Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
22.9.15 15:36
@lussu píše:
@Hedvika68 máš to prodané? ja bych si to vzala ale moc mi ty omelety nechutnají?
Ahoj, tak slečna si je zvala.Mam tu už jen jeden balíček (7ks) originál zabalené + dvě porce navíc, to znamená 9 ks. houbových omelet. Devět ks je za 300 kč + 46 kč poštovné.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.9.15 18:16
@Hedvika68 no ty houobove omelety moc nemusim? tak asi nic
ale dík
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.9.15 22:22
@lussu píše:
@Hedvika68 no ty houobove omelety moc nemusim? tak asi nic
ale dík
Není zač, dnes si je vzala paní, tak už nemám nic 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.9.15 20:57
Ahoj holky, delší dobu jsem tu nebyla tak se omlouvám
Hodila jsem rozpracovaný článek o ketóze na blog, postupně ho doupravím.
http://allyouneedtodoistry.blogspot.cz/…charidu.html
Ještě k tomu co se tady řešilo pár věcí Pokud jste v ketóze už déle než měsíc, tak pak nastává ketoadaptace a ketony se v moči už nevylučují (to ale neznamená, že by ketóza neprobíhala) tudíž pak nejde poznávat zda jste nebo nejste v ketóze pomocí papírků Navíc když jste v ketóze delší dobu tak opravdu pokud zhřešíte tak už nenastává žádná „keto-chřipka“ - tudíž vám není zase znova 2-3dny špatně a keto nastane i dříve než za tři dny.
Dále - piju občas colu zero (myslím že pár sklenek týdně je na pohodu), dá se sehnat i sirup (šťáva) slazená stévií (mám teď bezovou a super na zpestření.
To už je snad vše
Já teď mam keto nějak zbržděnou… nejsem ještě plně zvyklá na nový pracovní režim a tak je mi sem tam špatně od žaludku hlady (nějak nedokážu správě vypočítat čas na jídlo a zapomínám).. Ale už teď pomalu bojuju o to vidět na váze 89,9 Ale mám teď popravdě trošku problémy neujíždět (tuhle kousek ovoce, tamhle kousek bramboru v kantýně (fakt si před kolegama připadám jak trubka že furt žeru jen to maso a přílohu nechávám tak občas aspoň zobnu do bramboru či rýže 
))..
Jo a holky co chcete na lowcarb zůstat, doporučuju občas zajít na můj blog - ráda bych tam v následujících týdnech přidávala moje recepty na keto
Třeba včera jsem dělala super květákovou pizzu
JO a suché víno se opravdu může, dvě sklenky neublíží. Ba naopak Noa jinak se může i tvrdej bez cukru - vodka, tullamore dew apod… občas si dám tullamore s colou zero na chuť, ale já co jsem začala s keto jsem alkohol fakt stáhla na minimum, takže to nějak k životu nepotřebuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.10.15 14:59
Ahoj holky, tady to nějak utichlo.
Jak se máte? Jak se daří?
Já se Vám musím pochlubit. Konečně jsem se dokázala dostat pod 90kg. Dosáhla jsem obrovského milníku
Své první kolo s ketózou jsem začínala na 99,2kg naprosto bezradná a zkoušející „poslední možnost“… za dva měsíce jsem zhubla na 92,5kg - zdravě, rozumně, s běžným jídlem které jsem si náramně užívala. Popravdě…tak jako tohle léto jsem si jich už několik neužila - grilování 
Pak jsem měla měsíc volnější režim, zvykala jsem si na pracovní režim a sem tam jsem jedla sacharidy a sem tam ujela se sladkostma - avšak váha zůstala na 92,5 kilech.
A je to měsíc zpět, co jsem zase začala držet přísně ketózu… ale popravdě se mi nedařilo tak, jak jsem chtěla. Poslední tři víkendy v řadě jsem si sama podělala ketózu a vylezla z ní… měla jsem prostě tendenci se v pátek po těžkém pracovním týdnu „odměňovat“ sladkostma…tenhle víkend jsem to ale překonala a hle! Dnes ráno 89,8kg 
Lidi…ani nevíte jak důležitý to pro mě je…Chci Vám říct, že jsem se dlouho plácala na suchu a snažila se se sebou roky něco udělat, ale měla jsem v hlavně blok - stres.
Hubnutí pro mě bylo hrozně těžký. Poslední tři - čtyři roky jsem pravidelně cvičila, jedla fitness stravu (opravdu jsem načetla snad milion stránek ohledně zdravého životního stylu)…pekla jsem si celozrnný chléb, cvičila nejdříve 7× týdně HIITy (ostatně na emimino jsem začala chodit když jsem držela program od Jillian Michaels), pak 5× týdně, pak po třech letech už jen 3× týdně a v lednu tohoto roku jsem se na to vykákla před státnicema… Za ty tři-čtyři roky na zdravé stravě a cvičení jsem přibrala 30kg…neuvěřitelné že? Velký podíl na tom dle mě měl stres ze školy, umocňovala to ještě pomalu fungující štítná žláza která můj metabolismus hodila do úsporného režimu, kde si ukládal kila tuku jakmile jsem se dostala do většího stresu (znamenalo to +6-8kg během 14ti dní každé zkouškové beze změny jídelníčku)…Ponaučení pro mě a možná i pro Vás: Všechno tohle začíná v hlavě!…Co jsem v na začátku června dokončila studium, tak mam najednou během pár měsíců dole 1/3 toho co jsem nabrala…a proč? Jsem v psychické pohodě, nevážím si jídlo, nezapisuju si do žádných tabulek…prostě jím a to jídlo si užívám, jím zdravě, tuky naháním kokosovým olejem, olivovým olejem a tučnými sýry či olivami… občas si dám třeba slaninu nebo něco podobného, ale neujíždím na tom. A výsledek je, že po těch letech najednou hubnu a přirozeně …Ketóza mi opravdu změnila život..
Přeji všem krásnou sobotu a pokud o tom přemýšlíte, zkuste to A za mě určitě netřeba drahých produktů firmy Ketodiet, jde to i s běžnou stravou - pomaleji, střídměji ale za mě zdravěji (tím že to je pomaleji tak je to zdravější).
A proč do toho vlastně nejít? Nekoukejte na to že já jsem zhubla „jen 10kg“…mám špatnou štítku a vše se na mě projevuje pomaleji. Zkusila to moje mamka a ta za 3 měsíce dokázala z 89kg zhubnout na 74kg, výška asi 166cm. Moje ségra začala na 78 a nyní má po třech měsících 66kg, ta má cca 159cm
Návod na dodržování ketózy s běžným jídlem je na mém blogu (odkaz o pár stránek zpět)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.10.15 07:41
Ahojky děvčata,
chci se zeptat. Dnes jsem začala s 1. fází ketodiet. A musím říct, že ten nápoj teda není nic moc. Pila jsem ho asi půl hodiny a při každém loku jsem myslela, že půjde ven. Měly jste to některá taky tak? Změní se to po čase? Jestli to bude takhle při každém nápoji tak to asi nevydržím ani den 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.10.15 08:01
@Missma @Jogrr Holky,držím vám palce, ať to zvládnete! Pokud vydržíte, dostanete se rychle, kam chcete, ale úplně jednoduché to není, obzvlášť první fáze. @Missma Já měla koktejl Ketofit, míchal se i s mlékem, chutnal mi, ale vím, že tu holky problémy s pitím měly a psaly, že si koktejl namíchají a nechají půl hoďky v lednici, je pak lepší. Prostě si ho nachystej dřív a hoď do ledničky a nezapomeň přidat oblíbenou příchuť. U mne byly nejhorší první 3 dny(slabost, motání hlavy, hlad)po nastartování ketózy už to bylo daleko lepší…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.10.15 08:05
Holky, co jste držely dietu před časem, jak si držíte váhu? Zůstaly jste na tom, co jste zhubly, nebo to jde nahoru? Já si do teď držela váhu dobře, ale je fakt, že jsem jedla podobně jako při dietě, jen už jsem neřešila druhy zeleniny, od příloh maličko, trošku ovoce, ale s cukry jsem to opravdu nepřeháněla. Bohužel teď posledních 14 dní mě posedly chutě, občas zbaštím něco hodně nevhodného a normálně mám 2 kg nahoře 
, jak to šlo rychle dolů při dietě, tak to jde šmahem nahoru, když se trošku zapomenu! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.10.15 12:17
Dala jsem si dnes 2 koktejly a 0,6 l vody, hlad teda zadny nemam, citim se dobre, energie dostatek. Jen teda hodne chodim na malou.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.10.15 15:35
Ahoj holky, jsem mimo diety 3 tyd., je fakt, že jsem po operaci pobyt v nem,. atd… ted jsem doma a cítim nafoukle břicho, vůbec nemám chut na mlečne výrobky, chutná mi maso zel., ale mám chute na sladké 
chtela bych se opet do toho dostat i když nevím zda to po vyčerpaní organizmu je vhodne? jo a začala jsem jest ovoce a to sladke? musim najit alternativu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.10.15 14:38
@glorča píše:
Holky, co jste držely dietu před časem, jak si držíte váhu? Zůstaly jste na tom, co jste zhubly, nebo to jde nahoru? Já si do teď držela váhu dobře, ale je fakt, že jsem jedla podobně jako při dietě, jen už jsem neřešila druhy zeleniny, od příloh maličko, trošku ovoce, ale s cukry jsem to opravdu nepřeháněla. Bohužel teď posledních 14 dní mě posedly chutě, občas zbaštím něco hodně nevhodného a normálně mám 2 kg nahoře
Ahoj @glorča
skončila jsem s dietou v polovině září, po 24 týdnech diety mám dole 30kg. No a za tenhle poslední měsíc jsem + - na stejné váze, vždy kilo dole a pak zase nahoře, takže se držím. A to musím říct, že jsem se totálně utrhla ze řetězu - měli jsme dovču, narozeniny mladší dcery, další rodinný oslavy,… takže dietní režim vůbec žádný, včetně sladkostí a chlebíčků a podobně. Fakt se divim, že se váha drží. Nicméně takhle pokračovat nemůžu, to je mi jasný, že by byl ten půlrok zahozenej. Psala jsem do poradny Ketodiet, tam mi odpověděli, že jestli chci ještě hubnout, tak bych měla 3-4 měsíce počkat. Takže zbytek roku bych chtěla zvládnout tak nějak jak píše @Terkams. S normálním jídlem, ale s rozumem a možná trošku s ketozou. Případně jsem ještě zvažovala kontultaci v takových těch Svět zdraví a podobně, jestli bych si nenechala sestavit jídelníček. Doživotně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
