Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
4.2.17 09:17
Dobré ráno.
Tak se konečně hlásím jako platná členka - ráno jsem se změřila a hned jsem si i zacvičila. Tedy jsem úplně tuhá, fakt je to katastrofa, takže vzhůru do toho!
@Tusý já jsem sice cvičila už několikrát (přesněji řečeno začínala), ale vždycky jsem dala tak max. 5× v kuse a většinou pak buď mě, nebo někoho doma, skolila nějaká nemoc a pak už jsem se k tomu nevrátila. Ale teda můžu říct, že už po dvou, třech hodinách cítím neuvěřitelné zlepšení bolestí zad, a i kdyby to mělo přinést jenom tohle, tak by to bylo super. Jo a vloni po třech odcvičených hodinách se mě ptala sousedka, jestli jsem nezhubla, ale to nevím, jestli o něčem vypovídá, protože zrovna jsem v té chvíli žádnou změnu ani nezaznamenala.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.2.17 12:33
@KatkaX Tak tentokrát to zvládneš a vydržíš 
a výsledky budou vidět i cítit 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.2.17 14:04
@Tusý píše:
@KatkaX Tak tentokrát to zvládneš a vydržíš
No už se nemůžu dočkat. Pohled do zrcadla je trošku utrpení, ale makám na tom 
Holky, nezdá se vám, když začnete cvičit, že ze začátku se to ještě zhorší? Jako že špeky ještě víc vylezou a všechno vypadá tak nějak hůř? Pak se to po čase a notné dávce trpělivosti tedy začne hýbat tím dobrým směrem, ale ty začátky, to je pro mě mor 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.2.17 23:21
@tsasenka píše:
@Tusý Tak já mám s dneškem 35 hodin, ale budu jich potřebovat asi tak 350, aby mi to pomohlo
No ty bláho! 35 je hodně. Krása! Já se samozřejmě zase flákám. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.2.17 23:23
@Hanulaka píše: @Tusý tak měření : pas -2cm, můj špeček -3cm, boky-0,5cm, stehno -2cm. Dietu nedržím, jen cvičím kalanetiku. 50 minut každý den jen 1× jsem vynechala. Pružnost se mi neuvěřitelně zlepšila, záda nebolí. Tak asi tak.a co Ty? Jde to?
Úžasný! Gratuluju. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.17 16:59
@KatkaX No bývá to tak, že jak se trochu posílí svaly, tak vypadá tělo ještě hůř, protože svaly nabydou a tím pádem nabyde jakoby i celá postava, ale po nějaký době začnou ty svaly pálit tuk a začne se to zlepšovat, takže se nenech odradit a vydrž
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.17 17:01
@Timara Snad se ti podaří zase najet, i když já si zatím nedovedu představit, jak to pak budu stíhat já, až budu chodit do práce, doma dítě, domácnost a povinností až nad hlavu…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.17 19:11
@KatkaX Tak vítej do party Ono na začátku… po pár hodinách mi přišlo, že z rozteklé koule jsem pevná koule 
Hlavně ruky mi zmohutněly, až jsem se toho lekla, ale s každou další lekcí je to lepší a lepší. Hlavně, když vydržíme, tak pak v létě budeme mít super postavičku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.17 19:15
@Tusý Už se budeš vracet do práce? Já někdy musím vynechat, když mi malá večer plače a nechce usnout, to se mi pak už po 8 večer opravdu cvičit nechce.
Jinak, jakmile malá usne, hned utíkám cvičit, jinak bych se k tomu už nedostala.
A moje další motivace - obleču další gatě a to tak, že bych v nich už mohla i vylézt mezi lidi Ale nechávám si je na březen, to by mi mohly sedět třeba ještě líp
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.17 19:18
@Timara Děkuji Ono to půjde, jen je vždy těžké najít si tu chvilku na to cvičení, že?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.17 19:35
@tsasenka Ne, vracet do práce se ještě dlouho nehodlám Jenom si tak představuju budoucnoust Dalekou budoucnost…
No a super, že oblečeš další kalhoty To určitě cm mizí krásně a ty se bojíš měření… Já mám zítra měření, jsem zvědavá no 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.17 19:55
@Tusý Já Ti řeknu, že jakmile jsem chodila do práce, tak jsem měla víc času na všechno. Malá byla větší a i to cvičení šlo - cvičívala se mnou
Jinak já se do práce taky zatím nehrnu. Manžel by chtěl 3. já teda jako nééééé, ale na to je zatím čas
A moc se těším na Tvé výsledky:-) O 10 let mladší a o něco štíhlejší, to ten den začne dobře, ne?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.17 12:58
@tsasenka Muž chce taky tři, ale my jsme teprve u prvního, tak uvidíme, jestli si to ještě nerozmyslí, až budou dvě
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.17 13:08
Tak děvčata, moje výsledky po měsíci:
82,3 kg - 81,0 kg
ruce 33 - 33
prsa 105 - 103
pod prsy 86 - 84
pas 85 - 83
břicho 106 - 104
zadek 118 - 117
stehna 68 - 67,5
lýtka 38 - 38
Za mě super změna Cvičení ob den (jednou týdně místo kalanetiky pole dance) + vylepšení jídelníčku - předtím sladké, teď zdravější, ale žádná dieta. Takže se nevzdáváme a jedeme dál 
To budou v létě postavičky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
