Obsah článku
Skrýt ZobrazitÚpal je stav, při kterém dochází k celkovému přehřátí organismu v důsledku dlouhodobého pobytu ve velmi vyhřátých a nevětraných prostorech. Projevuje se bolestmi hlavy, nevolností a často je spojen s dehydratací. Pozor dejte zejména na úpal u dětí. Co dělat při úpalu a jak efektivně pomoct?
Jak poznat úpal
Úpal znamená přehřátí těla, které je vystaveno dlouhodobým vysokým teplotám, vlhkosti a nedostatku čerstvého vzduchu. Tělo v takovém případě ztrácí schopnost termoregulace a nedokáže se efektivně ochladit.
K úpalu může docházet i bez působení přímého slunečního záření, například v uzavřených, nevětraných místnostech, přetopených a přeplněných dopravních prostředcích apod. Proto se s úpalem můžeme setkat i v jiných obdobích než v létě. Vliv má také nedostatečný příjem tekutin.
Jaké má úpal příznaky?
- Bolest hlavy,
- nevolnost až zvracení,
- zrychlený tep,
- zrychlené dýchání,
- horečka,
- závratě a slabost.
Jak probíhá úpal? Příznaky úpalu se objevují rychle, často ještě během pobytu v horkém prostředí. V případě podezření na úpal je důležité poskytnout postižené osobě odpočinek v chladném prostředí, zajistit dostatek tekutin k pití a případně vyhledat lékařskou pomoc, pokud jsou příznaky vážné nebo se zhoršují.
Dětský lékař Jaroslav Škvor dodává, že se setkává jen s několika případy úpalu a úžehu. „Ostatně ono se leckdy těžko pozná, zda se jedná o úpal či úžeh,” říká. Podle lékaře existuje stejné riziko úpalu i úžehu.
Upřesňuje, že rodiče sami mnohdy nemohou poznat, zda má dítě úpal nebo úžeh. „Pokud rodič ví, co dítě předtím dělalo, v jakém se nacházelo prostředí, zda mělo či nemělo pokrývku hlavy, zda bylo na slunci nebo ve stínu, jestli absolvovalo nějakou fyzickou zátěž. Podle těchto indicií by to rodiče poznat určit mohli, ale pouze podle toho, jak dítě vypadá, to s největší pravděpodobností nepoznají,” vysvětluje odborník.
Úpalem jsou nejvíce ohroženy malé děti, jelikož nemají plně vyvinutou termoregulaci těla.
Jak dlouho trvá úpal
Při správném a rychlém poskytnutí první pomoci by akutní příznaky úpalu, jako jsou horečka a zvracení, měly odeznít do několika hodin. Termoregulační systém však zpravidla potřebuje 2–3 dny na plnou obnovu, proto může být ještě během této doby pociťována větší únava.
Po dobu plného zotavení se nedoporučuje vystavovat se vysokým teplotám a přímému slunci.
První pomoc při úpalu
Úpal u dětí jde v naprosté většině případů zvládnout doma bez asistence lékaře. Je ale důležité vědět, co v takovém případě dělat a jak dítěti poskytnout úlevu. Podle praktického lékaře Jaroslava Škvora je možné v lehčích případech léčit dítě doma.
„V lehčích případech je možné zkusit začít léčit doma, v těžších (změny celkového stavu, zvracení) je namístě nechat dítě vyšetřit lékařem. Zvláště u malých dětí bych byl opatrný, protože některé neuroinfekce jako například zánět mozkových blan, mohou vypadat podobně, proto je lepší si zajistit lékařské vyšetření,” upřesňuje.
Jak řešit úpal:
- Přesuňte dítě do chladného prostoru: Pokud je to možné, ihned dítě odveďte do chladnějšího prostředí a zajistěte dostatečný přísun čerstvého vzduchu. Můžete si také pomoci například větrákem.
- Ochlazujte tělo: Pokožku ochlazujte pomocí studených obkladů nebo chladivých gelových polštářků. Zaměřte se hlavně oblast hlavy a krku, předloktí, podpaží, třísel nebo kotníků. Pozor, při celkových zábalech hrozí riziko podchlazení.
- Zajistěte hydrataci: Po menších dávkách podávejte tekutiny, ideálně minerálku nebo iontové nápoje. Využít také můžete rehydratační roztoky, které by měly být v každé domácí lékárničce. Ty zároveň dodávají i potřebné minerály.
- Dítě položte: Doporučuje se uložit dítě do polohy v leže se zvednutýma nohama. Sundejte příliš těsné oblečení, aby se tělo ještě více neohřívalo.
- Podejte léky: Na silnou bolest hlavy můžete podat vhodná analgetika, můžete podat i léky na nevolnost. Pokud dítě zvrací, léky nepodávejte.
- Dítě sledujte: Pozorujte vývoj příznaků. Pokud by došlo k výraznému zhoršení (dítě neustále zvrací, horečka neklesá nebo dojde k bezvědomí), kontaktujte lékaře.
Dítěti dopřejte dostatek odpočinku a dbejte, aby omezilo fyzickou aktivitu, nejméně do doby, než pominou veškeré příznaky.
Úpal nikdy nepodceňujte. Závažné přehřátí organismu může způsobit nevratné škody vnitřních orgánů a mozku.
Rozdíl mezi úpalem a úžehem
Úžeh a úpal se velmi často pletou. Je to pochopitelné – mají velmi podobný název a u obou případů jde o přehřátí organismu, které se projevuje téměř stejně. Hlavním rozdílem je však příčina vzniku. Jak tedy poznat, jestli máte úpal nebo úžeh?
- Úpal je přehřátí, způsobené dlouhodobým vystavením vysokým teplotám, vlhkosti a nedostatku čerstvého vzduchu (například z teplé nevětrané místnosti).
- Úžeh je přehřátí, které vzniká z dlouhodobého pobytu na přímém slunci. Vždy tedy k němu dochází venku a často ho provází i podrážděná a spálená pokožka.
Tabulka – Rozdíly mezi úpalem a úžehem
| Úžeh | Úpal | |
|---|---|---|
| Příčina | Způsobený z přímého slunce | Způsobený z dlouhodobého pobytu ve vysokých teplotách (teplé, nevětrané prostory) |
| Kdy se projeví | Příznaky se mohou objevit až několik hodin po slunění | Příznaky se zpravidla objevují během působení vysokých teplot |
| Příznaky | Bolest hlavy, nevolnost, zvracení, horečka, suchá kůže až spáleniny, ztuhnutí šíje, mdloby | Bolest hlavy, nevolnost, zvracení, horečka, suchá kůže, zrychlené dýchání, zmatenost, mdloby |
| Co dělat | Chlazení organismu, hydratace, omezit pobyt na slunci, odpočinek | Chlazení organismu, hydratace, zajistit přísun čerstvého vzduchu, odpočinek |
Přečtěte si také článek Úžeh: Co dělat při přehřátí ze slunce?
Jak se chránit před úpalem
Vždy je lepší se přehřátí organismu zcela vyhnout, než řešit jeho následky. Pro ochranu před úpalem, speciálně u malých dětí, je vhodné dodržovat následující preventivní opatření:
- Doplňování tekutin: Dítěti často připomínejte, že je čas se napít. Ideální je čistá voda či chlazený čaj.
- Nošení volného oblečení: Vhodné je volné, savé oblečení, nejlépe z přírodních materiálů, které zakrývá co možná největší plochu kůže. Při pobytu na přímém slunci nezapomínejte také dítěti nasadit pokrývku hlavy a sluneční brýle.
- Přestávky při jízdě autem: Při delším cestování autem dělejte pravidelné přestávky na provětrání. Malé děti vyndejte z autosedačky, aby se mohly protáhnout.
- Pořízení klimatizace nebo větráku: Během horkých letních dnů mohou teploty vystoupat nepříjemně vysoko i u vás doma. Zvažte pořízení klimatizace, nebo alespoň obyčejného větráku, který pomůže s cirkulací vzduchu.
- Přizpůsobení fyzické aktivity: Pokud je to možné, omezte fyzickou aktivitu nebo hraní venku během nejteplejších hodin dne.
- Dítě hlídejte: Během horkých dní nikdy nenechávejte své dítě samotné venku nebo v autě.
- Omezte nosítka nebo šátky: Nošení miminek v šátku nebo nosítku se během horkých dní nedoporučuje, jelikož může velmi rychle dojít k přehřátí. Šátek vyměňte za kočárek, kde má dítě více prostoru.
Zkušenosti čtenářek eMimino.cz
Diskuze: Zvracení a bolest hlavy - asi úpal?
Malá měla minulý týden úpal/úžeh. Měla večer 40, dala jsem jí na hlavu studenou mokrou plenu, dávala jsem jí čaj a měla i nurofen. Ráno byla ok.
Diskuze: Úpal a spavost
Minulý týden měla dcera teplotu 40, měla to z horka, usla v 7 večer a vzbudila se až v 9 ráno. Hlavu jsem jí chladila smočenou plenou a dala nurofen, ráno už byla teplota normální. K pití se nemá dávat voda, ale třeba čaj s troškou soli (na 1litr 1 kávová lžička). Dítě by mělo být v hcladu a odpočívat.
Já měla při úpalu horečky nad 40 a skončila jsem na Jipce.. U malých dětí nwm, pokud to neklesá, tak bych volila pohotovost. Jinak spavost se k tomu přidává, ale je vhodné budit a podávat tekutiny.. Diskuze: Úpal a spavost
Zeptejte se odborníka on-line
Na eMimino.cz odpovídá např. gynekolog, laktační poradkyně, dermatolog, právník, psychoterapeutka nebo lékaři z centra asistované reprodukce a mnoho dalších
Prozkoumejte seznam odborníků
Patří k předním pediatrům v České republice. Po absolvování Fakulty dětského lékařství Univerzity Karlovy v Praze nastoupil v krajské nemocnici v Ústí nad Labem, které je věrný dodnes. Postupně získal atestace z pediatrie 1. stupně a 2. stupně, endokrinologie, diabetologie, intenzivní medicíny a atestaci z dětské endokrinologie a diabetologie.
Od roku 1994 stojí v čele Diabetologického centra Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem – části pro děti a dospívající. Od téhož roku je v ústecké nemocnici i vedoucím lékařem Centra pro poruchy růstu, léčbu růstovým hormonem a předčasnou pubertu. Od roku 2005 je přednostou také Dětské kliniky v Masarykově nemocnici v Ústí nad Labem.
Mezi své zájmy řadí výuku v Edukačním centru Sdružení rodičů a přátel diabetických dětí ČR v Praze a organizování rekondičních pobytů pro diabetické děti, jemuž se věnuje neuvěřitelných 36 let.
MUDr. Jaroslava Škvora, CSc. najdete také na stránkách: