Obsah článku
Skrýt ZobrazitPoporodní baby blues se obvykle projevuje střídáním nálad – od pláče přes smích a radost až po strach. Tyto stavy se mohou měnit i během několika minut. Maminku rozhodí každá banalita, kterou by dříve absolutně neřešila. Tomuto stavu se odborně říká poporodní blues neboli poporodní splín a není třeba se jím nijak znepokojovat.
Co je poporodní baby blues
Jedná se o normální fyziologický stav duše, kdy maminky více prožívají vše, co se kolem nich děje. Často se jedná o kombinaci mnoha různých pocitů – štěstí, lásky, strachu, vzteku, nadšení, obav. Poporodním blues v určité míře projde většina maminek a nelze jej ani nazývat nemocí nebo poruchou.
Jak dlouho trvá poporodní blues
Příznaky odezní v naprosté většině** samy do několika dnů**, maximálně dvou týdnů po porodu. „Baby blues je stav, za který mohou rozhozené hormony. U čerstvé maminky se mohou střídat nálady jako na houpačce, může být přecitlivělá, plačtivá, bát se, jak novou roli zvládne, mít strach o miminko. Je velice časté, týká se v nějaké míře až 80 % rodiček. Odeznívá většinou do dvou týdnů od porodu,“ vysvětluje vedoucí centra Úsměv mámy Lucie Kočová.
Jak poznat poporodní blues
Baby blues nastupuje po porodu a obvykle brzy skončí. Hlavními projevy jsou:
- Rychlé střídání pocitů a nálad – radost, láska, štěstí, pláč a smutek.
- Výkyvy nálad se projevují ve vlnách nečekaně a často bez zjevného důvodu.
- Tyto změn nálad se začnou projevovat do týdne od porodu.
- Silné negativní emoce do dvou týdnů postupně vymizí.
Kdy už se nejedná o poporodní blues?
Psychických obtíží, které se u novopečených maminek mohou po porodu rozvinout, je více. Hranice mezi nimi je tenká a někdy je nezbytná pomoc odborníka.
Jak tedy poznat, že se nejedná pouze o poporodní blues?
- Potíže nezmizí do dvou týdnů od porodu, a naopak se prohlubují a zhoršují.
- Smutek a nepříjemné pocity se nestřídají s radostí alespoň ob den.
- V případě, že problémy pokračují déle než dva týdny bez přestání.
Co způsobuje baby blues
Jakmile žena otěhotní, v těle se zvyšuje hladina hormonů progesteronu a estrogenu. Po porodu prudce poklesne hladina těchto dvou hormonů a organismus se musí této situaci přizpůsobit. Aby toho nebylo málo, v průběhu šestinedělí dochází k zavinování dělohy a tvorbě laktace. Navíc ještě odeznívá bolest způsobená porodním poraněním (případě po císařském řezu). Není divu, že všechny tyhle události představují velký nápor na psychiku.
Kdy zajít k lékaři
Protože je tento stav běžný a projevy nejsou závažné, není nutné vyhledat psychologickou pomoc. Ženy se často setkávají s nepochopením nebo obavami o jejich psychické zdraví ze strany svých nejbližších. Zejména pak partner může být z „náladovosti“ své drahé polovičky rozhozený. Je tedy důležité o svých pocitech mluvit a vůči novopečené mamince projevit velkou dávku empatie. Protože porod je stejně jako těhotenství doslova hormonální bouře.
Pokud se stav rozrušení přetrvává déle než dva týdny, vyhledejte pro jistotu lékaře nebo psychologa a se svými pocity se mu svěřte.
Další nepříjemné stavy po porodu
Zkušenosti čtenářek z eMimino.cz
Ahoj, já jsem měla sice jiný druh deprese, absolutní apatii vůči malé a vůbec jsem jí nechtěla ale podstata je stejná. Pro mě bylo nejdůležitější o tom mluvit. Řekni manželovi jak se cítíš, řekni to své nejlepší kamarádce, řekni to svojí mámě. Podpoří tě a trochu se ti uleví. Časem to přejde - tyhle rady jsem nenáviděla ale je to tak.
Me tohle obdobi trvalo tak do 5ti mesicu. O to horsi to bylo, ze nemam babicky a manzel ma narocnou praci takze neni schopen pomahat. Nakonec se to srovnalo, i s kojenim. No byl to mazec. Co rikaly kamaradky tak nikdo ma sestinedeli nevzpomina rad. Neboj to se srovna
A je asi fakt, ze se to zlepšilo od te doby co jsem přestala odstrikavat mlicko. Malyho mám na umělým. Cítím se fyzicky lip a tak mi psychicky.
Lucie Kočová je peer konzultantka a vedoucí pražského centra Úsměv mámy. Centrum podporuje šťastné mateřství a ženy, kterým do života vstoupily psychické obtíže v těhotenství nebo v období po porodu. Lucie má dvě děti, k tématu ji přivedla vlastní zkušenost s masivními úzkostmi po porodu prvního dítěte.
Mezi hlavní činnosti Úsměv mámy patří peer podpora (podpora žen, které si samy psychickými obtížemi prošly a nyní předávají své zkušenosti ženám, které se s problémy právě potýkají), pořádání tematických podpůrných akcí (např. skupina Zkrocená poporodní deprese nebo skupina Já a můj porod), webinářů (např. Mateřská psychika v troskách) a dalších aktivit (Jóga proti úzkosti).
Lucii Kočovou najdete také na stránkách