Obsah článku
Skrýt ZobrazitMezi příznaky ovulace patří například zvýšení tělesné teploty, změny na děložním hrdle, kolísání nálad a hmotnosti nebo bolest v podřišku. Co přesně se však během ovulace v ženském těle děje a jak ji poznat?
Jak dlouho trvá ovulace
Ovulace je proces, kdy dochází k uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Vejcovodem poté pomalu sestupuje dolů k děloze a setká-li se na své cestě se spermií, dojde k jejich vzájemnému splynutí a oplodnění vajíčka. „Ovulace, tj. uvolnění vajíčka z folikulu, a jeho potenciální oplodnění trvá přibližně 24 hodin. Pokud nedojde k oplodnění, vajíčko zaniká,“ vysvětluje gynekoložka MUDr. Julie Čuková z privátní kliniky GYN MEDICO. Během tohoto rozmezí je nejvyšší šance otěhotnět.
Bohužel nelze přesně určit, kdy ovulace nastává. Obecně se uvádí, že 14. den od prvního dne menstruace. Vlivem vnitřních i vnějších vlivů však může nastat dříve i později než v polovině cyklu. Snažíte-li se otěhotnět, nebo se těhotenství chcete naopak vyhnout, nelze tak spoléhat na ovulační kalkulačky.
Jak dlouho trvá ovulace: Kdy máte nejvyšší šanci počít?
9 příznaků ovulace
Mezi příznaky ovulace patří tyto změny, které může žena na svém těle pozorovat sama nebo s pomocí využití různých metod:
1. Změna konzistence hlenu z děložního hrdla
Jedním z ukazatelů ovulace může být tzv. cervikální hlen. V průběhu menstruačního cyklu se jeho konzistence, barva i množství mění. Krátce po menstruaci je období „sucha“. Postupem času hlen přibývá a právě při plodných dnech (přibližně v polovině menstruačního cyklu) si žena může snadněji tohoto hlenu všimnout. Svou konzistencí připomíná vaječný bílek a zvyšuje se i jeho množství.
Tento ovulační hlen má důležitý význam pro plodnost, protože poskytuje spermiím zásadité prostředí v jinak kyselé pochvě. Spermie se díky tomu snadněji dostanou k vajíčku.
Jakmile tedy žena pocítí nadměrnou vlhkost a objeví se průhledný hlen, který vytéká z pochvy, lze předpokládat, že právě prožívá plodné dny. Zároveň je ale třeba upozornit, že sledování ovulačního hlenu nelze považovat za spolehlivou antikoncepční metodu.
2. Změna tuhosti děložního čípku
Další možností, jak zjistit blížící se ovulaci, je sledování tuhosti děložního čípku. Ten se nachází uvnitř pochvy, má kruhovitý tvar s malou dírkou ve středu. Sledování děložního čípku může být jedním z ukazatelů přirozeného plánování rodičovství. Je ale třeba velké trpělivosti a nejlépe to funguje u žen, které mají pravidelný menstruační cyklus.
Mimo plodné dny je čípek tvrdý a uložený vysoko. V plodném období je naopak měkký a plochý. To, v jaké fázi se čípek se nachází, lze zjistit jednoduše pohmatem, ideálně vsedě nebo v polodřepu. Ani tuto metodu však nelze považovat za spolehlivou antikoncepci.
Aby žena poznala ovulaci podle tuhosti čípku, je potřeba jej sledovat delší dobu a dobře poznat své tělo.
3. Zvýšená chuť na sex
V době ovulace některé ženy pociťují zvýšenou chuť na sex. Je to ovlivněno tím, že v první polovině menstruačního cyklu se do těla uvolňuje estrogen a v době ovulace bývá hladina tohoto hormonu nejvyšší. Díky tomu bývají některé ženy citlivější a také více vzrušené. Příroda to zařídila dobře. Na druhou stranu toto pravidlo platí asi u jedné třetiny žen.
4. Změna psychického rozpoložení
Hormonální změny, které se dějí v ženském těle v průběhu celého menstruačního cyklu, ovlivňují do určité míry také psychické rozpoložení ženy. Zatímco v období před menstruací a při ní bývají ženy často plačtivé a lítostivé, naopak v době ovulace mají více energie a lepší náladu. I toto může být jeden ze signálů blížící se ovulace.
5. Napětí a vyšší citlivost v prsou
Přibližně uprostřed cyklu, kdy dochází k plodnému období v souvislosti se zvyšující se hladinou estrogenů, některé ženy pociťují větší citlivost a napětí v prsou. Bolest prsou zpravidla trvá několik dní a poté odezní. V takovém případě není důvod k obavám. Některé ženy právě podle citlivosti prsou dokážou poznat ovulaci. Opět je ale třeba připomenout, že ne každá žena tento příznak během ovulace vnímá.
Citlivost prsou se často objevuje také na počátku v těhotenství.
6. Kolísání hmotnosti a nafouknuté břicho
V důsledku hormonálních změn, tedy růstu estrogenů v první fázi cyklu a následně růstu hladiny progesteronu v druhé fázi menstruačního cyklu, může dojít ke kolísání hmotnosti. U některých žen se blížící ovulace projevuje tím, že mají nafouklé a citlivé břicho a tělo zadržuje vodu. Tím může docházet i ke změně tělesné hmotnosti. Není to zcela typický příznak ovulace, ale řada žen se s tím každý měsíc setkává.
7. Citlivější čich
Máte pocit, že všechny pachy vnímáte tak nějak intenzivněji? Možná se blíží vaše plodné dny. Protože i citlivější čich může být jedním z projevů ovulace. V ovulační fázi se může stát, že se vám budou líbit vůně, které jinak nemusíte a naopak. Tento projev ovulace bývá poměrně častý, ovšem ne každá žena si toho všimne.
8. Bolest v podbřišku
Pociťujete bolest na pravé nebo na levé straně podbřišku? Možná máte ovulaci. Bolest v podbřišku je totiž jedním z častých signálů plodného období ženy. Píchání můžete vnímat vždy na jedné straně podle toho, z kterého vaječníku se uvolňuje zralé vajíčko. V některém cyklu může být tato bolest intenzivnější.
9. Ovulační krvácení či špinění
Některé ženy mohou při ovulaci sledovat lehké špinění nebo slabé krvácení. To trvá obvykle jeden nebo dva dny a většinou je oproti klasické menstruaci velice slabé, někdy patrné pouze na toaletním papíru. Pokud by krvácení pokračovalo déle a sílilo, patrně se nejedná o projev ovulace, ale jiný gynekologický problém.
Špinění navíc nelze považovat za spolehlivý ukazatel ovulace, protože se může objevit i v kterékoliv jiné fázi cyklu. Některé ženy například špiní před nebo i několik dnů po menstruaci.
Krvácíte po sexu? 7 důvodů, proč můžete po styku špinit »
Jak poznat ovulaci
„Žena nemůže spolehlivě sama poznat ovulaci. Nepřímé známky ale jsou citlivý podbřišek, může být i na straně, nebo průhledný, řidší výtok. Žena v tomto období může mít i větší chuť na sex,“ říká MUDr. Čuková.
Metody, jak zjistit ovulaci:
- Ultrazvuk – Blížící se ovulaci může zjistit lékař pomocí ultrazvuku. „Právě ultrazvuková folikulometrie, kdy podle velikosti folikulu 10.-12. den cyklu lze vypočítat s přesností na den předpokládanou ovulaci, jde o nejpřesnější metodu určení ovulace,“ doplňuje lékařka.
- Ovulační testy – Jedním ze způsobů, jak poznat ovulaci, je ovulační test, který zakoupíte v drogeriích a lékárnách. „Nezapomeňte, že ovulační testy nejsou zcela spolehlivé,“ varuje lékařka.
- Měření bazální teploty – Ovulaci lze odhadnout i pravidelným měřením bazální teploty, která se provádí ihned po probuzení měřením teploty v dutině ústní nebo poševní. Ve chvíli, kdy teplota stoupne o tři desetiny stupně Celsia, nastává ovulace. Teplota se poté drží na stejné hodnotě až do začátku menstruace. Ani na tuto metodu se nelze stoprocentně spolehnout. „Bazální teplota by měla být zvýšena během ovulace, ale může být ovlivněna jinými faktory, např. nemocí,“ říká závěrem lékařka. Navíc zvýšení bazální teploty může nastat až po ovulaci. Teplotu mohou také ovlivňovat vnější vlivy, jako je například alkohol či fyzická námaha.
6 tipů, jak poznat ovulaci na vlastním těle »
Zkušenosti čtenářek eMimino.cz
Ahoj ja mela silny spis bílý výtok a bolest v podbříšku jako bych mela dostat MS.
Mě tedy ten den docela silně píchá na jedné straně podbřišku. A od ovulky pak citlivé bradavky až do MS.
Bílkovej hlen už asi týden před ovulacídva/tři dny před cítím vaječníky a v den ovu mě píchá v podbříšku. Po ovulaci až do MS citlivé bradavky…
Jinak ja sleduju hlen, cipek i bt takze 2-3 dny pred ovu sr zacne menit hlen na kremovy q den pred ovu se otevre cipek a udela se hlen vajecneho bilku a den po ovu se zvedne bt a dostavi se bolest v podbrisku. Omlouvam se za natutalisticky popis.
Těhotenská kalkulačka
Spočítejte si svůj termín porodu, výši mateřské a rodičovské nebo výšku dítěte v dospělosti.
Kalkulačky
MUDr. Julie Čuková vystudovala 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze, obor Všeobecné lékařství.
Od roku 2013 pracuje jako lékařka Gynekologicko-porodnické kliniky VFN v Praze – u Apolináře. Zároveň pracuje na privátní klinice GYN MEDICO.
MUDr. Julií Čukovou najdete také na stránkách: