Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
17.4.15 17:06
@Cucumber Díky za odpověď 
! Já potřebuji dolů tak 10 Kg(měřím 162cm, vážím cca 70Kg),60 by mě stačilo. Ale mám obavy z toho začátku jak tu děvčata píší, že jim bylo špatně, bolesti hlavy(trpím na migrény),slabost…ale než to zkusit, nic jiného nezbývá. Jsem žravá, všechno mi chutná, tak si říkám, že to snad dám 
. Objednala jsem si z toho Slevomatu Keto fit koktejly(mají je za super cenu)teď mrknu i na něco jiného a hurá do toho!
Ještě se zeptám, nebýváte hodně nafouklé z příjmu pouze bílkovin? Já jsem v těhotenství musela přidávat bílkovinu a byla jsem strašně nafouklá…
@Sendy82 Teda to je mi líto, že tě to tak dostalo, doufám, že ten počátek budu mít mírnější, se 2 dětma doma bych to nedala! Asi bych být tebou zkusila pár dní jet normální stravu a třeba za týden zkusit znovu, třeba do toho opravdu vlezla nějaká viróza.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.4.15 19:18
Myslím, že spíš psychický blok… byla jsem tak natěšená a tělo mi nejspíš dalo znát pravý opak. Nevadí, prostě půjdu zas a opět jiným směrem 
Zkusit jsem to chtěla… kdyby někdo chtěl mam tu teda koktej ketofit 42 porcí - ubrané dvě porce. a jednu omeletu čabajkovou a jednu čoko kaši… prodala bych to za 1OOOkč vč. poštovného a shakeru.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.4.15 21:01
Nafouklá? Já jsem nafouklá tak nějak pořád 
, bohužel na to trpím, ale mám pocit, že co se stravuji jinak, je to bez mouky možná o trochu lepší, zas ta zelenina…
Ad bolest hlavy - já jsem migrenik, poslední veliká migréna přišla asi před měsícem - stála za to teda, zvracela jsem jak Alík! Žádné léky neměly šanci ani zabrat. Od té doby nic, což je vlastně skvělý bonus. Teď jen doufám, že jsem to právě nezakřikla.
Sendy, škoda, že to nevyšlo. Hrotit to asi nemá cenu. Já tohle neznám, mívám slabosti, byla jsem (hlady) vzteklá, ale že by něco odmítl žaludek, to ne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.15 22:02
Ahoj holky, ja drzela Ketodiet od 12.1., do dnesniho dne jsem shodila celkem 11kg a to jsem nedodrzela vsechny 3 kroky uplne poctive, druhy tak na pul, treti uz vubec. Kula nahoru nejdou. Od 1.3. drzim delenou stravu, ale tou jsem shodila tak 2 z tech 11kg takze to jde fakt pomalu. Necvicim.
Koupila jsem si na Slevomatu Ketofit koktejl a je neskutecne odporny oproti Ketodiet, fakt jsem ho vyhodila. V minulosti tu holky psaly o proteinovem koktejlu, ten jsem si objednala, bananovy a je moc dobry (cenove dost vyhodny) takze zitrkem zacnu znovu jakoby krok 1, ale jen o koktejlu…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 09:58
Prosím dobrou dušičku, která mi poradí! Nepročítala jsem zde vše, na to nemám moc času, tak se omlouvám, jestli se to už řešilo! Koupila jsem si 14denní balíček a teď vůbec nevím, jak si to jídlo rozvrhnout? Omeleta je jasná 1× denně. Ale co ten nápoj v dóze a pytlíčky? Jak a kolikrát? A ty tabletky se hází do obojího? Ptám se jako tupoň, omlouvám se, ale nemám s ničím takovým zkušenosti! Děkuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 10:21
@Jess609 Nápoj v doze a v pytlíčku je stejný, ty pytlíčky jsou lepší mimo domov, že je to už naporcovaný. Pokud máš jen omelety a nápoj, tak asi 1× denně omeleta a 4× denně nápoj, nebo i třeba jeden den 2 omelety a pak jiný den jen na nápojích. Záleží, jak ti to vyhovuje. Tableta se dává do každého nápoje pro chuť, ale pokud to zvládneš vypít i bez ní, tak nemusíš přidávat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 10:28
@terhas píše:
@Sendy82 určitě vydrž to je jen začátek, časem zmizí hlady a chutě, jak budou ubývat kila půjde tvoje nálada nahoru. Hodně pij vodu, neboj se více solit. Kdyby jsi měla zácpu nebo nadýmání určitě si kup psylium mě to moc pomáhá. Značky kombinují a hubnu pořád. Dnes jsem se vážila a už jsem na 18 kg dolů - to je pro mě velká motivace. Napíšu Ti co od které značky kupuji KETODIET - koktejly, tyčinky KETOAKTIV - jablečno skořicové kaše, dezert čokoláda, karamel a tiramisum, palačinky (ketoaktiv je cenově nejlevněší), VICTUS - proteinový chleba, housky (výborné), DIETALEGRE - špagety, dezerty - mají to všechno moc dobé, jen jsou kapánek drazí. Mrkni na stránky ketodiet najdeš tam sekci recepty pro 1. krok.Držím palce. Pokud budeš potřebovat radu určitě napiš.
Chtěla bych se zeptat, jak kombinuješ během dne ty jídla, když máš tolik druhů? Jsem v prvním kroku dneska přesně 4 týdny, chci v něm ještě chvíli pokračovat, zatím jsem měla jídla jen od KetoDiet, tak mě zaujaly ty palačinky, chleba a podobně…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 11:10
Ahoj, ráda bych se k vám přidala 
Zítra by mi měla přijít první dávka Ketodiet na 14 dní. Už jsem z toho svého stavu docela zoufalá a doufám, že proteinová dieta mě trochu nakopne. Nemám totiž nějakou extra nadváhu, 74kg na 180cm, ale za poslední 2 roky, co chodím do práce, jsem nabrala celkem 8 kg a vždycky když 1 kg zhubnu, tak 2 kg naberu a není to o tom, že bych se nehýbala, spíš vždycky sklouznu k totálně špatnému jídelníčku plnému sacharidů, protože sladké bohužel miluju 
Minulý týden se mi udělalo ze sebe úplně špatně v kabince v obchodě z pneumatiky kolem břicha…ta kdyby se tak dala odříznout 
Takže jsem se rozhodla pro toto radikální řešení a doufám, že se tím pár kilo povede dál dolů a hlavně nastavit nějaký lepší režim než dosud.
Jen jsem docela překvapená, že ten základní balíček obsahuje pouze nápoj a omelety…ta ketodiet mi přijde taková nejpřísnější ve srovnání s ketofit nebo dietalegre.
Vy ten druhý krok už jedete ve vícero značkách, jak jsem tak pochopila?
A prosím ještě jeden dotaz k té zelenině…chápu to správně, že v 1. fázi můžu 5× keto jídlo + zeleninu syrovou nebo i třeba vařenou…když si udělám třeba orestovanou cuketu, přijde mi to vlastně potom jako už 6 jídel. Tak to si pak dáváte jakou porci té zeleniny???
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 11:24
@Madel kombinuji podle chuti jak na co mám chuť. Většinou snídám kaši, svačím nápoj, oběd maso a zelenina, svačina tyčinka, večeře omeleta. Někdy večeřím proteinové housky nebo je snídám. V klidu si dám na houstičku plátek šunky a spousta zeleniny. Právě tou kombinací nemám vůbec pocit že strádám, nebo si něco odpírám. Moc mi to vyhovuje, někdy po obědě mám chuť na sladkůstku dám si jednu tyčku a na sváčku ještě jednu(můžou se denně 2ks). když mám odpoledne chuť něco si dát, sním klidně jeden balíček tvarůžek. Kombinuju a hubnu, takže holky v klidu, toto není o strádání. Vím, že kdybych měla tento pocit, tak to dlouho nevydržím. Držím všem palečky ať se všem daří. Já mám dole 18 kg a nekončím. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 11:31
@kivik ahoj, zeleninu můžeš neomezeně. Můj manžel potřeboval dolů taky tak 8 kg, naskočil rovnou do 2. kroku tedy 4 proteiny a jedno normální jídlo bez přílohy. Za 3 týdny měl dole 10 kg. Pokud potřebuješ menší redukci, zvaž to taky. Měj se hezky držím palce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 11:36
prosím, můžeš mě jen krátce napsat o jakou dietu se jedná? Je tu již 66 stran z kterých se nic moc nedočtu. Je to na základě nějakého koupeného přípravku?
Děkuji
Příspěvek upraven 20.04.15 v 11:38
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 11:37
@terhas Díky moc za radu…no ono to obecně u chlapů jde vždycky líp, co si budeme povídat 
Já jsem si říkala, že právě ten první krok 5 keto jídel vyzkouším to minimum, tj. 14 dnů, taky aby si člověk navykl na tu disciplínu.
Ono to moje tělo potřebuje asi pořádný šok…zkoušela jsem už Mančingovou nebo Havlíčka, a vždycky úbytek max. 2 kg a nic víc
Nejhorší je, že mi poslední rok chybí v průběhu dne jakýkoliv přirozený pohyb, a to je podle mě největší problém, který pak občasným cvičením těžko doháním…protože daleko dojíždím do práce a ještě většinou rozvážím děti, takže ráno nasednu do auta, pak sedím celý den v kanceláři a večer dojedu autem zas domů Když jsem byla na RD a cvičila si párkrát týdně Jillian a měla pohyb kolem dětí, tak to bylo lepší.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 11:40
@kivik
Havlíček už má také nějakou dietu? Mačingová, z toho mě bolí žaludek.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.15 11:43
@Mikina Našla jsem na netu vzorový jídelníček na 2 měs. a ten si trochu modifikovala porcemi. Ten mi vyhovoval, ale stejně se mi nepodařilo zhubnout jak bych chtěla, tak chci něco drastičtějšího 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
