Obsah článku
Skrýt ZobrazitVzhledem k tomu, že vlasy jsou vnímány jako součást ženské krásy, je jejich vypadávání ve větším množství nejen nežádoucí, ale dokáže i vyděsit. Pravdou je, že padání vlasů po porodu je obvykle zcela běžným jevem, postihuje až 90 % maminek. Naštěstí po pár měsících zpravidla sám odezní. Ztrátu vlasů lze zmírnit správnou péčí a vhodnou stravou.
5 tipů, jak zastavit padání vlasů
Vypadávání vlasů u žen po porodu nelze zcela zastavit žádnými prostředky, protože se jedná o přirozený projev těla v reakci na hormonální změny a stav se následně upraví obnovením vlasového cyklu a vlasy dorostou.
Je proto vhodné nesledovat první měsíce padání vlasů příliš pečlivě, ale spíše mít trpělivost se svým tělem, které si prošlo náročným obdobím – těhotenstvím, porodem – a ve spoustě případů teď využívá další živiny pro tvorbu mateřského mléka.
Přestože řídnutí nelze zcela zastavit, jsou možnosti, které může žena proti padání vlasů vyzkoušet.
Jemná péče pro vlasy, které potřebují znovu rovnováhu
Padání vlasů bývá spojeno s obdobím změn a může ovlivnit i to, jak se cítíte. Sérum Elseve Growth Booster je určeno k šetrné péči o vlasovou pokožku, podporuje růst vlasů a přispívá k jejich zdravějšímu, zrevitalizovanému vzhledu. Lehké složení je vhodné pro každodenní rutinu.
Objevte řešení1. Správná péče o vlasy
Nepoužívejte žehličku a kulmu, omezte fénování, nemyjte si hlavu každý den a vlasy rozčesávejte šetrně. Vhodné je nestahovat vlasy do drdolu, protože to vede k jejich oslabení a lámání.
2. Masky a zábaly pro regeneraci
Pomoci může i šampon na růst vlasů. K dispozici jsou léčebné šampony a aktivační séra klinicky testované, které jsou určeny přímo pro ženy. Zatímco u mužů mají vlasy tendenci ustupovat v určitých místech, u žen dochází k rovnoměrnému řídnutí po celé pokožce hlavy. Šampon je této skutečnosti přizpůsoben.
3. Pestrá strava
Ta je potřebná nejen pro bohatý růst vlasů, ale také pro výživu těla a tvorbu mateřského mléka. Základem je vždy pitný režim a ten je vhodné doplnit vitamíny A, B, C a zinkem, biotinem a železem. Do jídelníčku je proto dobré zařazovat ořechy, ryby, vajíčka, listovou zeleninu, obiloviny a červené maso. Výživné jsou také například avokádo a lněná semínka.
Pokud nejste schopni stravou zajistit dostatečný příjem vitamínů, je možné dohledat si vhodné doplňky stravy. Ty by však nikdy neměly nahrazovat rozmanitou stravu, ale sloužit skutečně jen jako doplněk.
4. Méně stresu
Na zhoršenou kvalitu vlasového porostu má vliv i stres, proto je na místě pokusit se ho eliminovat. To se lehko napíše, ale velmi těžko uskuteční. Jestli vás starost o potomka příliš vysiluje a máte kolem sebe partnera, rodinu nebo blízké kamarády, poproste je o pomoc. Dopřejte si delší spánek, zajděte si na masáž nebo na procházku bez kočárku.
Za zvážení stojí také nový účes, který může zakrýt padající vlasy a působit svěže.
Jak dlouho trvá padání vlasů
Ke zvýšenému řídnutí vlasů dochází okolo třetího a čtvrtého měsíce po porodu. Než se hladina hormonů srovná a vlasový cyklus se vrátí do stavu před těhotenstvím, může nepříjemný pocit z nadměrného vypadávání ženu několik týdnů potrápit. Obecně by však to nejhorší období mělo být zažehnáno do tří měsíců od začátku zvýšeného vypadávání.
Okolo jednoho roku dítěte už by měl být problém na ústupu a do dalšího půl roku by měla žena zaznamenat podrost vlasů a stav jako před početím. Ve většině případů se jedná o dočasnou situaci, kterou není potřeba nijak léčit. Existují bohužel i výjimky, které již nebudou mít účes v tak kvalitním stavu, jako tomu bylo před těhotenstvím.
Proč mi hodně padají vlasy
Vlasů se týká zejména velký nárůst hormonu progesteronu během těhotenství. Stane se tak, že vlasy, kterým by již za normálního tělesného stavu bylo předurčeno vypadnout, se díky progesteronu udrží mnohem déle. Některé ženy se proto v těhotenství mohou chlubit zvětšeným objemem a zdravějším vzhledem účesu, vlasy rychleji rostou a mohou být silnější.
Po porodu však dochází ke zlomu, protože ženské tělo se pomalu vrací zpět do stavu před těhotenstvím. Hladina progesteronu klesá a s tím hlavu opouštějí vlasy, jejichž životnost byla již dávno překročena.
Odhaduje se, že denně vypadne člověku okolo stovky vlasů, což se právě po uplynutí prvních poporodních měsíců může až ztrojnásobit. Extrémní padání vlasů může být děsivé, nicméně se obvykle jedná o naprosto běžnou věc.
Nadměrné vypadávání vlasů se nemusí nutně projevit u každé ženy. Je však jisté, že problém si nevybírá mezi kojícími a nekojícími maminkami.
Kdy se obrátit na lékaře
V případě, že vlasy padají i po půl roce v nadměrném množství, nebo ve chvíli, kdy by se na hlavě začala objevovat lysá místa, je vhodné navštívit odborníka. Lékař provede krevní testy, čímž se zjistí, zda například štítná žláza funguje tak, jak by měla. Krevní obraz ukáže, zda nechybí červené krvinky, vhodné je vyšetřit i hladinu železa.
Když laboratorní vyšetření neodhalí problém, dermatolog nebo na certifikovaného tricholog provádí další vyšetření trakční test, biopsii s následným histologickým vyšetřením nebo vyšetření mikrokamerou.
Přečtěte si také článek Proč je důležité doplňovat železo nejen v těhotenství?
Zkušenosti maminek z eMimino.cz
Taky mě začaly padat 3 měsíce po porodu, až to dopadlo tak, že jsem stála před zrcadlem a pozorovala jednu lysinu za druhou. Dva měsíce jsem s tím bojovala sama a nakonec šla na kožní. Nasadily mě vitamíny (Selzink, Panthenol v tabletkách - vše koupíš v lékárně) a 2 měsíce jsem chodila na fototerapii hřebínkem. To mě asi zabralo nejvíc, protože už po měsíci jsem měla hlavu plnou podrůstků. Dnes cca půl roku od problému si zas užívám bohatou hřívu jako dřív.
Ahoj,pridávam svoju skúsenosť, vlasy mi začali vypadávať po pôrode ako každej druhej z nás, a skúsila som všetko čo tu zaznelo… lekára, kolagénové drinky, hairbrust, Revalid a milión vitamínov. Prvý užitočný prípravok bol donna hair ale iba do doby kým som kúru užívala, potom sa vypadávanie síce zmiernilo ale na jeseň to znovu začalo. Sestra mi ako poslednú možnosť pred zmierením sa s vlasmi doporučila Chinín a v lekárni mi následne doporučili sérum od Klorane. Vzala som si ho i napriek vyššej cene a spokojnosť. Jasné, vlasy mi stále padajú ale oproti tomu ako to bolo po pôrode je to fakt minimum. No a ešte jedna vec - Dčko! V zime mi to dosť prispelo k zdravím vlasom a nechtom a je to jediný vitamín, ktorý aktuálne užívam.
Mně začaly vlasy padat vždy během čtvrtého měsíce po porodu, kdy přestaly už si nepamatuju přesně. Teď je malému půl roku a řekla bych, že se to začíná zlepšovat konečně.
Příběhy ze života
Přečtěte si vtipné rodičovské zážitky, příběhy seznámení, průběh těhotenství, narození miminka nebo bolestná loučení. Napište i vy svůj příběh.
Nejnovější příběhy
MUDr. Naděžda Vojáčková vystudovala na 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v roce 1993. Složila 1. a 2. atestaci v oboru dermatovenerologie, v tomto oboru má licenci ČLK. Působila jako primářka na Kožní klinice FN Na Bulovce. Nyní působí jako vedoucí lékař, dermatolog v Dermatologickém centru Anděl a jako dermatolog v LC Anděl.
Specializací MUDr. Naděždy Vojáčkové jsou pigmentové névy a kožní nádory. Věnuje se také problematice otoků lymfatického původu. Aktivně se účastní seminářů i kongresů u nás i v zahraničí a publikuje v odborné literatuře.
MUDr. Naděždu Vojáčkovou najdete také na stránkách