava @lussu Ahoj holky, gratuluji k rozhodnutí držet dietu, držím palce, ať dáte dolů, co potřebujete! Ze začátku je to těžké, ale zvyknete si, hlavně moc nehřešte, pak si hubnutí zpomalíte. @lussu Taky jsem se prvních pár dní cítila hrozně, unavená, bolest hlavy…ale přešlo to(v první fázi je únava znát hlavně při pohybu),proto se cvičení nedoporučuje, ale v ketóze mě přešly chutě a je to divné, ale měla jsem víc energie na normální fungování a tím, jak jdou kg dolů, tak jsem byla skoro v euforii 
!Ale už teď můžu říct, že držet dietu je to jednodušší, ale návrat k nějakému systému běžného stravování je pro mne oříšek! Už se člověk musí víc hlídat, chutě se vrátí…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 12:39
ahoj holky, tak nam nejak ta diskuse tady slabne… 
Kdo chce zase intenzivne zvladnout mesic? Jsem dnes poprve po dovolene zpatky, tak si rikam ze zari jeste dame, ne?
Ta denni podpora tady me fakt zachranila!!!
@glorča
jak to vypadá? Drzis se? Ja dam jeste jeden mesic dietu naostro… 
Teda pokud vydrzim, ale myslim ze jo, ta euforie je jeste tady 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 15:10
@lhasa
vitej v klubu!
Kolik chces shodit? Jak dlouho planujes?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 15:18
Koupila jsem balíček na tři týdny…začínám na 73.8..dolů chci deset kilo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 15:21
@lhasa
ja mam dole 10,5kg - teda bylo to uz 11kg, ale ono to trochu kolisa. Ale je fakt, ze to drzim uz od 1.cervna, teda 3 mesice s minimem chrichu…
Ale fajn ze jsi zacala, je to perfektni, alespon pro me, prvni dieta co u me zabrala, ale je fakt, ze jsem nikdy nebyla tak pilna a motivovana jako ted. Ale nejak me to chytlo, a to pak jde „lehce“…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 15:26
A jak dlouho držíš jednotlive fáze..je to tedy finanční narocny…gratuluji k výsledku..super..na jake váze jsi začínala
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 15:32
@lhasa
zacinala jsem na 72,4kg. Dnes rano 62,1kg. Ja to nedrzim na faze, asi to bude ta prvni. Piju pres den ty koktejly asi (3-4) a jim 1-2 tycky a vecer jedno velmi dietni jidlo. Pokud mozno zcela bez sacharidu. Tot vse.
Pohyb mam prumerne, i kdyz teda cely den sedim v praci, tak se snazim alespon vecer nebo o vikendu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 15:39
Takže vůbec nejis ty polévky a omelety…dostala jsem rozpis.
Jak co jist…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 15:42
@lhasa
ja to nejim, ale to je jenom moje rozhodnuti, mne to vyhovuje tak, ponevadz jsem cely den v tydnu v praci, tady jde jenom koktejl a tycka. Uz jsem si na to zvykla. O vikendu vajicka k snidani atd. A to jedno jidlo vecer se snazim obmenovat, abych mela zmenu, to je moje odmena vecer.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 18:56
@Radka68 Ahoj,říkal jsem si, kde jsi 
!Já hodlám držet stravu dál, nízkosacharidově se stravovat asi pořád, zatím jedu ještě 2 jídla jejich a zbytek svoje, občas už si i pořádně zahřeším, trošku zmrzky, nějaká dobrota, ale vše s mírou. Bohužel jsme taky byli na dovolené(teda bohudík za dovču)ale zase jsem si tam uvolnila mravy !Navíc po návratu zase narozky v rodině, ale dala jsem si 1 den první fáze pak 2 dny druhé a normální pokračování a dala jsem se do latě Vážím kolem 59kg, dávám si limit 60kg, pak zse dietka!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 18:59
@lhasa Ahoj,v pohodě se drž rozpisu, já jedla polévky i kaše i omelety později i tyčinky…Nemusíš jíst přímo dle rozpisu, ale dle toho, na co máš chuť, jen v první fázi nedoporučují v jeden den zařazovat kaše i tyčinky, jinak je to jedno a kaši nebo tyčky jen 1× za den. Omelety, polévky, koktejly můžeš kombinovat, jak chceš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 19:23
@glorča
Tak mám 3 týdny dovolené za sebou. A snad poprvé v životě jsem se nevrátila do práce vyžraná… 
Já bych chtěla dokázat se dostat pod 60. Vím že je to ambiciózní cíl, ale to už několik desetiletí (… 
) jsem mu nebyla tak blízko! Tak si říkám že to září sakra ještě zvládnu… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.15 20:31
dnes jsem ujela??? kousek buchty, kterou se upekla? dnes uz nejsem tak unavená, uvidíme zítra kolik mi ukaže váha???
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.9.15 09:39
@Radka68 nevím nevím…jestli už to u tebe není moc 
? Dietu v takovém složení držís dle mě celkem dlouho a aby se to nejak nepodepsalo na tvém zdraví. 4 mesice na jednom normálním jídle není dle mě moc rozumné. A zhubnout vecne se také nedá. Aby sis nezadelala na nějakou poruchu… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
