Karolína Žežulová

Termín porodu: Je datum porodu spolehlivé?

• Karolína
• 03.09.24

Každou nastávající maminku jistě zajímá, kdy se její miminko narodí. Nejčastěji je termín porodu stanovován lékařem kolem 12. týdne těhotenství na základě ultrazvukového vyšetření. Mějte však na...

Cvičení v šestinedělí: Jaké cviky jsou vhodné

• Karolína
• 05.05.25

Cvičení v šestinedělí pomáhá tělu jemně obnovit funkce svalů a podpořit přirozený proces hojení po porodu. První dny a týdny se jemně aktivují svaly pánevního dna a břišní stěny pomocí dechu a...

Strava v šestinedělí: Co jíst a čemu se vyhnout

• Karolína
• 26.02.24

Po porodu je velmi důležité věnovat pozornost svému jídelníčku. Strava během šestinedělí a kojení hraje klíčovou roli při regeneraci těla, dodávání energie a podpoře kvalitní produkce mateřského...

Cvičení a sport v těhotenství: Jak správně cvičit?

• Karolína
• 01.03.25

Těhotenství není důvodem k úplnému omezení pohybu, pravidelné a přiměřené cvičení může pomoci udržet fyzickou kondici, zmírnit některé nepříjemné těhotenské obtíže a připravit tělo na porod....

Co je to hormon hCG a kdy se zvyšuje?

• Karolína
• 18.09.24

Hormon hCG, nazývaný též těhotenský hormon, je produkován placentou během těhotenství. Měřením jeho koncentrace v krvi lze spolehlivě ověřit, zda je žena těhotná a jestli se těhotenství vyvíjí...

Kojenecká výživa: Jak správně krmit miminko?

• Karolína
• 27.11.25

Krmení novorozene probíhá osmkrát až dvanáckrát denně. Každé dítě je ale jiné a miminko by se mělo krmit vždy, když si řekne. Co byste měli o krmení vědět, ať už kojíte nebo dáváte mléko z lahve?

Hubnutí při kojení: Pomůže pohyb a strava

• Karolína
• 29.07.25
• 2

Je zcela normální, že během těhotenství přiberete. Nemusíte se však obávat, během období kojení si tělo váhu obvykle samo upraví, jelikož je kojení velmi energeticky náročné. Úbytek váhy můžete...

Laktační poradkyně a kdy ji kontaktovat

• Karolína
• 02.02.26

Laktační poradkyně je odbornice na kojení, která pomáhá maminkám zvládnout přisátí miminka, zlepšit techniku kojení, řešit bolest při kojení nebo problémy s tvorbou mléka. Na návštěvu se můžete...

5 pravidel, kdy a jak přestat kojit

• Karolína
• 28.11.25

Kojení je základní součástí mateřství. Dříve nebo později však nastane okamžik, kdy frekvence kojení klesá a začínají se zavádět první příkrmy. Obecně se doporučuje dítě výhradně kojit minimálně do...

Probiotika pro imunitu dětí: Kdy je podávat?

• Karolína
• 05.01.26

Mateřské mléko je přirozeným zdrojem prospěšných bakterií, které pomáhají budovat imunitu dítěte. Avšak jakmile dítě přejde na pevnou stravu nebo pokud je kojeno jen částečně, lze probiotika a...

5 tipů, jak na odstavení kojení

• Karolína
• 06.08.24

Odstavení miminka a postupné ukončení kojení mnohdy představuje náročné období jak pro dítě, tak i pro matku. Ideální je začít dítě odstavovat postupně a v okamžiku, kdy samo přestává kojení...

Krém na strie: Jak předejít vzniku strií

• Karolína
• 12.09.25

Strie jsou drobné jizvičky na kůži, které se objeví v důsledku rychlé změny objemu a hmotnosti těla. Často tak trápí ženy v období těhotenství. Vzniku strií se dá předcházet používáním krémů s...

Jak nejpřesněji vypočítat termín porodu?

• Karolína
• 18.09.24

Pro výpočet termínu porodu existují různé metody, které vám pomohou určit přibližné datum, kdy vaše děťátko přijde na svět. Mezi nejspolehlivější však patří určení termínu porodu na základě...

Výživa před otěhotněním: Co jíst pro početí?

• Karolína
• 26.02.24

Pokud plánujete miminko a chcete své šance na početí zvýšit, zkuste upravit svůj jídelníček. Pestrá a vyvážená strava, bohatá na vitamíny a minerály může fungovat jako podpora plodnosti a výrazně...

Můžete na umělé oplodnění bez partnera?

• Karolína
• 08.12.25

IVF bez partnera je pro svobodné ženy, které touží po dítěti, stále častější volbou. V České republice však tato cesta není úplně jednoduchá, protože legislativa stanovuje pro asistovanou...

Chřipka v těhotenství: které léky můžete užívat

• Karolína
• 11.08.25

Chřipka je nejčastější nemocí, kterou během roku chytne téměř každý z nás. Proto je poměrně velká šance, že vás nemine ani během devíti měsíců těhotenství. Většina léků na projevy chřipky je však...

Jak probíhá léčba endometriózy?

• Karolína
• 21.11.25

Endometrióza je chronické gynekologické onemocnění, při kterém tkáň podobná sliznici dělohy (endometrium) roste mimo děložní dutinu. Nejčastěji se vyskytuje na vaječnících, vejcovodech či...

Anémie: co znamená nedostatek železa?

• Karolína
• 01.09.23

Anémie neboli chudokrevnost (tzv. sideropenická anémie) je v těhotenství obvykle způsobena nedostatkem železa. V těhotenství je potřeba železa více, jelikož je nezbytné pro správný vývoj plodu. Při...

Cvičení po císařském řezu: Kdy a jak začít

• Karolína
• 06.02.25

Šestinedělí by po císařském řezu mělo být zaměřeno na postupnou regeneraci. První dny je vhodné začít s jemnými dechovými a mobilizačními cviky vleže. Krátké procházky jsou vhodné až tehdy, kdy to...

Dětský autismus: Jak poznám, že mé dítě je autista

• Karolína
• 08.12.25

Autismus je neurovývojová porucha, která ovlivňuje způsob, jakým člověk vnímá svět a komunikuje s ostatními. Každé dítě s autismem je jiné – některé děti mají mírné obtíže a dokážou se relativně...

Chřipka u dětí: Jaké jsou příznaky a léčba

• Karolína
• 16.10.25

Chřipka neboli influenza je velmi nakažlivé virové onemocnění, které postihuje dýchací cesty. Způsobuje vysokou horečku, bolesti celého těla nebo kašel a jedná se o jedno z nejtěžších a...

Angína u dětí: Jak ji poznat a vyléčit

• Karolína
• 20.03.26

Angína neboli tonzilitida je infekční zánět krčních mandlí, způsobený bakteriemi, viry nebo výjimečně i kvasinkami. Projevuje se zduřenými a bolestivými krčními mandlemi s viditelnými povlaky a...

Jak poznat a řešit specifické poruchy učení

• Karolína
• 18.09.25

Specifické poruchy učení jsou potíže, které ovlivňují schopnost jedince číst, psát, počítat nebo porozumět informacím. Tyto poruchy mohou značně ovlivnit vzdělávání a každodenní život, avšak s...

Laserová operace očí: Kdy ji podstoupit?

• Karolína
• 20.11.25

Laserová operace očí (také laserová refrakční chirurgie) je moderní metoda korekce zraku, která nabízí pacientům šanci zbavit se brýlí či kontaktních čoček. Tento zákrok umožňuje opravit různé oční...

Jak vybavit přebalovací pult pro miminko

• Karolína
• 20.03.26

Přebalovací pult je jednou ze základních součástí výbavičky pro miminko. Proto je dobré se zamyslet nejen nad samotným výběrem pultu, ale i nad tím, co vše při přebalování miminka budete potřebovat...

Komplikace v těhotenství: Co vás může trápit

• Karolína
• 08.08.25

Mezi nejčastější komplikace v těhotenství patří zažívací problémy, gynekologické problémy, nachlazení a další závažné i méně závažné komplikace, které mohou narušit pohodu budoucí maminky. Jak tyto...

Sex v těhotenství: Vše, co vás zajímá

• Karolína
• 28.01.25

Možná vás překvapí, že sexuální život během těhotenství nemusíte zcela přerušovat. Intimní hrátky i samotný sex v těhotenství jsou obvykle bezpečné jak pro vás, tak pro plod, pokud těhotenství...

Sex a rodičovství: Jak na bezpečný a skvělý sex

• Karolína
• 22.01.25

Sex a intimní život je součást každého zdravého vztahu. Pomáhá prohlubovat vzájemnou blízkost a přispívá k psychické pohodě a uvolnění. Možná vás překvapí, že sex je vhodný i v období těhotenství....

Základní škola: Vše od zápisu až po kroužky

• Karolína
• 07.01.26

Základní škola je povinnou součástí vzdělávacího systému a trvá devět let. Děti do ní nastupují zpravidla v šesti letech a procházejí dvěma stupni – 1. stupeň (1.–5. třída) a 2. stupeň (6.–9....

5 tipů, jak správně vyprat věci pro miminko

• Karolína
• 16.01.26

Praní oblečení pro miminko je důležitou součástí péče o zdraví a pohodu novorozence. Dodržování správných postupů praní a používání vhodných pracích prostředků pomáhá chránit citlivou pokožku...

8 rad, jak uvolnit ucpaný nos u dětí

• Karolína
• 19.03.26

Ucpaný nos může být pro malé děti zvláště obtěžující, protože nemají ještě zcela vyvinutý mechanismus pro dýchání ústy. Narušuje tak spánek, děti jsou neklidné, plačtivé a hůře se jim pije a jí....

Senná rýma: Co zabírá na alergickou rýmu?

• Karolína
• 19.03.26

Senná rýma, také alergická rýma, je stav, při kterém imunitní systém neúměrně reaguje na konkrétní podnět – alergen. V případě senné rýmy je nejčastějším alergenem pyl, proto se o ní mluví...

Otrava u dětí: Co dělat při akutní otravě?

• Karolína
• 07.07.24

Akutní otrava, tzv. intoxikace, je vážný stav vyvolaný požitím jedovatých látek, případně jinak škodlivých látek v nepřiměřeném množství. Projevy otravy se liší podle toho, co ji způsobilo, ale...

První pomoc při dětské zlomenině: Co dělat?

• Karolína
• 03.07.25

Zlomenina neboli fraktura představuje bolestivý stav, při kterém dojde k porušení kosti. Bez ohledu na typ zlomeniny je vždy nutné vyhledat lékařskou pomoc. Nejčastěji vznikají zlomeniny následkem...

Alergická reakce: Kdy s alergií na pohotovost?

• Karolína
• 21.05.24

Alergické reakce vznikají při kontaktu s tzv. alergenem, proti kterému se organismus začne bezdůvodně bránit. Síla a příznaky alergické reakce mohou být různé, není však dobré je podceňovat. V...

Varikokéla: Jak bolí a kdy ji operovat?

• Karolína
• 23.05.24

Varikokéla je stav, při kterém dochází k rozšiřování žil v šourku vedoucích krev od varlete do břicha. Příčinou je nesprávné fungování chlopní v žilách šourku. Varikokéla obvykle bývá...

Diabetes mellitus: Jak poznat a léčit cukrovku

• Karolína
• 08.12.25
• 1

Diabetes mellitus (cukrovka či úplavice cukrová) je označení pro onemocnění, při kterém je v těle narušený proces zpracování glukózy (cukru). Diabetes je poměrně časté onemocnění, v České republice...

Co patří do lékárničky pro děti?

• Karolína
• 06.10.25

Mít správně vybavenou domácí lékárničku je velice důležité pro efektivní poskytnutí první pomoci, zejména dětem. Bez ohledu na to, zda se jedná o běžné poranění nebo začínající nemoc, domácí...

Úžeh: Co dělat při přehřátí ze slunce?

• Karolína
• 19.07.24

Úžeh je přehřátí organismu, ke kterému dochází při nadměrnému vystavení těla přímému slunečnímu záření. Nejčastěji se projevuje malátností, bolestí hlavy a nevolností, často i v kombinaci se...

Co je to úpal? Jak poskytnout první pomoc

• Karolína
• 07.07.24

Úpal je stav, při kterém dochází k celkovému přehřátí organismu v důsledku dlouhodobého pobytu ve velmi vyhřátých a nevětraných prostorech. Projevuje se bolestmi hlavy, nevolností a často je spojen...

5 tipů, jak se rychle zbavit alergické rýmy u dětí

• Karolína
• 27.05.25

Alergická rýma je chronické onemocnění, které se projevuje zánětem nosní sliznice v důsledku alergické reakce na specifické alergeny, nejčastěji pyl nebo roztoče. Typickými příznaky alergické rýmy...

Co dělat, když bolí zub moudrosti?

• Karolína
• 01.12.25

Zuby moudrosti, taky nazývané jako osmičky, se obvykle prořezávají až v dospělosti. Jejich růst je však mnohdy spojen s komplikacemi a během života jsou velmi náchylné k tvorbě kazů a zánětů. Proto...

Upskilling: Proč je důležité se neustále vzdělávat

• Karolína
• 22.01.25

Upskilling je proces, při kterém jedinec nebo zaměstnanec získává nové dovednosti, nebo zlepšuje ty stávající, aby mohl lépe plnit své pracovní povinnosti v měnícím se profesním prostředí. Tento...

Psychika: Nejčastější psychické stavy a poruchy

• Karolína
• 13.08.25

Psychika je základním pilířem našeho duševního zdraví a ovlivňuje, jak vnímáme svět, jak se rozhodujeme a jak zvládáme náročné situace. Pokud dochází k narušení běžného fungování myšlení, emocí...

Bipolární porucha: Jak probíhá diagnóza a léčba?

• Karolína
• 19.12.25

Bipolární afektivní porucha, dříve známá jako maniodepresivní psychóza či manická deprese, je duševní onemocnění, pro které je charakteristické výrazné střídání nálad, tzv. manických a depresivních...

Jak poznat a léčit hraniční poruchu osobnosti

• Karolína
• 19.12.25

Hraniční porucha osobnosti (HPO) je vážné duševní onemocnění, které ovlivňuje způsob, jakým člověk myslí, cítí a jedná. Tato porucha se projevuje intenzivními emočními výkyvy, impulzivním chováním...

Co je psychosomatika a jak funguje?

• Karolína
• 19.12.25

Psychosomatika je interdisciplinární vědní obor, který se zabývá vztahem mezi psychickým stavem a fyzickým zdravím. Tento obor se zaměřuje na propojení mezi tělem a myslí, přičemž zkoumá, jak mohou...

Jak poznat, že mám rakovinu kůže?

• Karolína
• 19.03.26

Rakovina kůže je jedním z nejčastějších typů rakoviny na světě. Vzniká nekontrolovaným růstem kožních buněk a může mít závažné následky, pokud není včas diagnostikována a léčena. I když je často...

Jak vypadá melanom? Důležitá je kontrola znamének

• Karolína
• 19.03.26

Melanom je jedním z nejnebezpečnějších typů rakoviny kůže, který může rychle metastázovat do dalších částí těla, pokud není včas odhalen a léčen. Hlavním rizikem vzniku melanomu je působení...

Kdy jít na vyšetření znamének

• Karolína
• 19.03.26

Zdraví kůže je klíčovým faktorem pro celkové zdraví těla, a proto je důležité věnovat pozornost jakýmkoli změnám, zejména nejrůznějším znaménkům. Mějte na paměti, že vyšetření znamének je zásadní...

Práce při rodičovské dovolené: Jak si přivydělat?

• Karolína
• 02.10.25

Rodičovská dovolená poskytuje příležitost nejen k péči o dítě, ale také k rozvoji kariéry či získání nových zkušeností. Na rozdíl od mateřské dovolené, při té rodičovské lze pracovat témeř bez...

CBD pro podporu imunity: Vše, co potřebujete vědět

• Karolína
• 20.11.25

CBD, neboli kanabidiol, je látka, která v posledních letech získala značnou popularitu díky svým potenciálním zdravotním přínosům. Mnoho lidí po celém světě užívá CBD na zmírnění stresu, úzkosti,...

Jak nadváha ovlivňuje početí a porod?

• Karolína
• 19.03.26

Nadváha a obezita mohou negativně ovlivňovat plodnost a způsobovat komplikace během těhotenství, jako jsou například těhotenská cukrovka, preeklampsie nebo porodní komplikace. Proto se doporučuje...

Jak posílit imunitu u dětí?

• Karolína
• 05.01.26

Podpora imunity u dětí je velice důležitá, jelikož v dětském kolektivu je riziko nákazy infekcemi vyšší. Osvědčeným způsobem, jak zvýšit imunitu je zdravý životní styl, dostatek spánku i vhodné...

8 tipů, jak se rychle zbavit rýmy u dětí

• Karolína
• 28.04.26

Rýma neboli rinitida je jedním z nejčastějších zdravotních problémů u dětí, zejména v batolecím a předškolním věku. Projevuje se zduřením nosní sliznice a tvorbou hlenu v nose. I když se může zdát,...

Úzkostná porucha: Co dělat, když cítím úzkost

• Karolína
• 20.02.26

Úzkost (anxieta) je silná kombinace emocí, při kterých pociťujeme strach, napětí a obavy. Je to přirozená reakce těla na stresové situace, která nám pomáhá zvládat nebezpečí a rychle se rozhodovat....

Hysteroskopie

• Karolína
• 19.12.25

Hysteroskopie je gynekologické vyšetření, které pomáhá zjistit příčinu neplodnosti, silného nebo nepravidelného krvácení a odhalit polypy nebo myomy. Vyšetření často probíhá ambulantně a bez...

5 tipů, jak uvolnit ucpaný mlékovod

• Karolína
• 18.11.25

Ucpaný mlékovod, známý také jako zatvrdlé mléko či retence mléka, je častý problém při kojení. Vzniká, když je některý z mlékovodů v prsu zablokován nebo stlačen, což brání mateřskému mléku volně...

7 tipů, jak rychle ulevit od bolesti ucha

• Karolína
• 20.03.26

Bolest ucha u dospělých může být způsobena řadou faktorů – od běžných infekcí až po vážnější problémy spojené s čelistním kloubem či dýchacími cestami. Ačkoli jde o častý zdravotní problém, který...

Jak funguje pěstounská péče

• Karolína
• 12.12.25

Pěstounská péče je jednou z forem náhradní rodinné péče, která umožňuje dětem, jež nemohou vyrůstat ve své biologické rodině, žít v prostředí běžného rodinného života. Jak tento systém funguje, kdo...

Jak zvládnout kašel u dětí a kdy navštívit lékaře

• Karolína
• 11.09.25

Kašel u dětí je běžným příznakem, který často doprovází nachlazení, alergie nebo jiné infekce dýchacích cest. Přestože většinou není důvod k obavám, v některých případech může signalizovat vážnější...

Injekce na ředění krve: Kam se píchají?

• Karolína
• 16.12.25

Injekce na ředění krve se používají k prevenci a léčbě krevních sraženin, které mohou vést k vážným zdravotním komplikacím, jako je hluboká žilní trombóza nebo plicní embolie. Nejčastěji se...

Co opravdu pomáhá na pigmentové skvrny?

• Karolína
• 18.11.25
• 1

Pigmentové skvrny jsou ohraničená tmavší zabarvení na pokožce, způsobená nadměrnou nebo nerovnoměrnou produkcí melaninu, přírodního pigmentu, který určuje barvu pokožky, vlasů a očí. Tyto skvrny...

Co je nejlepší na intimní hygienu?

• Karolína
• 11.11.25

Správná péče o intimní oblast pomáhá udržovat přirozenou rovnováhu mikroflóry, která chrání před infekcemi, podrážděním a dalšími nepříjemnými problémy. Naopak nedostatečná nebo naopak přehnaná...

Hysterektomie: Jak probíhá a co čekat po zákroku

• Karolína
• 08.12.25

Hysterektomie je chirurgický zákrok, při kterém dochází k odstranění dělohy – a v některých případech i dalších reprodukčních orgánů. Tento zákrok může být nezbytný například při vážných...

Zalehlé ucho: Jak ho uvolnit a kdy jít k lékaři

• Karolína
• 10.07.25

Zalehlé ucho je nepříjemný pocit tlaku, tlumeného slyšení nebo částečné ztráty sluchu na jedno či obě uši. Může vzniknout náhle, například při cestování letadlem, nebo se přidružit k rýmě či...

Postinor: Jak funguje nouzová antikoncepce

• Karolína
• 04.12.25

Postinor je volně prodejná nouzová antikoncepce, známá jako tzv. „pilulka po“. Slouží k prevenci nechtěného těhotenství po nechráněném pohlavním styku nebo selhání běžné antikoncepce. Účinnost však...

Píchnutí od včely: První pomoc při bodnutí včelou

• Karolína
• 03.10.25

Bodnutí od včely obvykle není nebezpečné a většinou způsobí jen mírnou místní reakci, která zahrnuje zarudnutí, otok a bolest. V některých případech ale může dojít k silnější reakci nebo vzniku...

Trichologie

• Karolína
• 21.10.25
• 1

Trápí vás padání vlasů, lupy, mastné vlasy nebo suchá pokožka hlavy? Může jít o příznaky hlubších problémů, jako je seborea, alopecie nebo lupénka. V takovém případě se vyplatí obrátit na odborníka...

Zánět spojivek u dětí: Jak ho poznat?

• Karolína
• 27.11.25

Zánět spojivek u dětí se projevuje zarudnutím oka, svěděním, pálením a výtokem, přičemž příčinou je nejčastěji virová či bakteriální infekce. Dítě je obvykle infekční několik dní, proto je nutné...

Spoření pro děti: Jak efektivně ukládat peníze?

• Karolína
• 14.10.25

Rodiče chtějí pro své děti jistotu do budoucna, ale klasické stavební spoření už dnes na inflaci nestačí. Pokud chcete dětem peníze opravdu zhodnotit, vyplatí se hledat jiné cesty, jako je...

Jak vybrat kroužky pro děti a kolik jich zvolit

• Karolína
• 07.11.25

Výběr kroužků pro děti je téma, které řeší většina rodičů už v období předškolního věku. Jak vybrat ty pravé a jak je správně nakombinovat? Ideální nástup do kroužků bývá kolem 5–6 let, vždy ale...

Jak začít kojit

• Karolína
• 07.01.26

Začátky kojení jsou pro maminky mnohdy náročné. Důležité je si osvojit správnou techniku kojení, vybrat nejpohodlnější kojící polohy a miminko pravidelně přikládat, pro podpoření laktace. Miminko...

Aktovka pro prvňáčky

• Karolína
• 11.02.26

Výběr správné školní aktovky pro prvňáčka není jen o vzhledu a praktičnosti, ale hlavně o zdraví a pohodlí dítěte. Aktovka do školy by měla dobře sedět na zádech, být dostatečně lehká, ale zároveň...

Jak na šedivé vlasy a proč ztrácí svůj pigment?

• Karolína
• 09.03.26

Šedivé vlasy jsou přirozenou součástí stárnutí. Hlavní roli hraje úbytek pigmentu melaninu ve vlasových folikulech, genetika, ale také vnější faktory, jako je například stres. Šediny se běžně...