Obsah článku
Skrýt ZobrazitČekání na pozitivní těhotenský test po prodělaném potratu se může zdát nekonečné. Kdy se začít snažit znovu otěhotnět ale záleží na mnoha faktorech a univerzální odpověď neexistuje. Vždy je potřeba konzultovat konkrétní případ s ošetřujícím gynekologem.
Období po ztrátě miminka
Každá žena prožívá potrat jinak. „Hodně se studie liší podle metodiky, pokud se sledovaly denně hladiny těhotenského hormonu, zjistilo se, že potratem končí asi 38 % těhotenství. V běžné praxi ale většinu těch tzv. biochemických těhotenství nevidíme, a udává se, že potratem končí 10–20 % těhotenství,“ říká gynekoložka MUDr. Petra Szekeresová.
Je naprosto normální, že se žena obává, zda se podaří otěhotnění po potratu, kdy a jak bude těhotenství probíhat. Ve vašem těle i mysli se odehrává mnoho věcí, se kterými se musíte vyrovnat. „Po nekomplikovaném potratu v prvním trimestru je prognóza dalšího těhotenství obecně velmi dobrá,“ doplňuje gynekoložka. Co vám může pomoci na cestě za miminkem a jak zvládnout v klidu nové těhotenství? Nemáme instantní radu, ale můžete zkusit několik našich tipů.
Dovolte si smutek a nic si nevyčítejte
Málokterá žena mávne nad potratem rukou a jde dál. „Některé ženy, a není jich málo, pociťují smutek, vinu i šok nebo jiné emoce, které výrazně zatěžují psychiku,“ doplňuje psycholožka Martina Jurčová. Jde o traumatizující zážitek, a proto je dobré mít někoho, kdo vám bude maximálně nablízku a s kým si o tom všem můžete popovídat. Může jít o kamarádku, rodiče, partnera, psychologa nebo třeba podpůrnou skupinu na sociálních sítích. Ne nadarmo se říká, že sdílená bolest je bolest poloviční.
Vraťte se k vašemu životu
Rodina, koníčky, práce, to vše vám pomůže vrátit mysl do normálu. Standardně se doporučuje zaměstnat hlavu něčím jiným, než jsou neustálé pocity viny a stesk po nenarozeném dítěti, je ale zcela pochopitelné, že to není vždy tak jednoduché.
Opakované potraty: Proč k nim dochází?
Jak otěhotnět po potratu
„Dříve se obecně doporučovalo s otěhotněním počkat 3–6 měsíců. V novějších studiích se ale neprokázal žádný benefit z odkládání těhotenství v případě potratu před 10. týdnem těhotenství. Doporučuji ale konzultovat situaci se svým ošetřujícím lékařem, protože jiné doporučení může být podle stupně těhotenství, kdy k potratu došlo, podle toho, jestli bylo nutné provést operační zákrok, pokud se při potratu objevila infekce, či pokud u vás došlo k opakovanému potratu,“ upřesňuje MUDr. Szekeresová možnou dobu, kdy se můžete pokoušet znovu o miminko.
Kdy znovu otěhotnět?
- Pokud budeme mluvit o potratu v prvním trimestru, tak po přirozeném potratu, zvlášť u tzv. biochemické gravidity (k potratu dojde dříve, než je možné vidět vyvíjející se těhotenství na ultrazvuku a bylo potvrzené pouze pozitivním těhotenským hormonem hCG), není třeba s těhotněním vůbec otálet.
- V případě kyretáže je potřeba s těhotněním počkat minimálně 4 týdny od zákroku, ideálně po proběhnutí 1–3 menstruačních cyklů.
- Existuje mnoho klinických situací, kdy bude doporučení lékaře jiné.
Pátrejte po příčině
„Odhaduje se, že jen asi 30 % početí končí porodem živého novorozence a asi 15 % rozpoznaných těhotenství končí potratem. Velmi zjednodušeně řečeno je potrat v prvním trimestru (zvlášť před 10. týdnem těhotenství) relativně častý. Až v případě dvou resp. tří po sobě následujících potratů je doporučeno pátrat po příčině opakované těhotenské ztráty. Samozřejmě na základě znalosti anamnézy konkrétní ženy, může lékař individuálně pátrat po některých příčinách dříve,“ doplňuje ještě lékařka.
Pokud se u vás nejednalo o opakovaný potrat, je to dobrá zpráva. Pokud žena potrácí opakovaně, vyžaduje speciální péči. Obvykle se po druhém potratu doporučuje vyšetření obou partnerů za účelem zjištění příčiny potratu.
Kromě péče u gynekologa se nebojte vyhledat pomoc psychoterapeuta. Schopný terapeut vám bude nápomocný jak v procesu truchlení, tak pokud se podaří otěhotnět. Lépe si díky němu urovnáte emoce a myšlenky a může být oporou i v průběhu dalšího těhotenství.
Samovolný potrat se stává poměrně často a obvykle není potřeba čekat s otěhotněním déle než na další menstruační cyklus.
Pozitivní těhotenský test po potratu
Povedlo se, po potratu jste zase těhotná. Čekají vás častější kontroly a více vyšetření. Na prodělaný potrat se mohou ptát i ostatní lékaři – je proto důležité nezamlčovat ho ani na prohlídkách u jiných doktorů. To, jestli bude po potratu těhotenství rizikové, záleží na mnoha okolnostech.
Vyhledejte odbornou pomoc
Pokud potřebujete, vyhledejte odbornou pomoc. Hovořte se svým lékařem nebo porodní asistentkou. Pravidelné návštěvy gynekologa vás ujistí, že se vašemu miminku daří dobře. To je zvláště důležité, pokud je vaše těhotenství považováno za tzv. rizikové. Ačkoli označení rizikové zní děsivě, ve skutečnosti může být i výhodou. Budete pečlivěji sledována, což může být přínosné, zvláště pokud máte velké obavy.
Obecně platí, čím méně emocionálního a fyzického stresu pro váš organismus, tím lépe. Léčba těchto problémů během těhotenství a sledování psychického stavu ženy snižuje pravděpodobnost vzniku poporodní deprese.
Najděte si podpůrnou skupinu. Může to bát facebooková skupinka nebo diskuzní skupina na webu eMimino.cz, kde najdete ženy se stejným prožitkem, které opravdu rozumí tomu, čím si procházíte. „Díky těmto kontaktům si uvědomíte, že v tom nejste sama a na cestě dalšího těhotenství můžete kráčet s podporou dalších žen,“ radí psycholožka.
Kdy oznámit těhotenství?
Na tuto otázku neexistuje odpověď. Jde o zcela individuální a osobní rozhodnutí. Udělejte to, co vyhovuje vám. Mnoho žen čeká, až překročí bod svého předchozího potratu, jiné považují za rozumné informovat rodinu a blízké přátele dříve, což může znamenat podporu bez ohledu na to, co se stane. Dejte si čas na rozmyšlenou a promluvte si o tom i se svým partnerem. Buďte ve shodě než informujete okolí.
Miláčku, jsem těhotná! Jak originálně oznámit těhotenství »
Vyhledejte pomoc psychologa?
- Nevyčítejte si, že se stále necítíte šťastná. Samozřejmě, jste nadšená, že se „to“ povedlo, ale do mysli se vkrádají obavy. Jak to bude dál? Vyjde to tentokrát? „Zkušenost ztráty je někdy silnější než pocity radosti z nového těhotenství. To vše je zcela v pořádku. Co rozhodně můžu doporučit, nechte průběh všem emocím, které se objeví,“ doporučuje Martina Jurčová. Dovolte si své pocity. Klidně si poplačte, pláč může uvolnit nahromaděné napětí. Pokud vám to není nepříjemné, sdílejte své emoce s těmi, kterým důvěřujete. Pouhé mluvení o strachu ho může pomoci zmírnit.
- Najděte si rozumný způsob, jak zvládat stres a úzkost. Nepřepínejte se, nehromaďte další povinnosti doma ani v práci. Zaměřte se na to, abyste se o sebe dobře starala, zkrátka myslete na sebe.
- Soustřeďte se vždy na jeden den. Snáze se to řekne, než udělá, ale opravdu to funguje. Když máte pocit, že se bojíte o budoucnost, zastavte se a myslete pouze na dnešek. Za každý další týden vašeho těhotenství se odměňte. Kupte si něco pro sebe, zajděte si s partnerem na večeři, pořiďte něco miminku do výbavy. Tyto malé krůčky jsou velice důležité. Věnujte pozornost tomu, co se vám každý den daří.
- Radujte se z každého milníku, kterého v těhotenství dosáhnete. Viděla jste miminko na ultrazvuku? Cítila jste první pohyby? Slyšela jste na prohlídce tlukot jeho srdce? To vše vám dává jistotu, že věci jdou správným směrem. A zasloužíte si pochvalu vy i miminko, jak hezky společně putujete na cestě do vysněného cíle.
- Vyzkoušejte relaxační cvičení. Vymyslete si vlastní mantru, jako například: „Budu zdravá pro své dítě.“ Nebo se svým děťátkem klidně mluvte, zpívejte mu, pokud vám to dělá radost. Dopřejte si tu a tam prenatální masáž, pomoci může i prenatální jóga a meditace.
- Dávejte na sebe pozor. Udělejte, co je ve vašich silách, aby vaše těhotenství bylo v pořádku. Spánek, výživa, přestávky během dne a pravidelná fyzická aktivita vám pomohou cítit se fyzicky dobře a emocionálně vyrovnaně. Užívejte kyselinu listovou. Nekuřte a nepijte alkohol. Ke všemu ale přistupujte se svobodou a klidem, aby jste zabránila úzkostnému nastavení.
- Vybavte se informacemi. Pokud vás to uklidní, najděte si informace o důvodech, které mohly způsobit váš potrat. Možná se budete cítit lépe, když budete mít svou situaci pod kontrolou. Dejte ale pozor, abyste se množstvím informací spíše nezahltila.
- Nejste v tom sama. Pokud nevíte, co váš potrat způsobilo, uvědomte si, že mnoho potratů jednoduše nemá vysvětlení. Pamatujte si, že to, že jste jednou potratila, vůbec neznamená, že se to bude někdy opakovat. Zkuste se soustředit na to, jak se vám a miminku nyní daří.
Co je poporodní baby blues a koho postihuje?
Zkušenosti čtenářek eMimino.cz
Já jsem také potratila loni v říjnu a hned na konci listopadu otěhotněla znovu. No a dopadlo to nádherně!
Podle toho, co jsem četla, tak pauza je potřeba jen po revizi, aby se děloha zahojila, takto ranný potrat bere tělo spíš jako silnější ms, sliznice se odloučí sama, nic se hojit nemusí. Osobně bych po raném SP, kde nebyla třeba revize, zavřela oči, tvářila se, že jsem pozitivní test nikdy neviděla a že to celé bylo jen opožděná silnější ms a pokračovala ve snažení. Myslím, že u spoust žen to tak proběhne a protože netestují, tak ani nevědí, že byly těhotné.
Holky, neni treba strasit. Ja si myslim, ze doktori maji proste sve tabulky a tech se clovek „musi“ drzet. Kdybych treba ja se drzela tech jejich tabulek, tak asi rodim doma, protoze prumerna prvorodicka prece nemuze porodit do tri hodin, to nejde! Takze kdybych neprijela do porodnice sanitkou, tak by me poslali zpet domuJa osobne si myslim, ze prave treba po tom vyskrabu se oplodnene vajicko lepe usadi a bude vetsi sance! Jak rika Nainuva: je tam pohnojeno
Já byla na revizi celkem dvakrát a pak ještě jednou znovu na vyčistění po druhé revizi. Po první revizi jsem otěhotněla druhý měsíc snažení a teď hned první. Přeji hodně sil.
Seznam center asistované reprodukce a jejich recenze
Jak byli ženy a muži spokojení s lékařskou péčí? A narodilo se jim vytoužené miminko? Přečtěte si hodnocení všech českých center asistované reprodukce.
Mapa a hodnocení
Martina Jurčová je psycholožka, terapeutka s psychoanalytickým výcvikem a hlavně máma, která si na cestě za vytouženými dětmi prošla řadou překážek. Dnes má čtyři děti. Zároveň je ale také mámou čtyř andílků, o které postupně přišla při spontánních potratech v průběhu 7 let.
Martina je klinická psycholožka, která pracuje s dětmi, dospívajícími i jejich rodiči. Ve své terapeutické praxi se věnuje také ženám, kterým pomáhá přijmout bezdětnost, vyrovnat se s bolestnou ztrátou po spontánním potratu či zkušeností předčasného porodu.
Aktuálně vám se ztrátou miminka mohou pomoci Terapeutické dopisy do schránky. Martina také pracuje na novém ebooku Budu někdy máma?
PhDr. Martinu Jurčovou najdete také na stránkách: