Obsah článku
Skrýt ZobrazitVysoký věk je jeden z hlavních důvodů, proč v dnešní době má každý pátý pár problém otěhotnět. Plodnost ženy vrcholí okolo dvacátého roku života a s přibývajícími léty šance na početí klesá. Kdy je ideální doba otěhotnět a jak u žen zvýšit plodnost?
Kdy je žena nejvíce plodná
V dnešní době mnoho párů odkládá založení rodiny na pozdější dobu. Přitom ideální věk pro otěhotnění je okolo 20. roku, kdy jsou vaječníky ženy ve skvělé kondici a porodní cesty dostatečně pružné. Navíc organizmus je v nejlepším stavu a připravený k reprodukci i následné rekonvalescenci.
„Zásadní je určitě neodsouvat mateřství a snažit se otěhotnět ideálně kolem 30 let. Dále je vhodné nekouřit, mít dostatek pohybu a jíst pravidelně pestrou a vyváženou stravu,“ říká IVF specialistka MUDr. Jana Voborská Neudeckerová.
Otěhotnění po třicítce
Okolo třiceti let už sice není žena na vrcholu své plodnosti a postupně klesá i produkce hormonů, ale stále je ještě přibližně 80% šance, že během nechráněného pohlavního styku otěhotní. Pochopitelně s přibývajícími roky se snižuje kvalita vajíček, vzniká hormonální nestabilita a celkový fyzický stav organizmu je méně vitální. „Po třicítce začíná velmi zásadně klesat ovariální zásoba, a tím klesá i šance na otěhotnění,“ vysvětluje lékařka.
Obecně platí, že párům, kterým se nepodaří otěhotnět během prvního roku, se až o polovinu zvýší šance na početí během roku následujícího. I když je vám přes 30, neztrácejte hlavu. Dále se doporučuje, že pokud se vám během jednoho roku nepodaří otěhotnět, měli byste vyhledat lékaře. Ten zkontroluje, jestli někde není problém a případně navrhne vhodnou léčbu nebo vás odkáže do centra asistované reprodukce.
Otěhotnění po čtyřicítce
I po čtyřicítce je asi 50% pravděpodobnost přijít do jiného stavu. Ovšem z důvodu přirozeného úbytku produkce progesteronu velké procento žen ještě v prvních týdnech potratí.
Jestliže se těhotenství udrží, je vzhledem k pokročilému věku rizikové a hrozí vývojové vady plodu. Proto je nutné docházet na předepsané kontroly a podrobit se vyšetřením, které možné riziko mohou zachytit. Navíc během porodu může nastat výrazné poškození tkáně pánevního dna a s tím spojený vznik inkontinence.
Otěhotnění okolo padesátky
Plodnost žen po 45 je velmi malá, protože dochází ke značnému úbytku pohlavních hormonů, vynechání pravidelného menstruačního cyklu a časté absenci ovulace. Okolo 50. roku života plodné období ženy končí a nastupuje menopauza.
Ideální doba na otěhotnění je okolo dvacátého roku, kdy je tělo v plné síle a pohlavní ústrojí dokonale připraveno donosit plod a porodit. Čím víc žena stárne, snižuje se počet i kvalita vajíček. Navíc dochází k hormonální nerovnováze, nepravidelnému menstruačnímu cyklu i k absenci ovulace.
Jak zvýšit plodnost u ženy
Pokud vašemu otěhotnění nebrání nějaké vrozené vady nebo příčiny, které vyžadují chirurgický zákrok, existuje několik možností, jak plodnost zvýšit.
1. Nečekat příliš dlouho
Při plánování rodiny je nutné zvážit mnoho aspektů, ať už finanční zázemí, bydlení nebo kariérní postavení. Nicméně jak již bylo zmíněno, příroda je nekompromisní a rozhodně se vyplatí během porovnávání všech pro a proti, přihlédnout i k vašemu věku a zdravotnímu stavu.
2. Upravit svůj životní styl
Eliminujte nežádoucí stres, nekuřte, vyhněte se velké míře alkoholu a upravte jídelníček. Zařaďte do něj více zeleniny, ovoce, mořské plody, ořechy a další zdravé tuky. Místo klasické mouky používejte celozrnnou a pečivo jezte kvalitní kváskové.
Upravte svou tělesnou hmotnost a do svého denního režimu přidejte pohyb (plavání, jóga, procházky) a pobyt na čerstvém vzduchu.
3. Vsaďte na bylinky
Z bylinných přípravků má velmi pozitivní účinky na plodnost žen kontryhelový čaj, který navíc léčí i další gynekologické potíže. Dále také jeřáb ptačí, kotvičník nebo lékořice. Vyzkoušet můžete i čajové směsi určené přímo ke zvýšení plodnosti. Skvělým výživovým doplňkem je také maca, která obsahuje progesteron.
4. Dávejte si vitamíny
Pokud je třeba, podpořte své zdraví i některými vitamíny, které můžete konzumovat přirozenou formou v jídle nebo ve formě vitamínových doplňků:
- Kyselina listová – je obsažena v tmavé listové zelenině.
- Vitamín D – získaný ze slunečního svitu, konzumací mořských ryb, ořechů nebo formou vitamínových doplňků.
- Antioxidanty – přirozeně se nachází v ovoci a zelenině. Velké množství antioxidantů mají třeba borůvky, černá mrkev, ořechy, zelený čaj apod.
Bylinky na podporu otěhotnění nejen podle tradiční čínské medicíny »
Co ovlivňuje plodnost žen
Především fakt, že životnost zralého vajíčka je přibližně 16-24 hodin. Pokud přihlédneme k tomu, že spermie dokážou v ženském těle přečkat 3-5 dní, pak počet plodných dnů v měsíci, kdy má žena šanci otěhotnět, je maximálně 5-6. To pochopitelně za předpokladu, že proběhla ovulace a „vše funguje, jak má“.
„Vzhledem ke zvyšujícímu se věku žen snažících se otěhotnět, přibývá problémů s neplodností, a to zvláště kvůli nízké ovariální zásobě a kvalitě vajíček,“ upřesňuje IVF specialistka a dodává: „Při potížích s otěhotněním, je doporučováno, aby mladší páry vyhledaly Centrum asistované reprodukce po jednom roce snažení. U párů nad 35 let již dříve, ideálně po půl roce snažení.“
Faktory, které mají vliv na plodnost ženy:
- Pánevní záněty
- Problémy s ovulací
- Endometrióza
- Neprůchodnost vejcovodu
- Syndrom polycystických ovarií
- Věk
- Stres a ostatní okolní vlivy
Pánevní záněty
Záněty postihující pohlavní systém ženy jsou obvykle lokalizovány hlavně ve vejcovodech a v děloze. Pokud máte problémy s bolestí podbřišku nebo výtoky, měla byste se co nejdříve obrátit na svého gynekologa, protože tyto záněty mohou způsobit až neplodnost. Často se při nich totiž zúží nebo úplně uzavře průchod vejcovodem a uvolněné vajíčko nemůže být oplodněno spermií.
Někdy může být žena dokonale zdravá, ale přesto se jí otěhotnět nedaří. Přemíru dlouhodobého stresu a celkový špatný životní styl není radno podceňovat.
Problémy s ovulací
Nastávají, když vajíčka ve vaječnících nedozrávají, nebo když dozrají, ale vaječníky je neuvolní. Projevuje se nepravidelnou menstruací, slabým nebo naopak velmi silným krvácením. Často také chybí doprovodné premenstruační signály jako pnutí v prsou, změny nálad a podobně.
Endometrióza
Jedná se o gynekologické onemocnění žen v reprodukčním věku, kdy tkáň, která se normálně nachází ve výstelce dělohy, roste mimo ni – obvykle v břiše nebo pánvi. Příznaky se často různí. Některé ženy žádné nepozorují, jiné si stěžují na neobvykle silné menstruační bolesti nebo mírné krvácení a špinění po pohlavním styku. Častá je i celková bolest pánve. Odstranění endometriální tkáně obvykle vyžaduje chirurgický zákrok, dále se umožní otevření zablokovaných vejcovodů a přidá se medikace.
Neprůchodnost vejcovodu
Pokud je neprůchodný pouze jeden vejcovod, je šance na oplodnění přibližně 50 %, když jsou neprůchodné vejcovody oba, je žena sterilní. Neprůchodnost může být způsobena mnoha důvody, ať se již jedná o zánět vejcovodu, sexuálně přenosnou infekci (chlamydie), nádor nebo jiné poškození po operacích.
Syndrom polycystických ovarií
Způsobuje ho hormonální nerovnováha, kdy tělo produkuje více mužského hormonu. Z toho důvodu má žena nepravidelnou menstruaci nebo ji nedostává vůbec. Dále nedochází k ovulaci, objevuje se ochlupení na místech, kde pro ženu není příliš běžné. Některým pacientkám pomůže úprava životního stylu, u některých chirurgický zákrok nebo umělé oplodnění.
Věk
Plodnost u zdravých žen ovlivňuje především věk. S přibývajícími roky se jednak snižuje počet vajíček, klesá jejich kvalita a také výrazně ubývá hladina pohlavních hormonů (progesteron a estrogen). V takovém případě některá vajíčka nedozrají a zaniknou, aniž by došlo k ovulaci. V jiném případě může dojít k oplodnění, ale vajíčko není dostatečně živené, aby se dále vyvíjelo.
Některé problémy vyřeší úprava životního stylu, jiné chirurgický zákrok. Některým párům pomůže až centrum asistované reprodukce.
Zkušenosti čtenářek eMimino.cz
Diskuze: Vitamíny pro podporu plodnosti ženy?
Taky jsem brala jen kyselinu listovou a vitamin E. Zadarilo se nam prirozene, po letech snahy a jednom neúspěšným ivf. Je fakt,ze jsem dlouhodobě marodila,tak mi i nejspis prospěl klid. V práci to mam jinak dost akční a hektický 
Diskuze: Preventivně zjistit plodnost?
Nestresuj se tím 
Já mám taky spoustu známých, co jim řekli, že přirozeně s největší pravděpodobností neotěhotní, tak se přestaly chránit a do pár měsíců byly těhotné 
Diskuze: Jak je to s tou plodností po třicítce?
@Regina Hero Mě gynekolog říkal, že pokud chce žena děti v pozdějším věku, je lepší brát HA. Že když má dvě 38leté pacientky, které chtějí otěhotnět, a jedna brala 15 let HA a druhá nikdy, tak ta druhá bude mít s otěhotněním větší problém, protože při braní HA se tolik ty vaječníky „neopotřebují“.
MUDr. Jana Voborská Neudeckerová si přála stát se lékařkou již od útlého dětství.
Vystudovala lékařskou fakultu UK v Praze a po promoci působila v porodnici U Apolináře.
Zde získala mnoho cenných zkušeností, které zúročila jako ambulantní gynekolog a lékař gynekologicko-porodnického oddělení v Oblastní nemocnici Kladno, kde dodnes částečně působí.
Součástí týmu Unica je již 4 roky a problematika léčby neplodnosti ji natolik zaujala, že se nyní připravuje na zkoušku ze subspecializace reprodukční medicíny. Je zastáncem celostního přístupu k léčbě neplodnosti, o kterém také aktivně přednáší a publikuje.
MUDr. Janu Voborskou Neudeckerovou najdete také na stránkách