Poznejte svůj ovulační cyklus

Rozdíl mezi ovulačním a menstruačním cyklem

U žen probíhají cyklické změny, které se týkají především hladiny pohlavních hormonů. V rámci ovulačního cyklu dochází ke změnám na vaječnících (ováriích), ale i na děložní sliznici (endometrium). Menstruační a ovulační cyklus je tedy stejný cyklus s tím rozdílem, že u ovulačního cyklu se jako první den počítá ten, kdy nastane ovulace,a u menstruačního cyklu je jako první den počítání označena menstruace.

Ovulační (ovariální) cyklus je součástí menstruačního cyklu a zahrnuje vyzrávání Graafova folikulu s ovulací a vznik žlutého tělíska. Celý cyklus trvá průměrně 28 dní a přibližně 12. až 14. den dochází následkem zvýšení hladiny luteinizačního hormonu k ovulaci.

„Ovulační cyklus je fáze menstruačního cyklu. Ovulační cyklus je hormonálně závislý proces dozrávání vajíčka, které produkuje hormony – estrogen a po ovulaci i progesteron, které zase ovlivňují růst děložní sliznice,“ vysvětluje gynekoložka MUDr. Ivana Stramská z privání kliniky Gyn Medico.

Ovulační cyklus

Ovulační, také ovariální, cyklus zahrnuje cyklické změny v těle ženy v závislosti na hladině pohlavních hormonů.

Dělíme ho do těchto fází:

• 1. Folikulární fáze – Tato fáze trvá prvních 14 dní cyklu. Pod vlivem FSH neboli folikulostimulačního hormonu dochází k růstu náhodně vybraného vajíčka a vzniku Graafova folikulu pod působením vysoké produkce estrogenů. Ke konci této fáze se k FSH přidává i LH neboli luteinizační hormon, který pomáhá k dozrání folikulu a vyvolání ovulace.
• 2. Ovulační fáze – Nastává zhruba 14. den cyklu. Graafův folikul praská a vajíčko se uvolňuje do břišní dutiny, kde ho vzápětí zachycuje vejcovod. Ten ho dále posouvá směrem do dělohy. „Nejvyšší šance na otěhotnění je právě ve fázi ovulační – průměrně 12.-14. den menstruačního cyklu. Každá žena však může ovulovat jinak,“ vysvětluje lékařka.
• 3. Luteální fáze – Nastává po ovulaci, kdy dochází k přeměně ovariálních folikulárních buněk (prasklého folikulu) v tzv. žluté tělísko (corpus luteum), které produkuje velké množství progesteronu. Pokud však nedojde k oplození vajíčka, potom do 28. dne cyklu žluté tělísko zaniká a vznikne tzv. bílé tělísko. Produkce progesteronu pak rapidně klesá.

Průměrná délka menstruačního cyklu je 28 dní. Zdroj: Canva

Menstruační cyklus

Tento cyklus trvá 21-35 dní, ideálně 28 dní. K první menstruaci nejčastěji dochází u dívek kolem 12 let. Končí pak v období menopauzy. „Pro ženy snažící se otěhotnět je důležitý právě menstruační cyklus, během kterého mohou vypozorovat nepřímé známky ovulace (bolesti v podbřišku, změna cervikálního hlenu). Ovulaci mohou zjistit také z testu,“ upřesňuje MUDr. Stramská a dodává, že nejnižší šance na otěhotnění je v prvních 7 dnů menstruačního cyklu. „To ale nepatří mezi nejspolehlivější kontracepční metody i vzhledem k tomu, že spermie mohou v těle ženy vydržet i několik dnů,“ varuje odbornice.

Má následující fáze:

• 1. Proliferační fáze trvá zhruba od 5. do 14. dne cyklu a navazuje na předchozí menstruační fázi. Probíhá pod vlivem estrogenů. Dochází k obnově děložní sliznice a jejímu růstu.
• 2. Luteální fáze (fáze sekreční) navazuje na proliferační fázi a trvá od 15. do 28. (27.) dne cyklu. Během ní dochází stimulací progesteronu (produkovaného žlutým tělískem) k bohaté sekreci děložních žlázek. Děložní sliznice je tak připravena přijmout oplozené vajíčko.
• 3. Ischemická fáze probíhá cca 28. den cyklu, kdy vlivem poklesu hladiny progesteronu (žluté tělísko zaniká) dochází ke kontrakci cév děložní sliznice, která tak přestane být zásobena krví a nastává ischémie.
• 4. Menstruační fáze navazuje na ischemickou fázi a trvá v průměru 5 dní. Během ní se odlučují buňky děložní sliznice a odchází z těla ženy spolu s určitým množstvím krve.

5 tipů, jak zjistit ovulaci

1. V období ovulace je žena citlivější.
2. Sledujte svou ovulaci pomocí měření bazální teploty.
3. Pokud se snažíte otěhotnět, berte již před otěhotněním vitamíny.
4. Evidujte si ovulaci ve svém ovulačním kalendáři.
5. Máte pravidelný cyklus? Vyzkoušejte ovulační kalkulačku.

10 rad pro snadné otěhotnění »

Bazální teplota. Jak a kdy ji měřit? Zdroj: Canva

Bazální teplota

Teplota na počátku menstruačního cyklu stoupá, v době ovulace následuje prudký pokles, který je po pár dnech zase vyrovnán. Následuje menstruační fáze cyklu, při které teplota nadále stoupá, což znamená, že se dostaví menstruační krvácení. Pokud si budete teplotu poctivě zapisovat, pochopíte tak nejlépe svůj ovulační a menstruační cyklus. Po této metodě sahají především ženy, které se snaží otěhotnět a mají nepravidelný cyklus, nebo naopak ženy, které se chtějí těhotenství vyhnout.

Teplotu je možné měřit kdekoli na těle, nejčastěji je měřena pod jazykem nebo v podpažní jamce. Nejpřesnější hodnoty teploty je pak možné naměřit přímo v pochvě nebo v konečníku. Každý den ráno změřenou teplotu si pak žena vynáší do grafu, ze kterého snadno pozná, jak se její teplota mění. Pokud chce otěhotnět, je snížení jasným příznakem blížící se ovulace.

Pokud žena otěhotní, místo poklesu v době menstruace dojde naopak k udržení teploty. Pokud takto zvýšená teplota přetrvá 18 dní a déle, je těhotenství velmi pravděpodobné.

Jak poznat ovulaci podle bazální teploty »

Ovulační cyklus. Jaké zkušenosti mají uživatelky eMimina? Zdroj: Canva

Zkušenosti maminek z eMimino.cz

Na zjištění ovulace je dobré měřit BT a podpořit to ovulační i testy, pozorováním čípku a hlenu. BT ti ji vyhodnotí zpětně ale budeš po X cyklech vědět kdy přibližně ovu přijde. Já mám cyklus 30 až 35 dní cca a ovulaci mám od 15 až 22 dne.

Každé tělo funguje jinak, já ovulace poznám dle sekretu na kalhotkách je to okolo 13. Dne po začátku menstruace. A během toho mám horší pleť.

Jám mám cykly 29-31 dní ovulaci jak kdy mezi 15-18 a to mi žádný kalendář fakt neřekne a s těmi tvými cykly už vůbec ne…břicho mě bolí už 4-6 dní před ovulací, to mi taky moc neřekne. Prostě jedině BT a testy 

Těhotenská kalkulačka

Spočítejte si svůj termín porodu, výši mateřské a rodičovské nebo výšku dítěte v dospělosti.

• Výpočet termínu porodu
• Výpočet termínu ovulace

Kalkulačky